Kaklo sustingimas yra labai dažnas reiškinys kasdieniame gyvenime, kurį patiria daugelis žmonių. Pagrindinės jo priežastys yra netinkama miego poza ir kaklo atšalimas. Lengvais atvejais gali būti jaučiamas tik diskomfortas vienoje kaklo pusėje, netrukdantis normaliai judėti, o sunkiais atvejais kaklas gali pasvirti į vieną pusę, ribojant judesius ir smarkiai paveikiant kasdienę veiklą.
Taigi, ką daryti, kai suskauda kaklas?
I. Masažo terapija kaklo skausmui
Kaklo skausmo taškas yra ant delno nugaros. Šis akupunktūros taškas yra ypač veiksmingas gydant kaklo skausmą, kurį sukelia nepatogi miego poza, todėl ir pavadintas šiuo vardu. Švelniai spauskite šį tašką piršto pagalvėle arba rašiklio galiuku (ne aštriu galu). Stimuliuojant šį tašką, kaklo skausmas žymiai sumažės.
Šį tašką raskite ant rankos nugaros, tarp rodomojo ir vidurinio pirštų kaulų. Pirštais apčiuopkite link riešo. Pradėdami nuo siauro taško, kur kaulai susiliečia pirštų galiukuose, spauskite maždaug vieno piršto pločio atstumu palei šią liniją. Taškas, kuris spaudžiant sukelia aštrų, intensyvų skausmą, yra Luo Zhen taškas.
Pagrindinės indikacijos kaklo sustingimo taškui
Šis taškas yra specialiai skirtas kaklo sustingimui, atsiradusiam dėl nepatogios miego padėties, gydyti, todėl ir pavadintas taip. Spausdami šį tašką piršto pagalvėle arba rašiklio galiuku (ne aštriu antgaliu) vidutine jėga, žymiai sumažinsite kaklo sustingimą.
Vieta: yra ant rankos nugaros pusės, maždaug 0,5 cun už antrojo ir trečiojo plaštakos kaulų metakarpofalanginio sąnario.
Technika: statmenas įdėjimas 1–1,5 cun; galima taikyti moxibustion.
Anatomija (1) Adatos įdėjimo sluoksniai: oda → poodinis audinys → deltoidinis raumuo → ilgosios galvos raumens sausgyslė. (2) Nervų ir kraujagyslių pasiskirstymas taško srityje: paviršinis sluoksnis aprūpinamas supraclavicular nervo šoninėmis šakomis; gilus sluoksnis aprūpinamas pažasties nervu, raumenų ir odos nervu bei thoracoacromial arterija.
II. Akupunktūra ir moxibustionas kaklo sustingimui gydyti
Statmenas arba įstrižinis įdėjimas 0,5–0,8 cun. Moxa kūgio naudojimas: 5–10 kūgių; moxa lazdelių naudojimas: 5–15 minučių.
Šiam taškui taikykite vidutinį spaudimą naudodami rodomojo piršto pagalvėlę arba rašiklio galiuką (ne plunksną). Ši stimuliacija žymiai palengvins kaklo sustingimą.
Kaklo raumenų spazmai dažniausiai atsiranda dėl netinkamos miego padėties ar pagalvės padėties, be jokių organinių patologijų. Todėl tradicinė kinų medicina (TCM) masažo terapija yra labiausiai tinkama šiai būklei gydyti. Tai iliustruoja tradicinės kinų medicinos išskirtinį požiūrį, palyginti su vakarietiška medicina, ir pabrėžia tradicinės medicinos paveldo skatinimo ir plėtojimo svarbą.