Stiv nakke – hvad kan man gøre ved det? Hvordan behandles stiv nakke? Hvordan behandler TCM stiv nakke? Nedenfor undersøger vi TCM-metoder til behandling af stiv nakke.
Otte TCM-metoder til behandling af stiv nakke
1. Massageterapi
Patienten sidder oprejst på en firkantet skammel, mens behandleren står bagved. Begynd med at stryge nakken blidt mod begge skuldre og den øverste del af ryggen flere gange med begge hænder for at afspænde nakkemusklerne.Derefter trykkes og æltes akupunkturpunkterne Shanjing, Fengchi, Dazhui og Shenzhu tredive gange hver. Til sidst påføres safranolie eller Tiger Balm på nakken. Ved hjælp af den opvarmede bagside af en trækam kæmmes og opvarmes de berørte trapezius- og sternocleidomastoid-muskler fra top til bund tredive gange for at hjælpe med at fjerne blokeringer i meridianerne og regulere qi og blodgennemstrømningen.
II. Koppeterapi
Find først to eller tre ømme punkter på nakken, skuldrene og ryggen. Lav snit på disse punkter ved hjælp af en trekantet nål, og påfør derefter ildkopper. Fjern koppene, når der er trukket en lille mængde blod.
III. Aurikulær mungbønnekompressionsterapi
Vælg aurikulære punkter for nakken, Shenmen-punktet og følsomme områder på øret. Placer mungbønner over de valgte punkter og fastgør dem med 0,8 x 0,8 cm plaster. Tryk tre gange dagligt i to minutter hver gang.
IV. Træningsterapi
Sid med oprejst ryg og løftet bryst, sænk hovedet, indtil hagen rører brystet. Vip derefter hovedet tilbage og kig op mod loftet. Hold i 3 sekunder, før du sænker hovedet. Gentag 20 gange.
V. Strygningsterapi
Patienten sidder oprejst, mens behandleren står ved siden af.Begynd med at stryge fra kronen af hovedet mod ørerne med begge hænder. Fortsæt fra tindingerne mod ørerne. Start derefter fra ørespidserne og stryg langs forsiden af ørerne mod kæben. Til sidst starter du ved tindingerne og stryger langs ørespidserne, bag ørerne og ned ad halsen til musklerne over kravebenet.Strygningerne skal være blide. Når du støder på ømme punkter, skal du udøve let tryk i over ti strygninger for at øge effektiviteten. VI. Medicinsk pudeterapi Tag 100 g kudzu-rod, 60 g wilfordia,30 g hver af Angelica pubescens, Notopterygium incisum, Saposhnikovia divaricata og Caesalpinia sappan. Knus alle ingredienser, bland dem grundigt med 200 g sent silkeormsand, steg dem med hvidvin, indtil de er varme, og kom dem derefter i en stofpose. Placer kompressen på det smertefulde område på nakken. VII. Oral kinesisk urteterapi Ingredienser: 12 g hver af Pueraria-rod og Paeonia rubra, 6 g Ephedra,Cinnamomum cassia 10 g, Glycyrrhiza uralensis 4 g, Zingiber officinale 3 skiver, Ziziphus jujuba 3 stykker. Metode: Kog ingredienserne i vand, del det i to doser, en dagligt. VIII. Akupunktur og moxibustionsterapi Nål Dazhui (GV14), Fengchi (GB20), Tianchu (GB20), Guānwài (BL11), Jiānyèwài (BL15), Juégu (GB11), med valgfri moxibustion. Fem punkter pr. session, en gang dagligt, skiftevis nåleplaceringer.
Årsager til stiv nakke
Forkert hoved- og nakkestilling under søvn.
Puder, der er for høje, for hårde/bløde eller ujævne.
Nakke-traumer, såsom langvarig overdreven lateral fleksion under dårlige sovestillinger.eller brug af en uegnet pude under søvn – for høj, for lav eller for fast – hvilket får hovedet og nakken til at forblive i en tilstand af overdreven udstrækning eller bøjning. Disse faktorer kan føre til muskelspændinger på den ene side af nakken, hvilket resulterer i fejljustering af de små led i halshvirvlerne. Langvarig eksponering kan forårsage statisk skade, hvilket fører til stivhed og uharmoni i de berørte muskler og sener, nedsat cirkulation af qi og blod, lokaliseret smerte og ubehag samt betydeligt begrænset bevægelse.
Udsættelse for træk eller kulde, f.eks. at sove i kølige omgivelser eller søge overdreven kølighed om sommeren, kan forårsage stagnation af qi og blod i nakke og ryg. Dette blokerer sener og meridianer, hvilket resulterer i stivhed, smerter og begrænset bevægelse.
Hvis det skyldes cervikal spondylose, kan der opstå tilbagevendende "stiv nakke".