В настоящее время под дорожной агрессией понимается агрессивное и гневное поведение водителей автомобилей или других моторных транспортных средств. К распространенным проявлениям относятся словесные оскорбления, эмоциональная нестабильность, конфронтационное поведение, безрассудное обгон, непрерывное сигналение и опасное вождение.
С медицинской точки зрения «дорожная агрессия» классифицируется как интермиттирующее взрывное расстройство, характеризующееся внезапными, интенсивными вспышками гнева, жестокость которых часто застает наблюдателей врасплох.На мой взгляд, агрессия на дороге является поведенческой привычкой. Поверхностные причины агрессии на дороге Опросы водителей, проявляющих агрессию на дороге, показывают, что большинство из них связывают свое поведение с пробками или плохими дорожными условиями. В качестве альтернативы, она проистекает из чрезмерного давления современной жизни, которое не находит выхода и поэтому вырывается на дороге.
Психологические причины агрессивного поведения на дороге
На самом деле, давление жизни — это лишь один из факторов. Все сталкиваются со стрессом, но не все поддаются агрессивному поведению на дороге.
Личность, склонная к агрессивному поведению на дороге
Для тех, кто склонен к агрессивному поведению на дороге, мир делится на два типа: новички, которые ездят медленнее них, и идиоты, которые ездят быстрее.
Такие люди, как правило, эгоцентричны, демонстрируют черты нарциссического расстройства личности и считают, что мир должен соответствовать их ожиданиям.
Плохое физическое и психическое состояние
Длительное вождение в сочетании с физической скованностью и плохим качеством воздуха приводит к неблагоприятному состоянию тела и ума. Это неприятное состояние легко вызывает эмоциональные вспышки.
Нереалистичные ожидания
Водители, подверженные дорожной агрессии, требуют всеобщего соблюдения своих стандартов, игнорируя бесчисленные переменные жизни. В частности, владельцы роскошных автомобилей часто бессознательно игнорируют точку зрения других участников дорожного движения.
Выученное поведение
Во время уроков вождения мы усваиваем модели поведения от инструкторов. Крики становятся привычными. На дороге наблюдение за другими случаями дорожной агрессии усиливает это поведение.
Методы предотвращения агрессивного поведения на дороге
1. Научитесь контролировать свои эмоции. Умение контролировать свои эмоции жизненно важно на протяжении всей жизни. Эффективные методы включают переключение внимания, прослушивание музыки, игру с мелкими предметами или снижение скорости.
2. Избегайте вождения в состоянии крайней усталости; отдыхайте на заправочных станциях и общайтесь с другими людьми.
3. Воспитывайте в себе дисциплину.
4. Поддерживайте чистоту и комфорт в салоне автомобиля.
Методы смягчения агрессивного поведения на дороге
1. Предотвращайте появление негативных эмоций: тщательно подготовьтесь перед выездом, чтобы свести к минимуму количество забытых вещей. 2. Практикуйте глубокое дыхание. 3. Слушайте музыку, чтобы переключить внимание и успокоить эмоции.4. Откройте окна для проветривания и вдыхайте свежий воздух. 5. Держите в машине небольшую фотографию семьи или близких; смотрите на нее в моменты упадка, чтобы вспомнить о них.