Rigiditatea gâtului este o afecțiune extrem de frecventă în viața de zi cu zi, cu care se confruntă multe persoane. Cauzele principale sunt postura incorectă în timpul somnului și expunerea gâtului la curenți reci. Cazurile ușoare pot provoca doar disconfort pe o parte a gâtului, fără a împiedica mișcarea normală, în timp ce cazurile severe pot duce la înclinarea gâtului într-o parte, cu mobilitate limitată, afectând în mod semnificativ activitățile zilnice.
Deci, ce trebuie să faci după ce ai dezvoltat o rigiditate a gâtului?
I. Terapia prin masaj pentru rigiditatea gâtului
Punctul de rigiditate a gâtului este situat pe dosul mâinii. Acest punct de acupunctură este eficient în mod special pentru tratarea rigidității gâtului cauzate de o poziție incomodă în timpul somnului, de unde și numele său. Folosind vârful degetului arătător sau vârful unui pix (nu capătul ascuțit), aplică o presiune moderată asupra acestui punct. Această stimulare va ușura semnificativ rigiditatea gâtului.
Localizați acest punct pe dosul mâinii, între oasele degetelor arătător și mijlociu. Caută cu degetele spre încheietura mâinii. Începând de la punctul îngust unde oasele se întâlnesc la vârful degetelor, apăsați aproximativ o lățime de deget de-a lungul acestei linii. Punctul care cedează la presiune cu o durere ascuțită și intensă este punctul Luo Zhen.
Indicații principale pentru punctul de rigiditate a gâtului
Acest punct este indicat în mod specific pentru tratarea rigidității gâtului rezultate din dormitul într-o poziție incomodă, de unde și numele său. Aplicarea unei presiuni cu vârful degetului arătător sau cu vârful unui pix (nu cu penița ascuțită) asupra acestui punct, cu o forță moderată, va ameliora semnificativ rigiditatea gâtului.
Localizare: Situat pe partea dorsală a mâinii, la aproximativ 0,5 cun posterior de articulația metacarpofalangiană dintre al doilea și al treilea os metacarpian.
Tehnică: inserție perpendiculară 1–1,5 cun; se poate aplica moxibustie.
Anatomie (1) Straturi de acupunctură: piele → țesut subcutanat → mușchi deltoid → tendonul capului lung al bicepsului brahial. (2) Distribuția nervoasă și vasculară în zona punctului: stratul superficial alimentat de ramurile laterale ale nervului supraclavicular; stratul profund alimentat de nervul axilar, nervul musculocutanat și artera toracoacromială.
II. Acupunctura și moxibustia pentru gâtul înțepenit
Inserție perpendiculară sau oblică 0,5–0,8 cun. Aplicarea conului de moxa: 5–10 conuri; aplicarea bastonului de moxa: 5–15 minute.
Aplicați o presiune moderată asupra acestui punct folosind vârful degetului arătător sau vârful unui pix (nu penița). Această stimulare va ameliora semnificativ rigiditatea gâtului.
Gâtul înțepenit rezultă în principal din postura incorectă în timpul somnului sau din poziționarea incorectă a pernei, fără a exista o patologie organică subiacentă. În consecință, terapia prin masaj din medicina tradițională chineză (MTC) se dovedește a fi cea mai potrivită pentru această afecțiune. Acest lucru ilustrează abordarea distinctivă a MTC în comparație cu medicina occidentală, subliniind importanța promovării moștenirii noastre medicale tradiționale.