Stiv nakke er svært vanlig i hverdagen, og mange opplever det. De viktigste årsakene er dårlig sovestilling og at nakken utsettes for kald trekk. Milde tilfeller kan bare forårsake smerter på den ene siden av nakken uten å hindre normal bevegelse, mens alvorlige tilfeller kan føre til at nakken vipper til den ene siden og blir ubevegelig, noe som har betydelig innvirkning på daglige aktiviteter.
Så hva bør man gjøre når man får stiv nakke?
I. Massasjeterapi for stiv nakke
Stiv nakke-punktet ligger på baksiden av hånden. Dette akupunktpunktet er spesielt effektivt for behandling av nakkestivhet forårsaket av ubehagelig sovestilling, derav navnet. Trykk forsiktig på dette punktet med fingertuppen på pekefingeren eller tuppen av en kulepenn (ikke den skarpe enden). Stimulering av dette punktet vil lindre stivheten i nakken betydelig.
Finn dette punktet på baksiden av hånden, mellom beinet i pekefingeren og langfingeren. Følg med fingrene mot håndleddet. Start fra det smale punktet der beinet møtes ved fingertuppene, og trykk omtrent en fingerbredde langs denne linjen. Punktet som gir etter for trykk med en skarp, intens smerte, er Luo Zhen-punktet.
Primære indikasjoner for punktet for stiv nakke
Dette punktet er spesielt indikert for behandling av stiv nakke som skyldes ubehagelig sovestilling, derav navnet. Ved å trykke med pekefingeren eller spissen av en kulepenn (ikke pennen) på dette punktet, med moderat kraft, vil stivheten i nakken bli betydelig lindret.
Plassering: Ligger på håndryggen, omtrent 0,5 cun bak metakarpofalangealleddet mellom det andre og tredje metakarpalbenet.
Teknikk: Vinkelrett innsetting 1–1,5 cun; moxibustion kan brukes.
Anatomi (1) Nålelag: Hud → Subkutant vev → Deltoidmuskel → Lang hodesehne i biceps brachii. (2) Nerve- og karfordeling i punktområdet: Overflatelaget forsynes av laterale grener av supraklavikulær nerve; dyplaget forsynes av aksillær nerve, muskulokutan nerve og thoracoakromial arterie.
II. Akupunktur og moxibustion for stiv nakke
Vinkelrett eller skrå innføring 0,5–0,8 cun. Moxa-kjegleapplikasjon: 5–10 kjegler; moxa-pinneapplikasjon: 5–15 minutter.
Trykk moderat på dette punktet med pekefingeren eller tuppen av en kulepenn (ikke spissen). Denne stimuleringen vil lindre nakkestivhet betydelig.
Skjev nakke skyldes hovedsakelig feil sovestilling eller puteplassering, uten noen underliggende organisk patologi. Derfor er tradisjonell kinesisk medisins massasje- og manipulasjonsteknikker mest egnet for denne tilstanden. Dette er et eksempel på den særegne tilnærmingen til TCM sammenlignet med vestlig medisin, og understreker viktigheten av å fremme og utvikle vår tradisjonelle medisinske arv.