Nyakmerevség – mit tegyünk? Hogyan kezelik a nyakmerevséget? Hogyan kezeli a hagyományos kínai orvoslás a nyakmerevséget? Az alábbiakban a TCM nyakmerevség kezelési módszereit vizsgáljuk.
Nyolc TCM-módszer a merev nyak kezelésére
1. Masszázsterápia
A páciens egy négyzet alakú székre ül, míg a kezelő mögötte áll. Kezdje azzal, hogy mindkét kezével többször finoman simogatja a nyak hátsó részét mindkét váll és a felső hát felé, hogy ellazítsa a nyakizmokat.Ezután harmincszor megnyomja és meggyúrja a Shanjing, Fengchi, Dazhui és Shenzhu akupunktúrás pontokat. Végül sáfrányolajat vagy tigrisbalzsamot ken a nyakra. A fából készült fésű melegített hátával harmincszor átfésüli és felmelegíti az érintett trapézizomokat és a szegycsont-nyakizomokat, hogy segítse a meridiánok blokkolásának feloldását és a qi és a véráramlás szabályozását.
II. Köpölyözés
Először keresse meg a nyakon, a vállakon és a háton található két-három érzékeny pontot. Végezzen bemetszéseket ezeken a pontokon egy háromélű tűvel, majd helyezze fel a tűzköpenyeket. Vegye le a köpenyeket, miután kis mennyiségű vér folyt ki.
III. Fülmungóbab-kompressziós terápia
Válassza ki a nyak fülpontjait, a Shenmen pontot és a fül érzékeny területeit. Helyezzen mungóbabot a kiválasztott pontokra, és rögzítse őket 0,8x0,8 cm-es ragasztószalaggal. Naponta háromszor, minden alkalommal két percig gyakoroljon nyomást.
IV. Gyakorlatterápia
Üljön egyenesen, emelje fel a mellkasát, majd hajtsa le a fejét, amíg az álla meg nem érinti a mellkasát. Ezután hajtsa hátra a fejét, és nézzen a mennyezetre. Tartsa így 3 másodpercig, majd hajtsa le a fejét. Ismételje meg 20-szor.
V. Simogató terápia
A páciens üljön egyenesen, míg a kezelő az egyik oldalán áll.Kezdje azzal, hogy mindkét kezével a feje tetejétől a fülek felé simogatja. Folytassa a halántékától a fülek felé. Ezután a fülhegyektől kezdve simogassa végig a fülek elülső részét az állkapocs felé. Végül a halántékától kezdve simogassa végig a fülhegyeket, a fülek mögött, majd lefelé a nyakon a kulcscsont feletti izmokig.A simításoknak gyengédeknek kell lenniük. Ha érzékeny pontokra bukkan, több mint tíz simítás során gyakoroljon enyhe nyomást a hatékonyság fokozása érdekében. VI. Gyógyhatású párna terápia Vegyünk 100 g kudzu gyökeret, 60 g wilfordia-t,30 gramm Angelica pubescens, Notopterygium incisum, Saposhnikovia divaricata és Caesalpinia sappan. Zúzza össze az összes hozzávalót, keverje alaposan össze 200 gramm késői selyemhernyó homokkal, keverje össze fehérborral, amíg fel nem melegszik, majd csomagolja be egy szövetzsákba. Helyezze a borogatást a nyak fájdalmas területére. VII. Orális kínai gyógynövényterápia Hozzávalók: 12 gramm Pueraria gyökér és Paeonia rubra, 6 gramm Ephedra,Cinnamomum cassia 10 g, Glycyrrhiza uralensis 4 g, Zingiber officinale 3 szelet, Ziziphus jujuba 3 darab. Elkészítés: Az összetevőket vízben főzzük, két adagra osztjuk, naponta egy adagot fogyasztunk. VIII. Akupunktúra és moxibúció terápia Akupunktúrás pontok: Dazhui (GV14), Fengchi (GB20), Tianchu (GB20), Guānwài (BL11), Jiānyuèwài (BL15), Juégu (GB11), opcionális moxibúcióval. Naponta egyszer, öt ponton, a tűk helyét felváltva.
A nyakmerevség okai
Helytelen fej- és nyakpozíció alvás közben.
Túl magas, nem megfelelően kemény/puha vagy egyenetlen párna.
Nyak trauma, például hosszan tartó, túlzott oldalirányú hajlítás rossz alvási pozícióban.vagy nem megfelelő párna alvás közben – túl magas, túl alacsony vagy túl kemény –, ami a fej és a nyak túlzott kinyújtását vagy behajlását okozza. Mindez izomfeszültséghez vezethet a nyak egyik oldalán, ami a nyakcsigolyák kis ízületeinek eltolódását okozza. Idővel ez statikus sérüléshez vezethet, ami merevséget és diszharmóniát okoz az érintett izmokban és inakban, a qi és a vér keringésének zavarát, helyi fájdalmat és kellemetlenséget, valamint jelentősen korlátozott mozgást.
A huzatnak vagy hidegnek való kitettség, például hideg körülmények között való alvás vagy a nyáron való túlzott hűvösség keresése, a qi és a vér pangását okozhatja a nyakban és a hátban. Ez akadályozza az inak és a meridiánok működését, ami merevséget, fájdalmat és mozgáskorlátozottságot eredményez.
Ha nyaki spondylosisból ered, visszatérő „merev nyak” jelentkezhet.