La rigidez en el cuello es una molestia muy común en la vida diaria que sufren muchas personas. Sus causas principales son una mala postura al dormir y la exposición del cuello a corrientes de aire frío. Los casos leves solo pueden causar molestias en un lado del cuello sin impedir el movimiento normal, mientras que los casos graves pueden provocar que el cuello se incline hacia un lado con movilidad limitada, lo que afecta significativamente a las actividades diarias.
Entonces, ¿qué se debe hacer después de desarrollar un cuello rígido?
I. Terapia de masaje para el cuello rígido
El punto del cuello rígido se encuentra en el dorso de la mano. Este punto de acupuntura es especialmente eficaz para tratar la rigidez del cuello causada por dormir en una postura incómoda, de ahí su nombre. Con la yema del dedo índice o la punta de un bolígrafo (no el extremo afilado), aplique una presión moderada en este punto. Esta estimulación aliviará significativamente la rigidez del cuello.
Localice este punto en el dorso de la mano, entre los huesos del dedo índice y el medio. Palpe con los dedos hacia la muñeca. Comenzando por el punto estrecho donde se unen los huesos en las yemas de los dedos, presione aproximadamente un dedo a lo largo de esta línea. El punto que cede a la presión con un dolor agudo e intenso es el punto Luo Zhen.
Indicaciones principales del punto para el cuello rígido
Este punto está específicamente indicado para tratar el cuello rígido como resultado de dormir en una posición incómoda, de ahí su nombre. Aplicar presión con la yema del dedo índice o la punta de un bolígrafo (no la punta afilada) en este punto, con una fuerza moderada, aliviará significativamente la rigidez en el cuello.
Ubicación: Situado en la cara dorsal de la mano, aproximadamente 0,5 cun por detrás de la articulación metacarpofalángica entre el segundo y tercer hueso metacarpiano.
Técnica: inserción perpendicular de 1 a 1,5 cun; adecuado para moxibustión.
Anatomía (1) Capas de punción: piel → tejido subcutáneo → músculo deltoides → tendón largo del bíceps braquial. (2) Distribución nerviosa y vascular en la zona del punto: capa superficial irrigada por las ramas laterales del nervio supraclavicular; capa profunda irrigada por el nervio axilar, el nervio musculocutáneo y la arteria toracoacromial.
II. Acupuntura y moxibustión para el cuello rígido
Inserción perpendicular u oblicua de 0,5 a 0,8 cun. Aplicación de conos de moxa: de 5 a 10 conos; aplicación de varillas de moxa: de 5 a 15 minutos.
Aplique una presión moderada en este punto con la yema del dedo índice o la punta de un bolígrafo (no la punta). Esta estimulación aliviará significativamente la rigidez del cuello.
El tortícolis se debe principalmente a una postura incorrecta al dormir o a la posición inadecuada de la almohada, sin que exista ninguna patología orgánica subyacente. Por consiguiente, las técnicas de masaje y manipulación de la medicina tradicional china resultan las más adecuadas para esta afección. Esto ejemplifica el enfoque distintivo de la medicina china en comparación con la medicina occidental, lo que subraya la esperanza de que nuestra herencia médica tradicional, la medicina tradicional china, pueda florecer y ser ampliamente aceptada.