Sztywność karku – co z tym zrobić? Jak leczy się sztywność karku? Jak tradycyjna medycyna chińska radzi sobie z sztywnością karku? Poniżej omówimy metody TCM stosowane w leczeniu sztywności karku.
Osiem metod TCM w leczeniu sztywności karku
1. Masaż
Pacjent siedzi prosto na kwadratowym stołku, a terapeuta stoi za nim. Najpierw należy delikatnie pogłaskać tył szyi w kierunku obu ramion i górnej części pleców kilkakrotnie obiema rękami, aby rozluźnić mięśnie szyi.Następnie naciska i ugniata punkty akupunkturowe Shanjing, Fengchi, Dazhui i Shenzhu po trzydzieści razy każdy. Na koniec nakłada na szyję olejek z krokosza barwierskiego lub balsam tygrysi. Za pomocą rozgrzanej tylnej części drewnianego grzebienia przeczesuje i rozgrzewa dotknięte mięśnie czworoboczne i mostkowo-obojczykowo-sutkowe od góry do dołu trzydzieści razy, aby pomóc odblokować meridiany i wyregulować przepływ qi i krwi.
II. Terapia bańkami
Najpierw zlokalizuj dwa lub trzy wrażliwe punkty na szyi, ramionach i plecach. Wykonaj nacięcia w tych punktach za pomocą trójostrzowej igły, a następnie nałóż bańki ogrzewające. Zdejmij bańki po wypłynięciu niewielkiej ilości krwi.
III. Terapia uciskiem fasoli mung na małżowinie usznej
Wybierz punkty na małżowinie usznej odpowiadające szyi, punkt Shenmen i wrażliwe obszary na uchu. Umieść fasolę mung na wybranych punktach i przymocuj ją plastrami samoprzylepnymi o wymiarach 0,8 x 0,8 cm. Uciskaj trzy razy dziennie przez dwie minuty podczas każdej sesji.
IV. Terapia ruchowa
Usiądź prosto z uniesioną klatką piersiową, opuść głowę, aż broda dotknie klatki piersiowej. Następnie odchyl głowę do tyłu, patrząc w kierunku sufitu. Wytrzymaj 3 sekundy, a następnie opuść głowę. Powtórz 20 razy.
V. Terapia głaskaniem
Pacjent siedzi prosto, a terapeuta stoi z boku.Rozpocznij od głaskania obiema rękami od czubka głowy w kierunku uszu. Przejdź od skroni w kierunku uszu. Następnie, zaczynając od czubków uszu, głaszcz wzdłuż przedniej części uszu w kierunku kości szczękowej. Na koniec zacznij od skroni i głaszcz wzdłuż czubków uszu, za uszami i w dół szyi do mięśni nadobojczykowych.Głaskanie powinno być delikatne. Po napotkaniu wrażliwych punktów należy lekko ucisnąć je ponad dziesięć razy, aby zwiększyć skuteczność zabiegu. VI. Terapia poduszką leczniczą Weź 100 g korzenia kudzu, 60 g wilfordii,po 30 g wątrobowca chińskiego, notopterygium incisum, saposhnikovia divaricata i caesalpinia sappan. Zmiażdż wszystkie składniki, dokładnie wymieszaj z 200 g piasku z późnych jedwabników, podsmaż z białym winem, aż się rozgrzeje, a następnie zapakuj do woreczka z tkaniny. Umieść okład na bolesnym obszarze szyi. VII. Doustna terapia chińskimi ziołami Składniki: po 12 g korzenia pueraria i paeonia rubra, 6 g efedryny,Cynamon kasja 10 g, lukrecja uralensis 4 g, imbir 3 plasterki, jujuba 3 sztuki.
Sposób przygotowania: Składniki gotować w wodzie, podzielić na dwie dawki, jedna dziennie.
VIII. Terapia akupunkturą i moxibustionem
Igły Dazhui (GV14), Fengchi (GB20), Tianchu (GB20), Guānwài (BL11), Jiānyuèwèi (BL15), Juégu (BL11), z opcjonalnym moxibustionem. Pięć punktów na sesję, raz dziennie, naprzemiennie zmieniając miejsca nakłuwania.
Przyczyny sztywności karku
Niewłaściwa pozycja głowy i szyi podczas snu.
Poduszki, które są zbyt wysokie, niewłaściwie twarde/miękkie lub nierówne.
Uraz szyi, taki jak długotrwałe nadmierne zgięcie boczne podczas niewłaściwej pozycji podczas snu.lub nieodpowiednia poduszka podczas snu — zbyt wysoka, zbyt niska lub zbyt twarda — powodująca nadmierne wyprostowanie lub zgięcie głowy i szyi. Wszystko to może prowadzić do napięcia mięśni po jednej stronie szyi, powodując niewłaściwe ułożenie małych stawów kręgów szyjnych. Z czasem może to skutkować urazem statycznym, powodującym sztywność i dysharmonię w dotkniętych mięśniach i ścięgnach, upośledzenie krążenia qi i krwi, miejscowy ból i dyskomfort oraz znaczne ograniczenie ruchomości.
Narażenie na przeciągi lub zimno, takie jak spanie w chłodnych warunkach lub nadmierne chłodzenie się latem, może powodować zastój qi i krwi w szyi i plecach. Powoduje to zablokowanie ścięgien i meridianów, co skutkuje sztywnością, bólem i ograniczeniem ruchomości.
Jeśli przyczyną jest spondyloza szyjna, może wystąpić nawracająca „sztywność karku”.