寝違えは日常生活で最もよく起こる症状であり、多くの人が経験したことがある。主な原因は寝姿勢の悪さと首の冷えである。軽度の寝違えは首の片側に痛みを感じるだけで、通常の動作には支障がないが、重度の場合は首が片側に曲がったまま動かなくなり、日常生活に支障をきたす。
では寝違えを起こしたらどうすればよいでしょうか？
一、マッサージ療法による寝違え治療
「落枕穴」は手の甲に位置します。このツボは寝違え治療に特に効果があるためこの名が付けられました。人差し指の腹、またはボールペンの先（ペン先ではなく）でこのツボを軽く押すと、寝違えた首の緊張が和らぎます。
手の甲で人差し指と中指の骨の間を指で手首方向へ触り、骨と骨の間が狭くなる指の付け根から約指一本分の位置を押すと、強い圧痛を感じる箇所がこのツボです。
落枕穴の主治症状
この穴の主治症状は：睡眠中の寝違え治療に特に効果的な特効穴であるため、この名が付けられた。人差し指の腹、またはボールペンの先（ペン先ではない）でこの穴を軽く押して刺激すると、寝違えた首の痛みが和らぐ。
取穴方法：手の甲側、第2・第3中手骨の間、指掌関節の後方約0.5寸の位置。
操作：直刺1～1.5寸。灸可。
解剖(1)鍼刺層次：皮膚→皮下組織→三角筋→上腕二頭筋長頭腱。(2)穴区神経・血管：浅層に鎖骨上神経外側枝が分布。深層に腋神経、筋皮神経、胸肩峰動脈が分布。
二、刺灸法による寝違え治療
直刺または斜刺0.5～0.8寸。もぐさ柱灸5～10壮、またはもぐさ棒灸5～15分間施す。
人差し指の指腹、またはボールペンの軸（ペン先ではない）で本穴を軽く押すと、寝違えた首の緊張が緩和される。
寝違えの主な原因は、睡眠姿勢や枕の位置の不適切によるもので、他の器質的病因はないため、この症状には中医学のマッサージ・推拿療法が最も適している。これは中医学と西洋医学の違いを示す点でもあり、わが国の伝統医学である中医学が広く普及することを願う。