Liiklusraev tähistab tänapäeval konkreetselt autojuhtide või muude mootorsõidukite juhtide agressiivset ja vihast käitumist. Tavapärased ilmingud hõlmavad verbaalset kuritarvitamist, emotsionaalset ebastabiilsust, konfliktiotsivat käitumist, hoolimatut möödasõitu, pidevat signaalitamist ja ohtlikku sõidustiili.
Meditsiiniliselt liigitatakse „liiklusraev” vahelduva plahvatusliku häireks, mida iseloomustavad äkilised, intensiivsed vihapursed, mille raevukus võtab vaatlejad sageli üllatusena.Minu arvates on liiklusraev käitumisharjumus. Liiklusraevu pinnapealsed põhjused Uuringud liiklusraevu autojuhtide seas näitavad, et enamik peab selle põhjuseks liiklusummikuid või halbu teeolusid. Teisalt avaldub tänapäeva elu liigne surve, millel puudub väljund, plahvatuslikult liikluses.
Liiklusraevu psühholoogilised põhjused
Tegelikult on elu surve vaid üks tegur. Kõik kogevad stressi, kuid mitte kõik ei lange liiklusraevu ohvriks.
Liiklusraevu isiksus
Liiklusraevule kalduvatele inimestele jaguneb maailm kahte tüüpi autojuhtideks: algajad, kes sõidavad neist aeglasemalt, ja idioodid, kes sõidavad kiiremini.
Sellised inimesed on tavaliselt egotsentrilised, neil on nartsissistliku isiksusehäire tunnuseid ja nad usuvad, et maailm peaks vastama nende ootustele.
Halb füüsiline ja vaimne seisund
Pikk sõitmine koos füüsilise kangestumise ja halva õhukvaliteediga viib nii keha kui ka vaimu ebasoodsasse seisundisse. See ebameeldiv seisund tekitab kergesti emotsionaalseid väljendusi.
Ebarealistlikud ootused
Liiklusraevu tekitavad juhid nõuavad, et kõik järgiksid nende standardeid, eirates elu lugematuid muutujaid. Eriti luksusautode omanikud eiravad sageli alateadlikult teiste liiklejate seisukohti.
Õpitud käitumine
Sõiduõpetuse ajal sisestame endasse instruktorite käitumismustrid. Karjumine muutub rutiiniks. Kui oleme juba teel, tugevdab teiste liiklusraevu juhtumite nägemine seda käitumist.
Liiklusraevu ennetamise meetodid
1. Õppige oma emotsioone kontrollima. Emotsioonide kontrollimine on elus väga oluline oskus. Tõhusad meetodid on tähelepanu suunamine mujale, muusika kuulamine, väikeste esemete näpistamine või kiiruse vähendamine.
2. Vältige sõitmist, kui olete äärmiselt väsinud; puhake teenindusjaamades ja vestelge.
3. Arendage isiklikku distsipliini.
4. Hoidke sõiduk puhas ja mugav.
Liiklusraevu leevendamise meetodid
1. Ennetage negatiivseid emotsioone: valmistuge enne lahkumist hoolikalt ette, et vähendada unustatud esemete arvu. 2. Harjutage sügavat hingamist. 3. Kuulake muusikat, et suunata tähelepanu mujale ja rahustada emotsioone.4. Avage aknad ventilatsiooni jaoks ja hingake värsket õhku. 5. Hoidke autos väikest fotot perekonnast või lähedastest; vaadake seda rasketel hetkedel, et neid meenutada.