Rigidez no pescoço — o que fazer? Como é tratada a rigidez no pescoço? Como a medicina tradicional chinesa trata a rigidez no pescoço? Abaixo, exploramos os métodos da MTC para tratar a rigidez no pescoço.
Oito métodos da medicina tradicional chinesa para tratar o pescoço rígido
1. Massagem terapêutica
O paciente senta-se ereto num banco quadrado, enquanto o profissional fica atrás dele. Comece acariciando suavemente a parte de trás do pescoço em direção aos ombros e à parte superior das costas várias vezes com as duas mãos para relaxar os músculos do pescoço.Em seguida, pressiona e amassa os pontos de acupuntura Shanjing, Fengchi, Dazhui e Shenzhu trinta vezes cada. Por fim, aplica óleo de cártamo ou bálsamo de tigre no pescoço. Usando a parte aquecida de um pente de madeira, penteia e aquece os músculos trapézio e esternocleidomastóideo afetados de cima para baixo trinta vezes para ajudar a desbloquear os meridianos e regular o fluxo de qi e sangue.
II. Terapia com ventosas
Primeiro, localize dois ou três pontos sensíveis no pescoço, ombros e costas. Faça incisões nesses pontos usando uma agulha de três gumes e, em seguida, aplique ventosas. Remova as ventosas assim que uma pequena quantidade de sangue for extraída.
III. Terapia de compressão auricular com feijão mungo
Selecione os pontos auriculares do pescoço, o ponto Shenmen e as áreas sensíveis da orelha. Coloque feijões mungo sobre os pontos escolhidos e fixe-os com adesivos de 0,8 x 0,8 cm. Aplique pressão três vezes ao dia durante dois minutos em cada sessão.
IV. Terapia por exercícios
Sentado com as costas direitas e o peito levantado, abaixe a cabeça até que o queixo toque o peito. Em seguida, incline a cabeça para trás, olhando para o teto. Mantenha a posição por 3 segundos antes de abaixar a cabeça. Repita 20 vezes.
V. Terapia por acariciamento
O paciente senta-se com as costas direitas enquanto o profissional fica ao lado.Comece acariciando do topo da cabeça em direção às orelhas com ambas as mãos. Continue das têmporas em direção às orelhas. Em seguida, começando pelas pontas das orelhas, acaricie ao longo da parte frontal das orelhas em direção à mandíbula. Por fim, comece pelas têmporas e acaricie ao longo das pontas das orelhas, atrás das orelhas e descendo pelo pescoço até os músculos supraclaviculares.As carícias devem ser suaves. Ao encontrar pontos sensíveis, aplique uma leve pressão por mais de dez carícias para aumentar a eficácia. VI. Terapia com almofada medicamentosa Pegue 100 g de raiz de kudzu, 60 g de wilfordia,30 g de Angelica pubescens, Notopterygium incisum, Saposhnikovia divaricata e Caesalpinia sappan. Esmague todos os ingredientes, misture bem com 200 g de areia de bicho-da-seda, frite com vinho branco até aquecer e, em seguida, coloque num saco de pano. Coloque o cataplasma na área dolorida do pescoço. VII. Terapia oral com ervas chinesas Ingredientes: 12 g de raiz de Pueraria e Paeonia rubra, 6 g de Ephedra,Cinnamomum cassia 10 g, Glycyrrhiza uralensis 4 g, Zingiber officinale 3 fatias, Ziziphus jujuba 3 pedaços. Método: Decocionar os ingredientes em água, dividir em duas doses, uma por dia. VIII. Terapia de acupuntura e moxabustão Agulhar Dazhui (GV14), Fengchi (GB20), Tianchu (BL10), Guānwài (BL11), Jiānyèwài (BL15), Juégu (BL11), com moxabustão opcional. Cinco pontos por sessão, uma vez por dia, alternando os locais de agulhamento.
Causas da rigidez no pescoço
Postura inadequada da cabeça e do pescoço durante o sono.
Almofadas excessivamente altas, inadequadamente firmes/macias ou irregulares.
Traumatismo no pescoço, como flexão lateral excessiva prolongada durante posições inadequadas durante o sono.ou usar um travesseiro inadequado durante o sono — muito alto, muito baixo ou muito firme — fazendo com que a cabeça e o pescoço permaneçam em um estado de extensão ou flexão excessiva. Esses fatores podem levar à tensão muscular em um lado do pescoço, resultando no desalinhamento das pequenas articulações das vértebras cervicais. A exposição prolongada pode causar lesões estáticas, levando à rigidez e desarmonia nos músculos e tendões afetados, circulação prejudicada de qi e sangue, dor e desconforto localizados e movimento significativamente restrito.
A exposição a correntes de ar ou frio, como dormir em condições frias ou procurar frio excessivo durante o verão, pode causar estagnação do qi e do sangue no pescoço e nas costas. Isso obstrui os tendões e meridianos, resultando em rigidez, dor e movimento restrito.
Se for causada por espondilose cervical, pode ocorrer «rigidez no pescoço» recorrente.