При подходящи условия и с правилни методи, позволяването на бебетата да спят голи може да доведе до неочаквани ползи за тяхното растеж и развитие. Въпреки това, при прилагането на този подход трябва да се спазват шест ключови съображения. Дали спането гол е наистина полезно? Шест ключови съображения за голия сън на бебетата (Мрежа за обществено здраве) 1. Избягвайте късното лягане Значителна част от бебетата спят до късно, главно защото родителите им позволяват да си лягат късно.Статистиките показват, че бебетата и малките деца на възраст 0–2 години в Китай спят средно с един час по-малко на ден от американските си връстници. Основната причина е, че родителите често предпочитат „нощния живот“ и си лягат късно, което съкращава вечерния сън на децата им. Това води до различни форми на „поведенческа безсъние“, което се проявява като нежелание да си лягат вечер, забавено заспиване или продължителни затруднения при заспиването.Изследванията показват още, че децата, които спят до късно през нощта, са по-склонни към агресивно поведение. Те могат да проявяват и симптоми като хиперактивност, слаб самоконтрол, липса на концентрация и емоционална нестабилност.
Второ, не е препоръчително да се обръща прекалено много внимание на децата преди лягане.
След успокояващ ритуал преди лягане (като нежно потупване или масажиране на гърба на детето или пускане на тиха, успокояваща музика), родителите могат да си тръгнат, докато детето все още е будно.В противен случай детето може да свикне да свързва заспиването с „строгия надзор” на родителите. Ако родителите отсъстват, детето може да се разстрои изключително много и да избухне в сълзи.
Трето, избягвайте да разчитате на люлеене, за да заспи.
Когато детето плаче, някои нови майки прибягват до „изпитания метод”: държат детето или го поставят в люлка и го люлеят непрекъснато. Някои дори люлеят по-енергично, когато плачът се усилва.Те не осъзнават, че тази практика е изключително вредна. Прекомерното и енергично люлеене подлага мозъка на бебето на повтарящи се сътресения в черепната кухина. В най-добрия случай това забавя развитието на мозъка, а в най-лошия – води до сблъсък на незрелия мозък с твърдата черепна кутия, което може да доведе до вътречерепно кръвоизлив. Това представлява особена опасност за бебета на възраст под десет месеца.
Четвърта неподходяща практика – спане, докато държите детето
Някои млади майки, подтикнати от любов, обичат да спят, докато държат детето си здраво. Това обаче пречи на детето да диша достатъчно свеж въздух, което го кара да вдишва повече от издишания въздух на майката. Това е вредно за растежа и здравето на детето и може да пренесе болести от майката.Освен това, спането с детето в ръцете ограничава свободата му на движение, затруднява разтягането на крайниците и оказва негативно влияние върху кръвообращението и цялостното развитие.
Пет Неподходящо — Неподходящо е да се спи с включени лампи
Някои родители предпочитат да оставят лампите в спалнята включени цяла нощ, за да могат по-лесно да наблюдават детето. Но бебетата и малките деца имат много по-малка адаптивност към околната среда в сравнение с възрастните. Нощната среда, наподобяваща дневната, нарушава биологичния им часовник, съкращава продължителността на съня и може да попречи на секрецията на растежния хормон. Това в крайна сметка може да доведе до забавяне на растежа или тегло под средното.
Шесто нещо, което да избягвате — Избягвайте да слагате децата да спят по корем
Някои млади майки предпочитат да слагат бебетата по корем, погрешно вярвайки, че тази позиция спомага за спокоен сън с по-малко плач. В действителност това е най-небезопасната позиция за сън, тъй като най-лесно запушва дихателните органи (устата и носа), което може да доведе до синдром на внезапна детска смърт. Освен това тази поза може да доведе до притискане на храносмилателните органи като стомаха и червата от тежестта на тялото, което да предизвика лошо храносмилане.