Rigidité de la nuque : que faire ? Comment traiter la rigidité de la nuque ? Comment la MTC traite-t-elle la rigidité de la nuque ? Nous explorons ci-dessous les méthodes de la MTC pour traiter la rigidité de la nuque.
Huit méthodes de MTC pour traiter la raideur de la nuque
1. Massothérapie
Le patient s'assoit bien droit sur un tabouret carré tandis que le praticien se tient derrière lui. Commencez par caresser doucement plusieurs fois l'arrière du cou vers les deux épaules et le haut du dos avec les deux mains afin de détendre les muscles du cou.Il appuie et pétrit ensuite les points d'acupuncture Shanjing, Fengchi, Dazhui et Shenzhu trente fois chacun. Enfin, il applique de l'huile de carthame ou du baume du tigre sur la nuque. À l'aide du dos chauffé d'un peigne en bois, il peigne et réchauffe les muscles trapèzes et sterno-cléido-mastoïdiens affectés de haut en bas trente fois afin de débloquer les méridiens et de réguler le flux de qi et de sang.
II. Thérapie par ventouses
Commencez par localiser deux ou trois points sensibles sur le cou, les épaules et le dos. Pratiquez des incisions à ces endroits à l'aide d'une aiguille à trois bords, puis appliquez des ventouses. Retirez les ventouses une fois qu'une petite quantité de sang a été prélevée.
III. Thérapie par compression auriculaire à base de haricots mungo
Sélectionnez les points auriculaires du cou, le point Shenmen et les zones sensibles de l'oreille. Placez des haricots mungo sur les points choisis et fixez-les à l'aide de pansements adhésifs de 0,8 x 0,8 cm. Appliquez une pression trois fois par jour pendant deux minutes à chaque séance.
IV. Thérapie par l'exercice
Assis bien droit, la poitrine relevée, abaissez la tête jusqu'à ce que le menton touche la poitrine. Puis inclinez la tête en arrière, en regardant vers le plafond. Maintenez cette position pendant 3 secondes avant de baisser la tête. Répétez 20 fois.
V. Thérapie par effleurement
Le patient est assis bien droit tandis que le praticien se tient à côté de lui.Commencez par caresser le sommet de la tête vers les oreilles avec les deux mains. Poursuivez des tempes vers les oreilles. Ensuite, en partant du bout des oreilles, caressez le devant des oreilles vers la mâchoire. Enfin, commencez par les tempes et caressez le bout des oreilles, derrière les oreilles, puis descendez le long du cou jusqu'aux muscles supraclaviculaires.Les mouvements doivent être doux. Lorsque vous rencontrez des points sensibles, appliquez une légère pression pendant plus de dix mouvements pour améliorer l'efficacité. VI. Thérapie par oreiller médicamenteux Prenez 100 g de racine de kudzu, 60 g de wilfordia,30 g d'Angelica pubescens, de Notopterygium incisum, de Saposhnikovia divaricata et de Caesalpinia sappan. Écrasez tous les ingrédients, mélangez-les soigneusement avec 200 g de sable de vers à soie tardifs, faites-les revenir dans du vin blanc jusqu'à ce qu'ils soient chauds, puis mettez-les dans un sac en tissu. Placez le cataplasme sur la zone douloureuse du cou. VII. Thérapie orale à base de plantes chinoises Ingrédients : 12 g de racine de Pueraria et de Paeonia rubra, 6 g d'éphédra,Cinnamomum cassia 10 g, Glycyrrhiza uralensis 4 g, Zingiber officinale 3 tranches, Ziziphus jujuba 3 morceaux. Méthode : faire bouillir les ingrédients dans de l'eau, diviser en deux doses, une par jour. VIII. Acupuncture et moxibustion Aiguille Dazhui (GV14), Fengchi (GB20), Tianchu (GB20), Guānwài (BL11), Jiānyèwài (BL15), Juégu (GB11), avec moxibustion facultative. Cinq points par séance, une fois par jour, en alternant les sites d'aiguillage.
Causes de la raideur de la nuque
Mauvaise posture de la tête et du cou pendant le sommeil.
Oreillers trop hauts, trop fermes/mous ou inégaux.
Traumatisme cervical, tel qu'une flexion latérale excessive prolongée due à une mauvaise position pendant le sommeil.ou l'utilisation d'un oreiller inadapté pendant le sommeil (trop haut, trop bas ou trop ferme), ce qui oblige la tête et le cou à rester dans une position d'extension ou de flexion excessive. Ces facteurs peuvent entraîner une tension musculaire d'un côté du cou, ce qui provoque un désalignement des petites articulations des vertèbres cervicales. Une exposition prolongée peut causer des lésions statiques, entraînant une raideur et un déséquilibre des muscles et des tendons affectés, une circulation perturbée du qi et du sang, des douleurs et une gêne localisées, ainsi qu'une restriction significative des mouvements.
L'exposition aux courants d'air ou au froid, comme dormir dans des conditions fraîches ou rechercher une fraîcheur excessive pendant l'été, peut provoquer une stagnation du qi et du sang dans le cou et le dos. Cela obstrue les tendons et les méridiens, entraînant raideur, douleur et restriction des mouvements.
Si elle est due à une spondylose cervicale, une « raideur de la nuque » récurrente peut survenir.