Δυσκαμψία στον αυχένα — τι να κάνετε; Πώς αντιμετωπίζεται η δυσκαμψία στον αυχένα; Πώς αντιμετωπίζει η παραδοσιακή κινεζική ιατρική τη δυσκαμψία στον αυχένα; Παρακάτω εξετάζουμε τις μεθόδους της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής για τη θεραπεία της δυσκαμψίας στον αυχένα.
Οκτώ μέθοδοι της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής για τη θεραπεία του πρησμένου λαιμού
1. Μασάζ
Ο ασθενής κάθεται σε όρθια θέση σε ένα τετράγωνο σκαμνί, ενώ ο θεραπευτής στέκεται πίσω του. Ξεκινήστε χαϊδεύοντας απαλά το πίσω μέρος του λαιμού προς τους ώμους και το πάνω μέρος της πλάτης αρκετές φορές με τα δύο χέρια για να χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού.Στη συνέχεια, πιέζει και ζυμώνει τα σημεία βελονισμού Shanjing, Fengchi, Dazhui και Shenzhu τριάντα φορές το καθένα. Τέλος, εφαρμόζει λάδι κνήκου ή Tiger Balm στον αυχένα. Χρησιμοποιώντας το θερμαινόμενο πίσω μέρος ενός ξύλινου χτενιού, χτενίζει και ζεσταίνει τους προσβεβλημένους τραπεζοειδείς και στερνοκλειδομαστοειδείς μυς από πάνω προς τα κάτω τριάντα φορές για να βοηθήσει στην αποσυμφόρηση των μεσημβρινών και στη ρύθμιση της ροής του qi και του αίματος.
II. Θεραπεία με βεντούζες
Πρώτα, εντοπίστε δύο ή τρία ευαίσθητα σημεία στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη. Κάντε τομές σε αυτά τα σημεία χρησιμοποιώντας μια βελόνα με τρεις άκρες και, στη συνέχεια, εφαρμόστε βεντούζες. Αφαιρέστε τις βεντούζες μόλις βγει μια μικρή ποσότητα αίματος.
III. Θεραπεία με συμπίεση αυτιού με φασόλια μουνγκ
Επιλέξτε τα σημεία του αυτιού για το λαιμό, το σημείο Shenmen και τις ευαίσθητες περιοχές στο αυτί. Τοποθετήστε φασόλια μουνγκ πάνω στα επιλεγμένα σημεία και στερεώστε τα με αυτοκόλλητα επιθέματα 0,8x0,8 cm. Εφαρμόστε πίεση τρεις φορές την ημέρα για δύο λεπτά κάθε φορά.
IV. Θεραπεία με άσκηση
Καθίστε με το στήθος σηκωμένο και χαμηλώστε το κεφάλι μέχρι το πηγούνι να αγγίξει το στήθος. Στη συνέχεια, γείρετε το κεφάλι προς τα πίσω, κοιτάζοντας προς το ταβάνι. Κρατήστε τη θέση για 3 δευτερόλεπτα πριν χαμηλώσετε το κεφάλι. Επαναλάβετε 20 φορές.
V. Θεραπεία με χάδια
Ο ασθενής κάθεται σε όρθια θέση, ενώ ο θεραπευτής στέκεται στο πλάι.Ξεκινήστε χαϊδεύοντας με τα δύο χέρια από την κορυφή του κεφαλιού προς τα αυτιά. Συνεχίστε από τους κροτάφους προς τα αυτιά. Στη συνέχεια, ξεκινώντας από τις άκρες των αυτιών, χαϊδέψτε κατά μήκος του μπροστινού μέρους των αυτιών προς το σαγόνι. Τέλος, ξεκινήστε από τους κροτάφους και χαϊδέψτε κατά μήκος των άκρων των αυτιών, πίσω από τα αυτιά και κάτω από το λαιμό μέχρι τους υπερκλείδιους μυς.Τα χαϊδεύματα πρέπει να είναι απαλά. Όταν συναντήσετε ευαίσθητα σημεία, ασκήστε ελαφριά πίεση για πάνω από δέκα χαϊδεύματα για να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα. VI. Θεραπεία με φαρμακευτικό μαξιλάρι Πάρτε 100 g ρίζας kudzu, 60 g wilfordia,30 γραμμάρια από Angelica pubescens, Notopterygium incisum, Saposhnikovia divaricata και Caesalpinia sappan. Συνθλίψτε όλα τα συστατικά, ανακατέψτε καλά με 200 γραμμάρια άμμου από μεταξοσκώληκα, ανακατέψτε με λευκό κρασί μέχρι να ζεσταθεί και στη συνέχεια συσκευάστε σε ένα υφασμάτινο σακουλάκι. Τοποθετήστε την κατάπλαση στην επώδυνη περιοχή του λαιμού. VII. Στοματική θεραπεία με κινέζικα βότανα Συστατικά: 12 γραμμάρια ρίζας Pueraria και Paeonia rubra, 6 γραμμάρια Ephedra,Cinnamomum cassia 10 g, Glycyrrhiza uralensis 4 g, Zingiber officinale 3 φέτες, Ziziphus jujuba 3 κομμάτια. Μέθοδος: Βράστε τα συστατικά σε νερό, χωρίστε τα σε δύο δόσεις, μία δόση την ημέρα. VIII. Θεραπεία με βελονισμό και μοξοθεραπεία Σημεία βελονισμού Dazhui (GV14), Fengchi (GB20), Tianchu (GB20), Guānwài (BL11), Jiānyuèwài (BL15), Juégu (GB11), με προαιρετική μοξοθεραπεία. Πέντε σημεία ανά συνεδρία, μία φορά την ημέρα, εναλλάσσοντας τις θέσεις βελονισμού.
Αιτίες του πόνου στον αυχένα
Ακατάλληλη στάση του κεφαλιού και του αυχένα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Μαξιλάρια που είναι υπερβολικά ψηλά, ακατάλληλα σκληρά/μαλακά ή ανώμαλα.
Τραύμα στον αυχένα, όπως παρατεταμένη υπερβολική πλευρική κάμψη κατά τη διάρκεια κακής στάσης ύπνου.ή ακατάλληλο μαξιλάρι κατά τη διάρκεια του ύπνου — πολύ ψηλό, πολύ χαμηλό ή πολύ σκληρό — που προκαλεί υπερβολική έκταση ή κάμψη του κεφαλιού και του αυχένα. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε μυϊκή ένταση στη μία πλευρά του αυχένα, προκαλώντας κακή ευθυγράμμιση των μικρών αρθρώσεων των αυχενικών σπονδύλων. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στατική βλάβη, προκαλώντας δυσκαμψία και δυσαρμονία στους προσβεβλημένους μύες και τένοντες, διαταραχή της κυκλοφορίας του qi και του αίματος, τοπικό πόνο και δυσφορία, καθώς και σημαντική περιορισμό της κίνησης.
Η έκθεση σε ρεύματα αέρα ή κρύο, όπως το να κοιμάστε σε ψυχρές συνθήκες ή να αναζητάτε υπερβολική δροσιά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μπορεί να προκαλέσει στασιμότητα του qi και του αίματος στον αυχένα και την πλάτη. Αυτό εμποδίζει τους τένοντες και τους μεσημβρινούς, με αποτέλεσμα δυσκαμψία, πόνο και περιορισμό της κίνησης.
Εάν προέρχεται από αυχενική σπονδύλωση, μπορεί να εμφανιστεί επαναλαμβανόμενη «δυσκαμψία του αυχένα».