W odpowiednich warunkach i przy zastosowaniu właściwych metod, pozwalanie niemowlętom na spanie nago może przynieść nieoczekiwane korzyści dla ich wzrostu i rozwoju. Jednak podczas praktykowania spania nago niemowląt należy przestrzegać sześciu kluczowych zasad. Czy spanie nago jest naprawdę korzystne? Sześć kluczowych zasad dotyczących spania nago niemowląt (Public Health Network) Pierwsza zasada: unikać późnego kładzenia się spać Znaczna część niemowląt śpi do późna, głównie dlatego, że rodzice utrzymują późne pory kładzenia się spać.Statystyki wskazują, że niemowlęta i małe dzieci w wieku 0–2 lat w Chinach śpią średnio o godzinę mniej dziennie niż ich rówieśnicy w Stanach Zjednoczonych. Głównym powodem jest to, że rodzice często preferują „nocne życie” i kładą się spać późno, skracając w ten sposób czas snu swoich dzieci. Prowadzi to do różnych form „bezsenności behawioralnej”, objawiającej się niechęcią do kładzenia się spać w nocy, opóźnionym zasypianiem lub przedłużonymi trudnościami z zasypianiem.Badania wskazują ponadto, że dzieci, które śpią do późna w nocy, są bardziej podatne na agresywne zachowania. Mogą również wykazywać takie objawy, jak nadpobudliwość, słaba samokontrola, brak koncentracji i niestabilność emocjonalna.
Po drugie, nie zaleca się nadmiernej „opieki” nad dziećmi przed snem.
Po wykonaniu uspokajającego rytuału przed snem (takiego jak delikatne głaskanie lub masowanie pleców dziecka lub odtwarzanie łagodnej, kojącej muzyki) rodzice mogą odejść, gdy dziecko jest jeszcze przytomne.W przeciwnym razie dziecko może przyzwyczaić się do kojarzenia zasypiania z „ścisłą opieką” rodziców. W przypadku nieobecności rodziców dziecko może stać się bardzo zdenerwowane i wybuchnąć płaczem.
Po trzecie, unikaj kołysania dziecka do snu.
Kiedy dziecko płacze, niektóre młode matki uciekają się do swojej „sprawdzonej metody”: trzymają dziecko na rękach lub kładą je w kołysce i kołyszą bez przerwy. Niektóre kołyszą nawet coraz energiczniej, gdy płacz się nasila.Nie zdają sobie sprawy, że praktyka ta jest bardzo szkodliwa. Nadmierne, energiczne kołysanie powoduje powtarzające się wstrząsy mózgu niemowlęcia w jamie czaszkowej. W najlepszym przypadku hamuje to rozwój mózgu, a w najgorszym powoduje zderzenie niedojrzałego mózgu z twardą czaszką, co może prowadzić do krwotoku śródczaszkowego. Stanowi to szczególne zagrożenie dla niemowląt poniżej dziesiątego miesiąca życia.
Czwarta niewłaściwa praktyka — spanie z dzieckiem na rękach
Niektóre młode matki, kierowane uczuciem, lubią spać, trzymając dziecko mocno w ramionach. Uniemożliwia to jednak dziecku oddychanie wystarczającą ilością świeżego powietrza, powodując, że wdycha ono więcej wydychanego przez matkę powietrza. Jest to szkodliwe dla wzrostu i zdrowia dziecka, a także może powodować przenoszenie chorób od matki.Ponadto spanie z dzieckiem przytulonym w ramionach ogranicza jego swobodę ruchów, utrudniając wyprostowanie kończyn i negatywnie wpływając na krążenie krwi oraz ogólny rozwój.
Pięć niewłaściwych zachowań — niewłaściwe jest spanie przy włączonym świetle
Niektórzy rodzice wolą pozostawić włączone światło w sypialni przez całą noc, aby łatwiej monitorować dziecko. Jednak niemowlęta i małe dzieci mają znacznie mniejszą zdolność przystosowania się do środowiska niż dorośli. Środowisko nocne przypominające światło dzienne zaburza ich zegar biologiczny, skracając czas snu i potencjalnie zakłócając wydzielanie hormonu wzrostu. Może to ostatecznie skutkować zahamowaniem wzrostu lub wagą poniżej średniej.
Szósta rzecz, której należy unikać — unikanie układania dzieci do snu na brzuchu
Niektóre młode matki preferują układanie niemowląt na brzuchu, błędnie wierząc, że ta pozycja sprzyja spokojnemu senowi i zmniejsza płacz. W rzeczywistości jest to najmniej bezpieczna pozycja do spania, ponieważ najłatwiej utrudnia oddychanie (przez usta i nos), co może prowadzić do zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej. Ponadto taka pozycja może powodować uciskanie narządów trawiennych, takich jak żołądek i jelita, przez ciężar ciała, co wywołuje niestrawność.