Vejraseri forstås nu specifikt som aggressiv og vred adfærd udvist af førere af biler eller andre motorkøretøjer. Almindelige manifestationer omfatter verbale overgreb, følelsesmæssig ustabilitet, konfrontatorisk adfærd, hensynsløs overhaling, uophørlig dyttende og farlig kørsel.
Medicinsk kategoriseres "vejraseri" som en intermitterende eksplosiv lidelse, der er kendetegnet ved pludselige, intense vredesudbrud, hvis voldsomhed ofte overrasker observatører.Efter min opfattelse udgør road rage en adfærdsmæssig vane. Overfladiske årsager til road rage Undersøgelser af bilister, der udviser road rage, viser, at de fleste tilskriver deres adfærd trafikpropper eller dårlige vejforhold. Alternativt stammer det fra det moderne livs overdrevne pres, der ikke finder noget udløb og derfor bryder ud på vejen.
Psykologiske årsager til aggressiv kørsel
I virkeligheden er livets pres kun én faktor. Alle oplever stress, men ikke alle bliver udsat for aggressiv kørsel.
Personligheden bag aggressiv kørsel
For dem, der er tilbøjelige til aggressiv kørsel, findes der kun to typer bilister i verden: nybegyndere, der kører langsommere end dem, og idioter, der kører hurtigere.
Sådanne personer har tendens til at være selvcentrerede og udviser træk af narcissistisk personlighedsforstyrrelse, idet de mener, at verden skal tilpasse sig deres forventninger.
Dårlig fysisk og mental tilstand
Langvarig kørsel kombineret med fysisk stivhed og dårlig luftkvalitet bringer både krop og sind i en ugunstig tilstand. Denne ubehagelige tilstand udløser let følelsesmæssige udbrud.
Urealistiske forventninger
Vejraseri-bilister kræver, at alle overholder deres standarder, og overser livets utallige variabler. Især ejere af luksusbiler ignorerer ofte ubevidst andre trafikanter.
Indlært adfærd
Under køretimer internaliserer vi adfærdsmønstre fra instruktører. At råbe bliver en rutine. Når vi er ude på vejen, forstærker det at være vidne til andre tilfælde af vejraseri denne adfærd.
Metoder til at forhindre aggressiv kørsel
1. Lær at regulere dine følelser. Evnen til at kontrollere sine følelser er afgørende gennem hele livet. Effektive teknikker omfatter at omdirigere opmærksomheden, lytte til musik, pille ved små genstande eller sænke farten.
2. Undgå at køre, når du er meget træt; hvil dig på rastepladser og snak med andre.
3. Udvikl personlig disciplin.
4. Sørg for et rent og behageligt køremiljø.
Metoder til at mindske aggressiv kørsel
1. Undgå negative følelser: Forbered dig grundigt inden afgang for at minimere glemte ting. 2. Øv dig i at trække vejret dybt. 3. Lyt til musik for at omdirigere opmærksomheden og berolige følelserne.4. Åbn vinduerne for at ventilere og indånde frisk luft. 5. Hav et lille foto af familie eller kære i bilen; kig på det i svære øjeblikke for at tænke på dem.