Megfelelő körülmények között és helyes módszerekkel a csecsemők meztelen alvása váratlan előnyökkel járhat növekedésük és fejlődésük szempontjából. Ennek gyakorlása során azonban hat fontos szempontot kell figyelembe venni. Valóban előnyös a meztelen alvás? Hat fontos szempont a csecsemők meztelen alvása kapcsán (Public Health Network) 1. Kerülje a késői lefekvést A csecsemők jelentős része későn fekszik le, főként azért, mert a szülők későn fektetik őket le.A statisztikák szerint Kínában a 0–2 éves csecsemők és kisgyermekek átlagosan egy órával kevesebbet alszanak naponta, mint amerikai társaik. Ennek egyik fő oka, hogy a szülők gyakran kedvelik az „éjszakai életet” és későn fekszenek le, ami rövidíti gyermekeik esti alvási idejét. Ez különböző formájú „viselkedési álmatlansághoz” vezet, amely éjszakai lefekvés iránti vonakodás, késleltetett elalvás vagy hosszan tartó alvászavar formájában nyilvánul meg.A kutatások továbbá azt is kimutatják, hogy a késő éjszaka alvó gyermekek hajlamosabbak az agresszív viselkedésre. Emellett olyan tüneteket is mutathatnak, mint hiperaktivitás, gyenge önkontroll, koncentrációhiány és érzelmi labilitás.
Másodszor, nem tanácsos túlzott „figyelmet” szentelni a gyermekeknek lefekvés előtt.
Egy megnyugtató lefekvési rituálé (például a gyermek hátának gyengéd simogatása vagy masszírozása, vagy lágy, megnyugtató zene lejátszása) után a szülők elmehetnek, miközben a gyermek még ébren van.Ellenkező esetben a gyermek hozzászokhat ahhoz, hogy az elalvást a szülő „szoros felügyeletével” társítsa. Ha a szülő nincs jelen, a gyermek rendkívül zaklatottá válhat és sírni kezdhet.
Harmadszor, kerüljék a ringatásos elaltatást.
Amikor a gyermek sír, egyes új anyák a „bevált módszerhez” folyamodnak: a babát a karjukban tartják vagy bölcsőbe fektetik, és szüntelenül ringatják. Néhányan annál erősebben ringatnak, minél hangosabban sír a gyermek.Nem veszik észre, hogy ez a gyakorlat rendkívül káros. A túlzott, erőteljes ringatás a csecsemő agyát ismételt rázkódásoknak teszi ki a koponyán belül. A legjobb esetben ez gátolja az agy fejlődését, a legrosszabb esetben pedig az éretlen agy ütközik a merev koponyával, ami koponyaűri vérzéshez vezethet. Ez különösen veszélyes a tíz hónaposnál fiatalabb csecsemők számára.
Negyedik helytelen gyakorlat – alvás a gyermek ölelésében
Néhány fiatal anya, szeretetből, szívesen alszik úgy, hogy szorosan magához öleli gyermekét. Ez azonban megakadályozza a gyermeket abban, hogy elegendő friss levegőt lélegezzen be, ami miatt többet lélegzik be az anya kilélegzett levegőjéből. Ez káros a gyermek növekedésére és egészségére, és az anyától származó betegségeket is átadhat.Ráadásul, ha a gyermek a karjában alszik, az korlátozza a mozgásszabadságát, megakadályozza a végtagok kinyújtását, és negatívan befolyásolja a vérkeringést és az általános fejlődést.
Öt nem megfelelőség — Nem megfelelő a világosban alvás
Egyes szülők inkább egész éjjel égve hagyják a hálószoba világítását, hogy könnyebben figyelhessék a gyermeket. A csecsemők és kisgyermekek azonban sokkal kevésbé képesek alkalmazkodni a környezethez, mint a felnőttek. A nappali fényhez hasonló éjszakai környezet megzavarja a biológiai órájukat, lerövidíti az alvási időt, és potenciálisan zavarja a növekedési hormon szekrécióját. Ez végső soron alacsony termethez vagy átlag alatti testsúlyhoz vezethet.
Hatodik kerülendő dolog — Kerülje el, hogy a gyermekeket hasra fektesse alváshoz
Egyes fiatal anyák szívesen fektetik a csecsemőket hasra, tévesen azt gondolva, hogy ez a testhelyzet elősegíti a nyugodt alvást és kevesebb sírást eredményez. Valójában ez a legkevésbé biztonságos alvási testhelyzet, mivel a legkönnyebben elzárja a száj és az orr körüli légutakat, ami hirtelen csecsemőhalál szindrómához vezethet. Ezenkívül ez a testhelyzet a test súlya miatt a gyomor és a belek összenyomódását okozhatja, ami emésztési zavarokat vált ki.