Sopivissa olosuhteissa ja oikeilla menetelmillä vauvojen alastomana nukkuminen voi tuottaa odottamattomia etuja heidän kasvulleen ja kehitykselleen. Vauvojen alastomana nukkumiseen liittyy kuitenkin kuusi tärkeää huomioitavaa seikkaa. Onko alastomana nukkuminen todella hyödyllistä? Kuusi tärkeää huomioitavaa seikkaa vauvojen alastomana nukkumiseen liittyen (Public Health Network) Ensimmäinen huomioitava seikka: Vältä myöhäisiä nukkumaanmenoaikoja Merkittävä osa vauvoista nukkuu myöhään, mikä johtuu suurelta osin vanhempien myöhäisistä nukkumaanmenoaikoista.Tilastot osoittavat, että 0–2-vuotiaat vauvat ja pikkulapset Kiinassa nukkuvat keskimäärin tunnin vähemmän päivässä kuin amerikkalaiset ikätoverinsa. Yksi tärkeimmistä syistä on se, että vanhemmat suosivat usein "yöelämää" ja menevät nukkumaan myöhään, mikä lyhentää lasten iltaista nukkumisaikaa. Tämä johtaa erilaisiin "käyttäytymiseen liittyviin unettomuuksiin", jotka ilmenevät haluttomuutena mennä nukkumaan illalla, viivästyneenä nukahtamisena tai pitkittyneenä nukahtamisvaikeutena.Tutkimukset osoittavat lisäksi, että myöhään yöllä nukkuvat lapset ovat alttiimpia aggressiiviselle käyttäytymiselle. Heillä voi myös esiintyä oireita, kuten hyperaktiivisuutta, heikkoa itsehillintää, keskittymiskyvyn puutetta ja emotionaalista epävakautta.
Toiseksi, ei ole suositeltavaa olla liikaa läsnä lasten luona ennen nukkumaanmenoa.
Rauhoittavan nukkumaanmenorituaalin (kuten lapsen selän hellävarainen taputtelu tai hieronta tai pehmeän, rauhoittavan musiikin soittaminen) jälkeen vanhemmat voivat poistua, kun lapsi on vielä hereillä.Muuten lapsi voi tottua yhdistämään nukahtamisen vanhempien "tiiviiseen valvontaan". Jos vanhemmat ovat poissa, lapsi voi tulla erittäin järkyttyneeksi ja puhjeta itkuun.
Kolmanneksi, vältä keinuttamista nukkumaan.
Kun lapsi itkee, jotkut uudet äidit turvautuvat "vakiomenetelmäänsä": he pitävät lasta sylissä tai asettavat hänet kehtoon ja keinuttavat häntä taukoamatta. Jotkut jopa keinuttavat voimakkaammin, kun itku kiihtyy.He eivät juurikaan ymmärrä, että tämä käytäntö on erittäin haitallista. Liiallinen, voimakas keinuttaminen altistaa lapsen aivot toistuville tärähdyksille kallonontelossa. Parhaimmillaan tämä haittaa aivojen kehitystä, pahimmillaan se aiheuttaa epäkypsien aivojen törmäyksen jäykkään kalloihin, mikä voi johtaa kallonsisäiseen verenvuotoon. Tämä on erityisen vaarallista alle kymmenen kuukauden ikäisille lapsille.
Neljäs sopimaton käytäntö – nukkuminen lasta sylissä
Jotkut nuoret äidit, rakkaudesta ajettuina, nauttivat nukkumisesta lasta tiukasti sylissä pitäen. Tämä kuitenkin estää lasta hengittämästä riittävästi raitista ilmaa, jolloin hän hengittää enemmän äidin uloshengitettyä ilmaa. Tämä on haitallista lapsen kasvulle ja terveydelle ja voi myös välittää äidiltä sairauksia.Lisäksi lapsen kanssa sylissä nukkuminen rajoittaa lapsen liikkumisvapautta, estää raajojen ojentamista ja vaikuttaa negatiivisesti verenkiertoon ja yleiseen kehitykseen.
Viisi sopimatonta asiaa — Sopimatonta nukkua valot päällä
Jotkut vanhemmat pitävät makuuhuoneen valot päällä koko yön, jotta he voivat helpommin valvoa lastaan. Pikkulapset ja taaperot sopeutuvat ympäristöönsä kuitenkin paljon huonommin kuin aikuiset. Päivänvaloa muistuttava yöympäristö häiritsee heidän biologista kelloaan, lyhentää unen kestoa ja voi haitata kasvuhormonin eritystä. Tämä voi lopulta johtaa kasvun hidastumiseen tai keskimääräistä alhaisempaan painoon.
Kuudes vältettävä asia — Vältä lasta nukuttamasta vatsallaan
Jotkut nuoret äidit pitävät vauvoja mieluummin vatsallaan, koska uskovat virheellisesti, että tämä asento edistää rauhallista unta ja vähentää itkua. Todellisuudessa tämä on vähiten turvallinen nukkumisasento, koska se tukkii helpoimmin hengityselimet (suun ja nenän) ja voi johtaa äkilliseen kätkytkuolemaan. Lisäksi tämä asento voi aiheuttaa ruoansulatuselinten, kuten vatsan ja suoliston, puristumisen kehon painon alla, mikä voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.