За відповідних умов і при правильних методах, дозволяючи немовлятам спати голими, можна отримати несподівані переваги для їхнього росту та розвитку. Однак при практикуванні сну немовлят голими необхідно дотримуватися шести ключових моментів. Чи справді корисний сон голим? Шість ключових моментів для сну немовлят голими (Мережа громадського здоров'я) Перший момент: уникайте пізнього сну Значна частина немовлят спить допізна, головним чином через те, що батьки дотримуються пізнього сну.Статистика показує, що немовлята та малюки віком 0–2 роки в Китаї сплять в середньому на одну годину менше на день, ніж їхні однолітки в США. Основною причиною цього є те, що батьки часто віддають перевагу «нічному життю» і лягають спати пізно, що скорочує час вечірнього сну їхніх дітей. Це призводить до різних форм «поведінкової безсоння», що проявляється у небажанні лягати спати ввечері, затримці засинання або тривалих труднощах із засинанням.Дослідження також показують, що діти, які пізно лягають спати, більш схильні до агресивної поведінки. Вони також можуть виявляти такі симптоми, як гіперактивність, поганий самоконтроль, відсутність концентрації та емоційна нестабільність.
По-друге, не рекомендується надмірно «доглядати» за дітьми перед сном.
Після заспокійливого ритуалу перед сном (наприклад, легкого погладжування або масажу спини дитини, або відтворення тихої, заспокійливої музики) батьки можуть піти, поки дитина ще не заснула.Інакше дитина може звикнути асоціювати засинання з «пильним наглядом» батьків. Якщо батьки відсутні, дитина може сильно засмутитися і розплакатися.
По-третє, уникайте заколисування дитини перед сном.
Коли дитина плаче, деякі молоді матері вдаються до свого «улюбленого методу»: беруть дитину на руки або кладуть її в колиску і безперервно заколисують. Деякі навіть заколисують сильніше, чим голосніше плаче дитина.Вони навіть не усвідомлюють, що така практика є надзвичайно шкідливою. Надмірне, енергійне колисання піддає мозок немовляти повторюваним ударам у черепній порожнині. У кращому випадку це гальмує розвиток мозку, а в гіршому — призводить до зіткнення незрілого мозку з твердим черепом, що може спричинити внутрішньочерепну кровотечу. Це становить особливу небезпеку для немовлят віком до десяти місяців.
Четверта неправильна практика — спати, тримаючи дитину на руках
Деякі молоді матері, спонукувані любов'ю, люблять спати, міцно тримаючи дитину на руках. Однак це заважає дитині дихати достатньою кількістю свіжого повітря, змушуючи її вдихати більше повітря, що видихає мати. Це шкідливо для росту і здоров'я дитини, а також може призвести до передачі захворювань від матері.Крім того, сон з дитиною в обіймах обмежує її свободу рухів, заважає розпрямляти кінцівки і негативно впливає на кровообіг та загальний розвиток.
П'ять недоліків — Недоцільність спати при увімкненому світлі
Деякі батьки вважають за краще залишати світло в спальні увімкненим на всю ніч, щоб легше стежити за дитиною. Однак немовлята та малюки мають набагато меншу здатність пристосовуватися до навколишнього середовища, ніж дорослі. Нічне середовище, схоже на денне, порушує їх біологічний годинник, скорочуючи тривалість сну та потенційно перешкоджаючи секреції гормону росту. Це може в кінцевому підсумку призвести до затримки росту або ваги нижче середнього.
Шосте, чого слід уникати — не кладіть дітей спати на живіт
Деякі молоді матері вважають за краще класти немовлят на живіт, помилково вважаючи, що така позиція сприяє спокійному сну і зменшує плач. Насправді це найменш безпечна позиція для сну, оскільки вона найлегше перекриває дихальні шляхи, такі як ніс і рот, що може спричинити синдром раптової дитячої смерті. Крім того, така поза може стискати органи травлення, такі як шлунок і кишечник, під вагою тіла, що призводить до розладу травлення.