Скутість шиї — надзвичайно поширене явище в повсякденному житті, з яким стикаються багато людей. Основними причинами є неправильна поза під час сну та вплив холодного повітря на шию. У легких випадках біль може виникати лише з одного боку шиї, не заважаючи нормальним рухам, тоді як у важких випадках шия може нахилятися вбік і ставати нерухомою, що значно впливає на повсякденну діяльність.
То що ж робити, якщо у вас затерпла шия?
I. Масажна терапія при затерплості шиї
Точка «Затерпла шия» розташована на тильній стороні долоні. Ця акупунктурна точка особливо ефективна для лікування затерплості шиї, спричиненої незручним положенням під час сну, звідки і походить її назва. Злегка натискайте на цю точку подушечкою вказівного пальця або кінчиком кулькової ручки (не гострим кінцем). Стимуляція цієї точки значно полегшить затерплості шиї.
Знайдіть цю точку на тильній стороні долоні, між кістками вказівного і середнього пальців. Проведіть пальцями в напрямку зап'ястя. Починаючи від вузької точки, де кістки з'єднуються на кінчиках пальців, натискайте приблизно на ширину одного пальця вздовж цієї лінії. Точка, яка піддається натиску з гострим, інтенсивним болем, є точкою Луо Чжень.
Основні показання для точки «Скутість шиї»
Ця точка спеціально призначена для лікування скутості шиї, що виникла внаслідок незручного сну, звідки і походить її назва. Натискання на цю точку подушечкою вказівного пальця або кінчиком кулькової ручки (не пером) з помірною силою значно полегшить скутість у шиї.
Розташування: розташована на тильній стороні кисті, приблизно на 0,5 цуня позаду метакарпально-фалангового суглоба між другою і третьою п'ястковими кістками.
Техніка: перпендикулярне введення 1–1,5 цуня; підходить для моксотерапії.
Анатомія (1) Шари для голковколювання: шкіра → підшкірна клітковина → дельтоподібний м'яз → довга головка біцепса плеча. (2) Розподіл нервів і судин в області точки: поверхневий шар іннервується бічними гілками надключичного нерва; глибокий шар іннервується пахвовим нервом, м'язово-шкірним нервом і грудно-акроміальною артерією.
II. Акупунктура та моксотерапія при ригідності шиї
Перпендикулярне або похиле введення 0,5–0,8 цуня. Застосування конусів мокси: 5–10 конусів; застосування паличок мокси: 5–15 хвилин.
Злегка натисніть на цю точку подушечкою вказівного пальця або кінчиком кулькової ручки (не пером). Ця стимуляція значно полегшить ригідність шиї.
Скручена шия в першу чергу є наслідком неправильної позиції під час сну або неправильного положення подушки, без будь-яких органічних патологій. Отже, масажна терапія традиційної китайської медицини (ТКМ) є найбільш підходящою для цього стану. Це ілюструє особливий підхід ТКМ у порівнянні із західною медициною, підкреслюючи важливість популяризації нашого традиційного медичного спадку.