Road rage wordt nu specifiek opgevat als agressief en boos gedrag van bestuurders van auto's of andere motorvoertuigen. Veelvoorkomende uitingen zijn schelden, emotionele instabiliteit, confronterend gedrag, roekeloos inhalen, onophoudelijk toeteren en gevaarlijk rijden.
Medisch gezien wordt 'road rage' gecategoriseerd als een intermitterende explosieve stoornis, die wordt gekenmerkt door plotselinge, intense woede-uitbarstingen waarvan de heftigheid waarnemers vaak verrast.Naar mijn mening is verkeersagressie een gedragsgewoonte. Oppervlakkige oorzaken van verkeersagressie Uit enquêtes onder automobilisten met verkeersagressie blijkt dat de meesten hun gedrag toeschrijven aan verkeersopstoppingen of slechte wegomstandigheden. Een andere oorzaak is dat de overmatige druk van het moderne leven geen uitlaatklep vindt en daarom op de weg tot uitbarsting komt.
Psychologische oorzaken van verkeersagressie
In werkelijkheid is de druk van het leven slechts één factor. Iedereen heeft te maken met stress, maar niet iedereen vervalt in verkeersagressie.
De verkeersagressieve persoonlijkheid
Voor mensen die gevoelig zijn voor verkeersagressie is de wereld verdeeld in twee soorten automobilisten: beginners die langzamer rijden dan zij, en idioten die sneller rijden.
Dergelijke personen zijn vaak egocentrisch, vertonen kenmerken van een narcistische persoonlijkheidsstoornis en vinden dat de wereld aan hun verwachtingen moet voldoen.
Slechte fysieke en mentale toestand
Langdurig rijden, in combinatie met fysieke stijfheid en slechte luchtkwaliteit, brengt zowel lichaam als geest in een ongunstige toestand. Deze onaangename toestand leidt gemakkelijk tot emotionele uitbarstingen.
Onrealistische verwachtingen
Road rage-bestuurders eisen dat iedereen zich aan hun normen houdt en zien daarbij de talloze variabelen in het leven over het hoofd. Vooral eigenaren van luxe auto's negeren vaak onbewust het perspectief van andere weggebruikers.
Aangeleerd gedrag
Tijdens rijlessen nemen we het gedrag van instructeurs over. Schreeuwen wordt routine. Eenmaal op de weg versterkt het zien van andere road rage-incidenten dit gedrag.
Methoden om agressief rijgedrag te voorkomen
1. Leer uw emoties te beheersen. Het vermogen om uw emoties te beheersen is van vitaal belang in het leven. Effectieve technieken zijn onder meer uw aandacht verleggen, naar muziek luisteren, met kleine voorwerpen spelen of uw snelheid verminderen.
2. Vermijd autorijden wanneer je extreem vermoeid bent; rust uit bij tankstations en maak een praatje.
3. Ontwikkel persoonlijke discipline.
4. Zorg voor een schone, comfortabele rijomgeving.
Methoden om verkeersagressie te verminderen
1. Voorkom negatieve emoties: bereid je grondig voor voordat je vertrekt om te voorkomen dat je dingen vergeet. 2. Oefen diep ademhalen. 3. Luister naar muziek om je aandacht af te leiden en je emoties te kalmeren.4. Open de ramen voor ventilatie en adem frisse lucht in. 5. Bewaar een kleine foto van familie of geliefden in de auto; kijk ernaar op momenten dat u zich down voelt om aan hen te denken.