Затекшая шея — чрезвычайно распространенное явление в повседневной жизни, с которым сталкиваются многие люди. Основными причинами являются неправильное положение во время сна и воздействие холодного воздуха на шею. В легких случаях боль может возникать только на одной стороне шеи и не мешать нормальным движениям, а в тяжелых случаях шея может наклоняться в одну сторону и становиться неподвижной, что значительно влияет на повседневную деятельность.
Что же делать, если у вас затекла шея?
I. Массажная терапия при затекшей шее
Точка «Затекшая шея» находится на тыльной стороне ладони. Эта акупунктурная точка особенно эффективна для лечения затекшей шеи, вызванной неудобным положением во время сна, отсюда и ее название. С помощью подушечки указательного пальца или кончика шариковой ручки (не острого конца) окажите умеренное давление на эту точку. Эта стимуляция значительно облегчит затекшую шею.
Найдите эту точку на тыльной стороне ладони, между костями указательного и среднего пальцев. Прощупайте ее пальцами в направлении запястья. Начиная с узкой точки, где кости соединяются на кончиках пальцев, нажмите примерно на ширину одного пальца вдоль этой линии. Точка, которая поддается давлению с острой, интенсивной болью, является точкой Луо Чжэнь.
Основные показания для точки «Жесткая шея»
Эта точка специально предназначена для лечения жесткости шеи, вызванной неудобным положением во время сна, отсюда и ее название. Нажатие на эту точку подушечкой указательного пальца или кончиком шариковой ручки (не пером) с умеренной силой значительно облегчит скованность в шее.
Расположение: находится на тыльной стороне кисти, примерно в 0,5 цуня позади пястно-фалангового сустава между второй и третьей пястными костями.
Техника: перпендикулярное введение на 1–1,5 цуна; подходит для моксотерапии.
Анатомия (1) Слои для иглоукалывания: кожа → подкожная клетчатка → дельтовидная мышца → длинная головка двуглавой мышцы плеча. (2) Распределение нервов и сосудов в области точки: поверхностный слой снабжается боковыми ветвями надключичного нерва; глубокий слой снабжается подмышечным нервом, мышечно-кожным нервом и грудно-акромиальной артерией.
II. Иглоукалывание и мокса для лечения ригидности шеи
Перпендикулярное или наклонное введение 0,5–0,8 цунь. Применение конуса моксы: 5–10 конусов; применение палочки моксы: 5–15 минут.
Окажите умеренное давление на эту точку подушечкой указательного пальца или кончиком шариковой ручки (не пером). Эта стимуляция значительно облегчит ригидность шеи.
Скрученная шея в основном является результатом неправильной позы во время сна или неправильного положения подушки, без каких-либо органических патологий. Следовательно, массажная терапия традиционной китайской медицины (ТКМ) является наиболее подходящей для лечения этого состояния. Это иллюстрирует отличительный подход ТКМ по сравнению с западной медициной, подчеркивая важность продвижения и развития нашего традиционного медицинского наследия.