Скованность шеи — что с этим делать? Как лечится скованность шеи? Как традиционная китайская медицина лечит скованность шеи? Ниже мы рассмотрим методы ТКМ для лечения скованности шеи.
Восемь методов ТКМ для лечения ригидности затылочных мышц
1. Массажная терапия
Пациент сидит прямо на квадратном табурете, а врач стоит за его спиной. Начните с нескольких легких поглаживаний задней части шеи в направлении обоих плеч и верхней части спины обеими руками, чтобы расслабить мышцы шеи.Затем нажмите и разминайте акупунктурные точки Shanjing, Fengchi, Dazhui и Shenzhu по тридцать раз каждую. Наконец, нанесите на шею сафлоровое масло или тигровый бальзам. Используя нагретую заднюю часть деревянной расчески, расчешите и согрейте пораженные трапециевидные и грудино-ключично-сосцевидные мышцы сверху вниз тридцать раз, чтобы помочь разблокировать меридианы и регулировать ци и кровоток.
II. Банковая терапия
Сначала найдите две или три болезненные точки на шее, плечах и спине. Сделайте надрезы в этих точках с помощью трехгранной иглы, затем приложите огневые банки. Снимите банки, как только вытечет небольшое количество крови.
III. Аурикулярная компрессионная терапия с использованием маша
Выберите аурикулярные точки на шее, точку Шэньмэнь и чувствительные области на ухе. Поместите маш на выбранные точки и закрепите их пластырями размером 0,8x0,8 см. Прикладывайте давление три раза в день по две минуты за сеанс.
IV. Лечебная гимнастика
Сядьте прямо, подняв грудь, опустите голову, пока подбородок не коснется груди. Затем наклоните голову назад, глядя в потолок. Задержитесь на 3 секунды, прежде чем опустить голову. Повторите 20 раз.
V. Поглаживание
Пациент сидит прямо, а врач стоит сбоку.Начните с поглаживания обеими руками от макушки головы к ушам. Продолжайте от висков к ушам. Затем поглаживайте от ушей вдоль линии челюсти к челюстной кости. Наконец, поглаживайте от висков вдоль ушей, за ушами и вниз по шее к надключичным мышцам.Поглаживания должны быть нежными. При обнаружении болезненных точек, приложите легкое давление более десяти раз, чтобы повысить эффективность. VI. Лечение с помощью лечебной подушки. Возьмите 100 г корня кудзу, 60 г вилфордии,по 30 г ангелики пубесценс, нотоптеригиума инцисума, сапошниковья дивариката и цезальпинии саппана. Измельчите все ингредиенты, тщательно смешайте с 200 г песка из куколок шелкопряда, обжарьте с белым вином до нагревания, затем упакуйте в тканевый мешок. Поместите припарку на болезненный участок шеи. VII. Пероральная терапия китайскими травами Ингредиенты: по 12 г корня пуэрарии и пионии рубра, 6 г эфедры,Cinnamomum cassia 10 г, Glycyrrhiza uralensis 4 г, Zingiber officinale 3 ломтика, Ziziphus jujuba 3 штуки.
Способ приготовления: отварить ингредиенты в воде, разделить на две дозы, принимать по одной дозе в день.
VIII. Иглоукалывание и моксотерапия
Иглы Dazhui (GV14), Fengchi (GB20), Tianchu (GB20), Guānwài (BL11), Jiānyèwài (BL15), Juégu (GB11), с дополнительным применением моксотерапии. Пять точек за сеанс, один раз в день, с чередованием мест уколов.
Причины ригидности затылочных мышц
Неправильное положение головы и шеи во время сна.
Слишком высокие, неправильно жесткие/мягкие или неровные подушки.
Травмы шеи, такие как длительное чрезмерное боковое сгибание в неудобном положении во время сна.или неподходящая подушка во время сна — слишком высокая, слишком низкая или слишком жесткая — приводящая к чрезмерному разгибанию или сгибанию головы и шеи. Все это может привести к напряжению мышц на одной стороне шеи, вызывая смещение мелких суставов шейных позвонков. Со временем это может привести к статической травме, вызывая скованность и дисгармонию в пораженных мышцах и сухожилиях, нарушение циркуляции ци и крови, локальную боль и дискомфорт, а также значительное ограничение движений.
Воздействие сквозняков или холода, например, сон в прохладных условиях или чрезмерное охлаждение летом, может вызвать застой ци и крови в шее и спине. Это препятствует работе сухожилий и меридианов, приводя к скованности, боли и ограничению движений.
Если это вызвано шейным спондилезом, может возникнуть повторяющаяся «скованность шеи».