Niskan jäykkyys on erittäin yleinen ilmiö jokapäiväisessä elämässä, ja monet ihmiset kokevat sitä. Sen pääasialliset syyt ovat huono nukkumisasento ja niskan altistuminen kylmälle ilmavirralle. Lievissä tapauksissa kipu voi esiintyä vain niskan toisella puolella ilman, että se vaikuttaa normaaliin liikkuvuuteen, kun taas vakavissa tapauksissa niska voi kallistua toiselle puolelle ja muuttua liikkumattomaksi, mikä vaikuttaa merkittävästi päivittäisiin toimintoihin.
Mitä siis pitäisi tehdä, kun niska on jäykkä?
I. Hierontaterapia jäykkään niskaan
Jäykän niskan piste sijaitsee käden selkäpuolella. Tämä akupiste on erityisen tehokas hoitamaan niskan jäykkyyttä, joka johtuu epämukavasta nukkumisasennosta, mistä se on saanut nimensä. Painele tätä pistettä kevyesti etusormen tyynyllä tai kuulakärkikynän kärjellä (ei terävällä päällä). Sen stimuloiminen helpottaa merkittävästi niskan jäykkyyttä.
Etsi tämä piste kämmenselästä, etusormen ja keskisormen luiden välistä. Tunnustele ranneasi kohti sormillasi. Aloita sormenpäiden luiden kohtaamiskohdasta ja paina noin yhden sormen leveyden verran tätä linjaa pitkin. Piste, joka antaa periksi painettaessa ja aiheuttaa terävän, voimakkaan kivun, on Luo Zhen -piste.
Niskan jäykkyyspisteen ensisijaiset käyttöaiheet
Tämä piste on tarkoitettu erityisesti niskan jäykkyyden hoitoon, joka johtuu epämukavasta nukkumisasennosta, mistä se on saanut nimensä. Painamalla tätä pistettä etusormen tyvellä tai kuulakärkikynän kärjellä (ei kynän kärjellä) kohtuullisella voimalla, niskan jäykkyys lievittyy merkittävästi.
Sijainti: Sijaitsee käden selkäpuolella, noin 0,5 cunia takana toisen ja kolmannen metakarpaaliluun välisessä metakarpofalangeaaliliitoksessa.
Tekniikka: Pystysuora pistos 1–1,5 cun; sopii moxibustioon.
Anatomia (1) Neulauskerrokset: Iho → Ihonalainen kudos → Deltoidilihas → Kaksipäisen olkavarsilihasten pitkä pää. (2) Hermojen ja verisuonten jakautuminen pistealueella: Pinta-kerros, jota syöttävät supraclavicular-hermon sivuhaarat; syvä kerros, jota syöttävät axillary-hermo, musculocutaneous-hermo ja thoracoacromial-valtimo.
II. Akupunktio ja moxibustio jäykkään niskaan
Pystysuora tai vino pistos 0,5–0,8 cun. Moxa-kartion käyttö: 5–10 kartiota; moxa-tikun käyttö: 5–15 minuuttia.
Käytä kohtalaista painetta tähän pisteeseen etusormen tyynyllä tai kuulakärkikynän kärjellä (ei kynän kärjellä). Tämä stimulaatio lievittää merkittävästi niskan jäykkyyttä.
Niskan jäykkyys johtuu pääasiassa väärästä nukkumisasennosta tai tyynyn sijoittelusta, eikä siihen liity orgaanista patologiaa. Siksi perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) hierontaterapia on sopivin hoitomuoto tähän vaivaan. Tämä on esimerkki TCM:n erottuvasta lähestymistavasta verrattuna länsimaisiin lääketieteisiin ja korostaa perinteisen lääketieteen perinnön vaalimisen tärkeyttä.