Otrdel vrat je v vsakdanjem življenju zelo pogost pojav, s katerim se srečujejo mnogi. Glavni vzroki za to so slaba spalna drža in izpostavljenost vratu hladnemu zraku. Blagi primeri lahko povzročajo le bolečine na eni strani vratu, ne da bi ovirali normalno gibanje, medtem ko lahko hudi primeri povzročijo nagibanje vratu na eno stran in njegovo nepremičnost, kar znatno vpliva na vsakodnevne aktivnosti.
Kaj naj torej storite, ko se pojavi otrdel vrat?
I. Masažna terapija za otrdel vrat
Točka za otrdel vrat se nahaja na hrbtni strani roke. Ta akupunkturna točka je posebej učinkovita za zdravljenje otrdelosti vratu, ki jo povzroča neudoben spanec, od koder izhaja tudi njeno ime. S konico kazalca ali konico kemičnega svinčnika (ne z ostrim koncem) izvajajte zmeren pritisk na to točko. Ta stimulacija bo znatno olajšala otrdelost vratu.
To točko poiščite na hrbtni strani roke, med kostmi kazalca in srednjega prsta. S prsti se dotaknite zapestja. Začnite na ozki točki, kjer se kosti stikajo na konicah prstov, in pritisnite približno en prst široko vzdolž te črte. Točka, ki se pod pritiskom odzove z ostrim, intenzivnim bolečim občutkom, je točka Luo Zhen.
Primarne indikacije za točko za otrdel vrat
Ta točka je posebej indicirana za zdravljenje otrdelega vratu, ki je posledica neudobnega spanja, od koder izhaja tudi njeno ime. Zmeren pritisk s konico kazalca ali konico kemičnega svinčnika (ne s peresom) na to točko bo znatno olajšal otrdelost v vratu.
Lokacija: Nahaja se na hrbtni strani roke, približno 0,5 cun zadaj od metakarpofalangealnega sklepa med drugo in tretjo metakarpalno kostjo.
Tehnika: Vstavljanje pod kotom 1–1,5 cun; lahko se uporabi moxibustion.
Anatomija (1) Plasti za vstavljanje igel: Koža → Podkožno tkivo → Deltoidna mišica → Dolga glava kite bicepsa brachii. (2) Razporeditev živcev in žil v območju točke: Površinski sloj oskrbujejo stranske veje supraklavikularnega živca; globoki sloj oskrbujejo aksilarni živec, mišično-kožni živec in torakoakromialna arterija.
II. Akupunktura in moxibustion za otrdel vrat
Vstavljanje pod kotom 0,5–0,8 cun. Uporaba moxa stožcev: 5–10 stožcev; uporaba moxa palic: 5–15 minut.
Na to točko pritisnite z blazinico kazalca ali konico kemičnega svinčnika (ne s peresom). Ta stimulacija bo znatno olajšala otrdelost vratu.
Zviti vrat je v prvi vrsti posledica nepravilne spalne drže ali položaja vzglavnika, brez osnovne organske patologije. Zato se za to stanje najbolj primerno izkaže masažna terapija tradicionalne kitajske medicine (TCM). To ponazarja značilen pristop TCM v primerjavi z zahodno medicino in poudarja pomen spodbujanja naše tradicionalne medicinske dediščine.