Stiv nakke – hva kan man gjøre med det? Hvordan behandles stiv nakke? Hvordan behandler tradisjonell kinesisk medisin stiv nakke? Nedenfor utforsker vi TCM-metoder for behandling av stiv nakke.
Åtte TCM-metoder for behandling av stiv nakke
1. Massasjeterapi
Pasienten sitter oppreist på en firkantet krakk, mens behandleren står bak dem. Begynn med å stryke forsiktig nakken mot begge skuldrene og øvre rygg flere ganger med begge hender for å slappe av nakkemuskulaturen.Deretter presser og knar han akupunkturpunktene Shanjing, Fengchi, Dazhui og Shenzhu tretti ganger hver. Til slutt påfører han saflorolje eller Tiger Balm på nakken. Ved hjelp av den oppvarmede baksiden av en trekamm, kammer og varmer han de berørte trapesmusklene og sternocleidomastoideusmusklene fra topp til bunn tretti ganger for å hjelpe med å åpne meridianene og regulere qi og blodstrømmen.
II. Koppeterapi
Finn først to eller tre ømme punkter på nakken, skuldrene og ryggen. Lag snitt på disse punktene med en trekantet nål, og påfør deretter ildkopper. Fjern koppene når en liten mengde blod er trukket ut.
III. Aurikulær mungbønnekompresjonsterapi
Velg aurikulære punkter for nakken, Shenmen-punktet og sensitive områder på øret. Legg mungbønner over de valgte punktene og fest dem med 0,8 x 0,8 cm plaster. Trykk tre ganger daglig i to minutter hver gang.
IV. Treningsterapi
Sitt oppreist med brystet løftet, senk hodet til haken berører brystet. Vipp deretter hodet bakover og se mot taket. Hold i 3 sekunder før du senker hodet. Gjenta 20 ganger.
V. Strykingsterapi
Pasienten sitter oppreist mens behandleren står på den ene siden.Begynn med å stryke fra toppen av hodet mot ørene med begge hender. Fortsett fra tinningene mot ørene. Deretter, med utgangspunkt i øreflippene, stryk langs forsiden av ørene mot kjevebenet. Til slutt begynner du ved tinningene og stryker langs øreflippene, bak ørene og nedover nakken til musklene over kragebeinet.Strykningene skal være milde. Når du støter på ømme punkter, trykk lett i over ti strykninger for å øke effekten. VI. Medisinsk pute-terapi Ta 100 g kudzu-rot, 60 g wilfordia,30 g hver av Angelica pubescens, Notopterygium incisum, Saposhnikovia divaricata og Caesalpinia sappan. Knus alle ingrediensene, bland grundig med 200 g sen silkeormsand, stek med hvitvin til det er oppvarmet, og pakk det deretter i en tøypose. Legg kompressen på det smertefulle området på nakken. VII. Oral kinesisk urteterapi Ingredienser: 12 g hver av Pueraria-rot og Paeonia rubra, 6 g Ephedra,Cinnamomum cassia 10 g, Glycyrrhiza uralensis 4 g, Zingiber officinale 3 skiver, Ziziphus jujuba 3 stykker. Metode: Kok opp ingrediensene i vann, del opp i to doser, en dose daglig. VIII. Akupunktur- og moxibustionsterapi Nålpunkter Dazhui (GV14), Fengchi (GB20), Tianchu (GB20), Guānwài (BL11), Jiānyèwài (BL15), Juégu (GB11), med valgfri moxibustion. Fem punkter per økt, en gang daglig, vekslende nåleplasseringer.
Årsaker til stiv nakke
Feil holdning av hode og nakke under søvn.
Puter som er for høye, for harde/myke eller ujevne.
Nakketraumer, for eksempel langvarig overdreven sidebøyning under dårlige sovestillinger.eller bruk av en uegnet pute under søvn – for høy, for lav eller for fast – som fører til at hodet og nakken forblir i en tilstand av overdreven forlengelse eller bøyning. Disse faktorene kan føre til muskelspenninger på den ene siden av nakken, noe som resulterer i feiljustering av de små leddene i nakkevirvlene. Langvarig eksponering kan forårsake statisk skade, som fører til stivhet og disharmoni i de berørte musklene og senene, nedsatt sirkulasjon av qi og blod, lokal smerte og ubehag, og betydelig begrenset bevegelse.
Eksponering for trekk eller kulde, for eksempel å sove i kalde omgivelser eller søke overdreven kjøling om sommeren, kan føre til stagnasjon av qi og blod i nakken og ryggen. Dette hindrer sener og meridianer, noe som resulterer i stivhet, smerte og begrenset bevegelse.
Hvis det stammer fra cervikal spondylose, kan tilbakevendende «stiv nakke» forekomme.