Under passende forhold og med riktige metoder kan det å la spedbarn sove nakne gi uventede fordeler for deres vekst og utvikling. Imidlertid må seks viktige hensyn tas når man praktiserer naken søvn for spedbarn. Er naken søvn virkelig gunstig? Seks viktige hensyn for naken søvn for spedbarn (Public Health Network) Første hensyn: Unngå sene leggetider En betydelig andel av spedbarn sover sent, hovedsakelig fordi foreldrene opprettholder sene leggetider.Statistikk viser at spedbarn og småbarn i alderen 0–2 år i Kina sover i gjennomsnitt en time mindre per dag enn sine amerikanske jevnaldrende. En viktig årsak er at foreldrene ofte foretrekker «natteliv» og legger seg sent, noe som forkorter barnas søvntid om kvelden. Dette fører til ulike former for «atferdsmessig søvnløshet», som manifesterer seg som motvilje mot å legge seg om kvelden, forsinket søvninnfall eller langvarige problemer med å sovne.Forskning viser videre at barn som sover sent om natten, er mer utsatt for aggressiv atferd. De kan også vise symptomer som hyperaktivitet, dårlig selvkontroll, konsentrasjonsvansker og emosjonell ustabilitet.
For det andre er det ikke tilrådelig å gi barna for mye «oppmerksomhet» før leggetid.
Etter et beroligende leggetidsritual (som å klappe eller massere barnet forsiktig på ryggen eller spille myk, beroligende musikk), kan foreldrene gå mens barnet fortsatt er våkent.Ellers kan barnet bli vant til å assosiere det å sovne med foreldrenes «nære tilsyn». Hvis foreldrene er fraværende, kan barnet bli ekstremt opprørt og bryte ut i gråt.
For det tredje, unngå å stole på å vugge barnet i søvn.
Når et barn gråter, tyr noen nybakte mødre til sin «standardmetode»: å holde babyen i armene eller legge den i en vugge og vugge uavbrutt. Noen vugger enda kraftigere jo høyere barnet gråter.De er ikke klar over at denne praksisen er svært skadelig. Overdreven, kraftig vugging utsettes barnets hjerne for gjentatte støt i hodeskallen. I beste fall hindrer dette hjernens utvikling, i verste fall fører det til at den umodne hjernen kolliderer med den stive skallen, noe som potensielt kan føre til intrakraniell blødning. Dette utgjør en særlig fare for spedbarn under ti måneder.
Fjerde upassende praksis – å sove mens man holder barnet
Noen unge mødre, drevet av kjærlighet, liker å sove mens de holder barnet tett inntil seg. Dette hindrer imidlertid barnet i å få nok frisk luft, slik at det inhalerer mer av mors utåndingsluft. Dette er skadelig for barnets vekst og helse, og kan også overføre sykdommer fra moren.Dessuten begrenser det barnets bevegelsesfrihet å sove med barnet i armene, noe som hindrer utstrekning av lemmer og påvirker blodsirkulasjonen og den generelle utviklingen negativt.
Fem upassende ting — Upassende å sove med lyset på
Noen foreldre foretrekker å ha lyset på soverommet på hele natten for å lettere kunne holde øye med barnet. Spedbarn og småbarn har imidlertid langt mindre evne til å tilpasse seg omgivelsene enn voksne. Et nattmiljø som ligner på dagslys forstyrrer deres biologiske klokke, forkorter søvnvarigheten og kan potensielt forstyrre utskillelsen av veksthormoner. Dette kan til slutt føre til redusert høyde eller vekt under gjennomsnittet.
Sjette ting å unngå — Unngå å legge barn på magen for å sove
Noen unge mødre foretrekker å legge spedbarn på magen, i den feilaktige troen at denne stillingen fremmer rolig søvn med mindre gråting. I virkeligheten er dette den minst sikre sovestillingen, da den lettest hindrer åndedrettsorganene (munn og nese), noe som potensielt kan føre til plutselig spedbarnsdød. I tillegg kan denne stillingen føre til at fordøyelsesorganer som mage og tarm blir komprimert av kroppsvekten, noe som utløser fordøyelsesbesvær.