Какво да правите при схванат врат
I. Масажен метод
Докато пациентът е седнал, член на семейството поддържа челото му с лявата си ръка. С дясната ръка поставете палеца или останалите четири пръста (палецът отляво, пръстите отдясно) върху големите сухожилия в задната част на врата от двете страни. Нежно разтривайте или натискайте нагоре и надолу няколко пъти.След това, хващайки големите сухожилия от двете страни на задната част на врата, леко завъртете главата и врата на пациента напред, назад, наляво и надясно. Техниката трябва да преминава от лек към силен натиск и от бавни към по-бързи движения. Като алтернатива, пациентът може да постави собствения си палец от същата страна на врата и останалите четири пръста от противоположната страна, масажирайки отгоре надолу и отдолу нагоре. Обърнете внимание на натиска върху чувствителните точки. Повторете за около 15 минути и болката трябва да отшуми бързо.>II. Метод с топла компреса
Вземете 300–500 милилитра оризов оцет и напоете парче памучна марля в него. Поставете марлята върху болезнената област на мускулите на врата. След това поставете бутилка с гореща вода (температурата трябва да е около 70–80 °C) върху напоената с оцет марля за топла компреса. Поддържайте компресата в продължение на 20–30 минути.Температурата на водата не трябва да е прекалено висока или ниска; сменете горещата вода в бутилката, ако е необходимо, за да поддържате топлината.
Докато прилагате компреса, пациентът може леко да движи врата си, за да подобри терапевтичния ефект, като постепенно увеличава обхвата на движение. Обикновено след 1–2 процедури с този метод болката, свързана с вкочаненото вратле, значително намалява.
III. Терапия с вендузи
Първо, намерете две или три чувствителни точки на врата, раменете или гърба. Направете разрези на тези точки с триостра игла, след което поставете вендузи. Махнете вендузите, когато се появи леко кървене.
IV. Акупунктура на ушите с натиск от зелен фасул
Изберете акупунктурните точки на ушите за врата, точката Шенмен и чувствителните зони на ухото. Поставете зелен фасул върху избраните точки и ги закрепете с лепенки с размери 0,8 x 0,8 cm. Прилагайте натиск три пъти дневно по две минути на сесия.
V. Упражнение
Седнете изправени с повдигнат гръден кош, наведете главата, докато брадичката докосне гърдите, след което наклонете главата назад, за да погледнете тавана. Задръжте за 3 секунди, преди да наведете главата. Повторете 20 пъти.