În condiții adecvate și cu metode corecte, a permite copiilor să doarmă dezbrăcați poate aduce beneficii neașteptate pentru creșterea și dezvoltarea lor. Cu toate acestea, trebuie respectate șase considerente cheie atunci când se practică această abordare. Este cu adevărat benefic să dormi dezbrăcat? Șase considerente cheie pentru somnul dezbrăcat al copiilor (Rețeaua de sănătate publică) 1. Evitați culcarea târzie O proporție semnificativă de copii dorm târziu, în mare parte din cauza faptului că părinții mențin ore de culcare târzii.Statisticile indică faptul că sugarii și copiii mici cu vârste cuprinse între 0 și 2 ani din China dorm în medie cu o oră mai puțin pe zi decât omologii lor americani. Un motiv principal este că părinții preferă adesea „viața de noapte” și se culcă târziu, scurtând astfel timpul de somn al copiilor lor. Acest lucru duce la diverse forme de „insomnie comportamentală”, care se manifestă prin reticența de a se culca seara, întârzierea adormirii sau dificultăți prelungite de a adormi.Cercetările indică, de asemenea, că copiii care dorm târziu noaptea sunt mai predispuși la comportamente agresive. De asemenea, pot prezenta simptome precum hiperactivitate, autocontrol slab, lipsă de concentrare și instabilitate emoțională.
În al doilea rând, nu este recomandabil să le acordați copiilor o „atenție” excesivă înainte de culcare.
După un ritual reconfortant de culcare (cum ar fi mângâierea sau masarea ușoară a spatelui copilului sau redarea unei muzici suave și liniștitoare), părinții pot pleca în timp ce copilul este încă treaz.În caz contrar, copilul se poate obișnui să asocieze adormirea cu „supravegherea atentă” a părintelui. În cazul în care părintele este absent, copilul poate deveni extrem de supărat și poate izbucni în lacrimi.
În al treilea rând, evitați să vă bazați pe legănare pentru a-l adormi.
Când un copil plânge, unele mame noi recurg la „metoda lor preferată”: țin copilul în brațe sau îl pun într-un leagăn și îl leagănă neîncetat. Unele chiar leagănă mai viguros cu cât copilul plânge mai tare.Ele nu realizează că această practică este extrem de dăunătoare. Legănarea excesivă și viguroasă supune creierul sugarului la șocuri repetate în cavitatea craniană. În cel mai bun caz, acest lucru împiedică dezvoltarea creierului; în cel mai rău caz, provoacă coliziunea creierului imatur cu craniul rigid, ceea ce poate duce la hemoragie intracraniană. Acest lucru reprezintă un pericol deosebit pentru sugarii cu vârsta sub zece luni.
A patra practică inadecvată — dormitul în timp ce se ține copilul în brațe
Unele mame tinere, motivate de afecțiune, se bucură să doarmă ținându-și copilul strâns în brațe. Cu toate acestea, acest lucru împiedică copilul să respire suficient aer proaspăt, determinându-l să inhaleze mai mult aer expirat de mamă. Acest lucru este dăunător pentru creșterea și sănătatea copilului și poate transmite, de asemenea, boli de la mamă.În plus, dormitul cu copilul strâns în brațe îi limitează libertatea de mișcare, împiedicând extinderea membrelor și afectând negativ circulația sângelui și dezvoltarea generală.
Cinci lucruri nepotrivite — Este nepotrivit să dormi cu lumina aprinsă
Unii părinți preferă să țină luminile aprinse în dormitor toată noaptea pentru a-și putea supraveghea mai ușor copiii. Cu toate acestea, sugarii și copiii mici au o adaptabilitate la mediu mult mai redusă decât adulții. Un mediu nocturn care seamănă cu lumina zilei le perturbă ceasul biologic, scurtând durata somnului și putând interfera cu secreția hormonului de creștere. Acest lucru poate duce în cele din urmă la o înălțime redusă sau la o greutate sub medie.
Al șaselea lucru de evitat — Evitați să așezați copiii pe burtă pentru a dormi
Unele mame tinere preferă să așeze sugarii pe burtă, crezând în mod eronat că această poziție favorizează un somn liniștit, cu mai puține plânsete. În realitate, aceasta este cea mai puțin sigură poziție de somn, deoarece obstrucționează cel mai ușor organele respiratorii (gura și nasul), putând duce la sindromul morții subite la sugari. În plus, această poziție poate determina comprimarea organelor digestive, cum ar fi stomacul și intestinele, de către greutatea corpului, provocând indigestie.