Tinkamomis sąlygomis ir taikant teisingus metodus, leidžiant kūdikiams miegoti nuogiems, galima gauti netikėtų privalumų jų augimui ir vystymuisi. Tačiau taikant šį metodą reikia atsižvelgti į šešis pagrindinius dalykus. Ar miegoti nuogam tikrai naudinga? Šeši pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti, kai kūdikiai miega nuogi (Visuomenės sveikatos tinklas) 1. Venkite vėlyvo miegojimo Didžioji dalis kūdikių miega vėlai, daugiausia dėl to, kad tėvai juos guldo miegoti vėlai.Statistika rodo, kad 0–2 metų kūdikiai ir maži vaikai Kinijoje vidutiniškai miega viena valanda mažiau per dieną nei jų bendraamžiai Amerikoje. Pagrindinė priežastis yra ta, kad tėvai dažnai mėgsta „naktinį gyvenimą“ ir eina miegoti vėlai, dėl to sutrumpindami savo vaikų vakarinį miego laiką. Tai sukelia įvairias „elgesio nemigos“ formas, pasireiškiančias nenoru eiti miegoti vakare, uždelstu miego pradžia arba ilgalaikiu sunkumu užmigti.Tyrimai taip pat rodo, kad vaikai, kurie vėlai eina miegoti, yra labiau linkę į agresyvų elgesį. Jie taip pat gali rodyti tokius simptomus kaip hiperaktyvumas, prastas savikontrolė, koncentracijos stoka ir emocinis nestabilumas.
Antra, prieš miegą nereikėtų pernelyg „rūpintis“ vaikais.
Atlikę raminantį miego ritualą (pavyzdžiui, švelniai paglostydami ar pamasažuodami vaikui nugarą arba paleisdami ramią, raminančią muziką), tėvai gali išeiti, kol vaikas dar nemiega.Priešingu atveju vaikas gali priprasti miegą sieti su tėvų „atidžiu prižiūrėjimu“. Jei tėvai nebūna šalia, vaikas gali labai nusiminti ir pravirkti.
Trečia, venkite migdyti vaiką supdami.
Kai vaikas verkia, kai kurios naujosios mamos griebiasi savo „patikimo metodo“: laiko kūdikį rankose arba paguldo į lopšį ir nuolat supina. Kai kurios netgi supina stipriau, kuo garsiau vaikas verkia.Jos nesuvokia, kad toks elgesys yra labai žalingas. Per daug intensyvus supimas sukelia pakartotinius smegenų sukrėtimus kaukolės ertmėje. Geriausiu atveju tai trukdo smegenų vystymuisi, blogiausiu atveju – sukelia nebrandžių smegenų susidūrimą su kietu kaukolės kaulu, o tai gali sukelti intrakranijinį kraujavimą. Tai ypač pavojinga kūdikiams, jaunesniems nei dešimt mėnesių.
Ketvirta netinkama praktika – miegas laikant vaiką
Kai kurios jaunos motinos, vedamos meilės, mėgsta miegoti tvirtai laikydamos vaiką. Tačiau tai trukdo vaikui įkvėpti pakankamai šviežio oro, todėl jis įkvepia daugiau motinos iškvėpto oro. Tai kenkia vaiko augimui ir sveikatai, be to, gali perduoti motinos ligas.Be to, miegas su vaiku ant rankų riboja jo judėjimo laisvę, trukdo ištiesti galūnes ir neigiamai veikia kraujotaką bei bendrą vystymąsi.
Penki netinkamumas — netinkama miegoti su įjungtu šviesos šaltiniu
Kai kurie tėvai naktį palieka įjungtą miegamojo šviesą, kad galėtų lengviau stebėti vaiką. Tačiau kūdikiai ir maži vaikai yra kur kas mažiau prisitaikę prie aplinkos nei suaugusieji. Naktinė aplinka, primenanti dienos šviesą, sutrikdo jų biologinį laikrodį, sutrumpina miego trukmę ir gali trukdyti augimo hormono išsiskyrimui. Galiausiai tai gali lemti žemesnį ūgį ar mažesnį nei vidutinis svorį.
Šeštas dalykas, kurio reikia vengti — vengti guldyti vaikus miegoti ant pilvo
Kai kurios jaunos motinos mėgsta guldyti kūdikius ant pilvo, klaidingai manydamos, kad tokia padėtis skatina ramų miegą ir mažiau verksmų. Iš tiesų tai yra mažiausiai saugi miego padėtis, nes ji lengviausiai užblokuoja kvėpavimo takus aplink burną ir nosį, o tai gali sukelti staigios kūdikių mirties sindromą. Be to, tokia padėtis gali sukelti virškinimo organų, pvz., skrandžio ir žarnyno, suspaudimą kūno svoriu, o tai gali sukelti virškinimo sutrikimus.