Stuhnutý krk – čo s ním? Ako sa lieči stuhnutý krk? Ako tradičná čínska medicína rieši stuhnutý krk? Nižšie sa zaoberáme metódami TCM na liečbu stuhnutého krku.
Osem metód TCM na liečbu stuhnutého krku
1. Masážna terapia
Pacient sedí vzpriamene na štvorcovej stoličke, zatiaľ čo terapeut stojí za ním. Začnite jemným hladkaním zadnej časti krku smerom k obom ramenám a hornej časti chrbta niekoľkokrát oboma rukami, aby sa uvoľnili krčné svaly.Potom tridsaťkrát stlačí a premasíruje akupunktúrne body Shanjing, Fengchi, Dazhui a Shenzhu. Nakoniec na krk nanesie šafránový olej alebo Tiger Balm. Pomocou zahriatej zadnej časti dreveného hrebeňa tridsaťkrát prečeše a zahreje postihnuté trapézové a sternocleidomastoidné svaly od vrchu nadol, aby pomohol odblokovať meridiány a regulovať tok čchi a krvi.
II. Terapia bankami
Najskôr nájdite dva alebo tri citlivé body na krku, ramenách a chrbte. Na týchto miestach urobte rezy trojhrannou ihlou a potom aplikujte ohnivé banky. Banky odstráňte, akonáhle sa vytiahne malé množstvo krvi.
III. Aurikulárna kompresná terapia mungo fazuľami
Vyberte aurikulárne body na krku, bod Shenmen a citlivé oblasti na uchu. Na vybrané body položte mungo fazule a zaistite ich náplasťami s rozmermi 0,8 x 0,8 cm. Tlak aplikujte trikrát denne po dobu dvoch minút.
IV. Cvičebná terapia
Sadnite si vzpriamene s vystretou hruďou a skloňte hlavu, až sa brada dotkne hrudníka. Potom zakloňte hlavu dozadu a pozrite sa smerom k stropu. Vydržte 3 sekundy, potom skloňte hlavu. Opakujte 20-krát.
V. Terapia hladkaním
Pacient sedí vzpriamene, kým terapeut stojí po jednej strane.Začnite hladkaním od temena hlavy smerom k ušiam oboma rukami. Pokračujte od spánkov smerom k ušiam. Potom začnite od špičiek uší a hladkajte pozdĺž prednej časti uší smerom k čeľustnej kosti. Nakoniec začnite od spánkov a hladkajte pozdĺž špičiek uší, za ušami a dolu krkom k supraklavikulárnym svalom.Hladkanie by malo byť jemné. Ak narazíte na citlivé miesta, vyvíjajte na ne jemný tlak viac ako desaťkrát, aby ste zvýšili účinnosť. VI. Liečebná terapia vankúšom Vezmite 100 g koreňa kudzu, 60 g wilfordie,po 30 g Angelica pubescens, Notopterygium incisum, Saposhnikovia divaricata a Caesalpinia sappan. Všetky ingrediencie rozdrvte, dôkladne zmiešajte s 200 g piesku z mravcov, opražte na bielom víne, až sa zohreje, a potom vložte do látkového vrecka. Obklad položte na bolestivé miesto na krku. VII. Perorálna terapia čínskymi bylinkami Zložky: po 12 g koreňa Pueraria a Paeonia rubra, 6 g Ephedra,Cinnamomum cassia 10 g, Glycyrrhiza uralensis 4 g, Zingiber officinale 3 plátky, Ziziphus jujuba 3 kusy.
Postup: Zložky sa varí vo vode, rozdelí sa na dve dávky, jedna dávka denne.
VIII. Akupunktúra a moxibustion terapia
Ihla Dazhui (GV14), Fengchi (GB20), Tianchu (BL10), Guānwài (BL11), Jiānyèwài (BL15), Juégu (GB11), s voliteľnou moxibustion. Päť bodov na jednu sedenie, raz denne, striedanie miest vpichu ihiel.
Príčiny stuhnutého krku
Nesprávne držanie hlavy a krku počas spánku.
Vankúše, ktoré sú príliš vysoké, nesprávne tvrdé/mäkké alebo nerovné.
Trauma krku, napríklad dlhodobé nadmerné bočné ohýbanie počas nesprávnej polohy počas spánku.alebo používanie nevhodného vankúša počas spánku – príliš vysokého, príliš nízkeho alebo príliš tvrdého – čo spôsobuje, že hlava a krk zostávajú v stave nadmerného predĺženia alebo ohnutia. Tieto faktory môžu viesť k napätiu svalov na jednej strane krku, čo má za následok nesprávne vyrovnanie malých kĺbov krčných stavcov. Dlhodobé vystavenie môže spôsobiť statické poranenie, čo vedie k stuhnutosti a disharmónii postihnutých svalov a šliach, zhoršenému obehu čchi a krvi, lokalizovanej bolesti a nepohodlie a výrazne obmedzenému pohybu.
Vystavenie prievanom alebo chladu, napríklad spanie v chladných podmienkach alebo vyhľadávanie nadmerného chladu v lete, môže spôsobiť stagnáciu čchi a krvi v krku a chrbte. To bráni šľachám a meridiánom, čo má za následok stuhnutosť, bolesť a obmedzenie pohybu.
Ak je to spôsobené cervikálnou spondylózou, môže sa vyskytovať opakujúca sa „stuhnutosť krku“.