Η οδική βία θεωρείται πλέον ότι αναφέρεται συγκεκριμένα σε επιθετικές και οργισμένες συμπεριφορές που επιδεικνύουν οι οδηγοί αυτοκινήτων ή άλλων μηχανοκίνητων οχημάτων. Συνηθισμένες εκδηλώσεις περιλαμβάνουν λεκτική βία, συναισθηματική αστάθεια, συγκρουσιακή συμπεριφορά, επιθετικές προσπεράσεις, αδιάκοπο κορνάρισμα και επικίνδυνη οδήγηση.
Από ιατρική άποψη, η «οδική βία» κατηγοριοποιείται ως διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από ξαφνικές, έντονες εκρήξεις οργής, η σφοδρότητα των οποίων συχνά αιφνιδιάζει τους παρατηρητές.Κατά τη γνώμη μου, η οδική βία αποτελεί μια συμπεριφορική συνήθεια. Επιφανειακές αιτίες της οδικής βίας Έρευνες σε οδηγούς που εκδηλώνουν οδική βία αποκαλύπτουν ότι οι περισσότεροι αποδίδουν τη συμπεριφορά τους στην κυκλοφοριακή συμφόρηση ή στις κακές συνθήκες του δρόμου. Εναλλακτικά, προέρχεται από τις υπερβολικές πιέσεις της σύγχρονης ζωής που δεν βρίσκουν διέξοδο, εκρήγνυνται έτσι στον δρόμο.
Ψυχολογικές αιτίες της οδικής οργής
Στην πραγματικότητα, οι πιέσεις της ζωής είναι απλώς ένας παράγοντας. Όλοι αντιμετωπίζουν άγχος, αλλά δεν υποκύπτουν όλοι στην οδική οργή.
Η προσωπικότητα της οδικής οργής
Για όσους είναι επιρρεπείς στην οδική οργή, ο κόσμος περιέχει μόνο δύο τύπους οδηγών: τους αρχάριους που οδηγούν πιο αργά από αυτούς και τους ηλίθιους που οδηγούν πιο γρήγορα.
Αυτά τα άτομα τείνουν να είναι εγωκεντρικά, να εμφανίζουν χαρακτηριστικά ναρκισσιστικής διαταραχής προσωπικότητας και να πιστεύουν ότι ο κόσμος πρέπει να συμμορφώνεται με τις προσδοκίες τους.
Κακή σωματική και ψυχική κατάσταση
Η παρατεταμένη οδήγηση, σε συνδυασμό με τη σωματική ακαμψία και την κακή ποιότητα του αέρα, θέτει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σε μια δυσμενή κατάσταση. Αυτή η δυσάρεστη κατάσταση πυροδοτεί εύκολα συναισθηματικές εκρήξεις.
Μη ρεαλιστικές προσδοκίες
Οι οδηγοί με οδική οργή απαιτούν από όλους να συμμορφώνονται με τα πρότυπά τους, παραβλέποντας τις αμέτρητες μεταβλητές της ζωής. Ιδιαίτερα οι ιδιοκτήτες πολυτελών αυτοκινήτων συχνά αγνοούν ασυνείδητα τις απόψεις των άλλων χρηστών του δρόμου.
Εκμαθημένη συμπεριφορά
Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων οδήγησης, εσωτερικεύουμε τα πρότυπα συμπεριφοράς των εκπαιδευτών. Το να φωνάζουμε γίνεται ρουτίνα. Μόλις βγούμε στο δρόμο, το να γινόμαστε μάρτυρες άλλων περιστατικών οδικής οργής ενισχύει περαιτέρω αυτή τη συμπεριφορά.
Μέθοδοι πρόληψης της οδικής βίας
1. Μάθετε να ρυθμίζετε τα συναισθήματά σας. Η ικανότητα ελέγχου των συναισθημάτων είναι ζωτικής σημασίας σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Αποτελεσματικές τεχνικές περιλαμβάνουν την ανακατεύθυνση της προσοχής, την ακρόαση μουσικής, το παιχνίδι με μικρά αντικείμενα ή τη μείωση της ταχύτητας.
2. Αποφύγετε να οδηγείτε όταν είστε εξαιρετικά κουρασμένοι. Ξεκουραστείτε σε σταθμούς εξυπηρέτησης και συνομιλήστε με άλλους.
3. Καλλιεργήστε την προσωπική πειθαρχία.
4. Διατηρήστε ένα καθαρό και άνετο περιβάλλον οδήγησης.
Μέθοδοι για την ανακούφιση της οδικής βίας
1. Αποτρέψτε τα αρνητικά συναισθήματα: Προετοιμαστείτε καλά πριν την αναχώρηση για να ελαχιστοποιήσετε τα ξεχασμένα αντικείμενα. 2. Ασκείστε βαθιά αναπνοή. 3. Ακούστε μουσική για να ανακατευθύνετε την προσοχή σας και να ηρεμήσετε τα συναισθήματά σας.4. Ανοίξτε τα παράθυρα για αερισμό και αναπνεύστε καθαρό αέρα. 5. Κρατήστε μια μικρή φωτογραφία της οικογένειας ή των αγαπημένων σας στο αυτοκίνητο. Ρίξτε μια ματιά σε αυτήν όταν αισθάνεστε πεσμένοι για να τους σκεφτείτε.