На сьомий день місячного Нового року, перший робочий день після свята, перед кардіологічним відділенням Пекінської лікарні Чаоян утворилася довга черга. Протягом дня відділення прийняло 602 пацієнти, що можна порівняти з піковими періодами. Тим часом у Столичному інституті педіатрії та лікарні Дунфан Пекінського університету китайської медицини пацієнти з розладами травної системи та шийним спондильозом також перевищували звичайний рівень.
Нерегулярний спосіб життя провокує повторювані захворювання
«Тільки сьогодні вранці я прийняв 45 пацієнтів — це досить багато для першого дня після свят», — зазначив Ян Чжунсу, заступник головного лікаря кардіологічного відділення лікарні Чаоян, зробивши рідкісний ковток води після закінчення консультацій вранці 18 лютого.Доктор Ян зазначив, що пацієнти після свят переважно скаржилися на гіпертонію, аритмію та стенокардію. Нерегулярний спосіб життя під час свят, у поєднанні зі збільшеним споживанням висококалорійної їжі, призвів до підвищення артеріального тиску та рівня ліпідів, що спровокувало загострення хронічних захворювань у багатьох людей.
За спостереженнями доктора Яна, в останні роки різко зросла кількість серцево-судинних та цереброваскулярних захворювань, що в першу чергу пов'язано з нездоровим способом життя.«Жирна їжа та тривала гіподинамія призводять до набору ваги, що спричиняє перевищення здорового рівня ліпідів, артеріального тиску та цукру в крові», — зазначив доктор Ян. Ці нездорові звички часто стають більш вираженими під час святкових періодів. Діти страждають від переїдання В амбулаторію доктора Чжу Дана, гастроентеролога з Столичного інституту педіатрії, пані Лін з району Дунчен привела свою дитину на лікування.Дитина, якій трохи більше п'яти років, напередодні відвідала сімейне свято, де на неї чекав стіл, заставлений делікатесами. Поки дорослі жваво розмовляли, дитина їла з апетитом. Пані Лін розповіла, що крім основних страв, бабуся і дідусь постійно пропонували дитині фрукти та горіхи, а також кілька пляшок йогурту та безалкогольних напоїв. В результаті дитина блювала всю ніч.
Доктор Чжу зазначила, що тільки 18 числа відділення дитячої гастроентерології лікарні прийняло понад 300 маленьких пацієнтів, більшість з яких мали дуже схожі причини: в основному переїдання і надмірне вживання холодних напоїв. Вона попередила, що травна система дітей ще розвивається, і їхня здатність до перетравлення і засвоєння їжі відносно слабша. Тому дуже важливо дотримуватися регулярних харчових звичок, оскільки нерегулярність може легко викликати розлади шлунково-кишкового тракту.
Надмірне використання мобільного телефону викликає шийний спондильоз
Під час свят багато людей не відривали очей від екранів мобільних телефонів, перебуваючи вдома. Лю Ян, лікар відділення туїна та фізичної терапії Східної лікарні Пекінського університету китайської медицини, повідомив про кілька випадків рецидиву шийного спондильозу через тривале використання мобільного телефону. Лю Ян попередив, що шийний відділ хребта найбільш вразливий до тривалих статичних положень, і порадив людям, які вже мають проблеми з шийним відділом, приділяти першочергову увагу щоденному догляду.
У своїй практиці доктор Лю часто ділиться трьома вправами для самодогляду, спрямованими на здоров'я шийного відділу хребта. Перша — розширення грудної клітки та обертання плечей: зігніть руки вгору по дузі, пальці торкаються плечей, потім обертайте плечі за годинниковою стрілкою та проти годинникової стрілки по 10-15 разів.Друга вправа полягає в перетворенні шиї на ручку. Тримайте голову і шию прямо, уявляючи, що під щелепою лежить аркуш паперу. Використовуючи шийний відділ хребта як стрижень ручки, а підборіддя як перо, повторюйте в повітрі перед грудьми китайський ієрогліф «рис» (米).Остання вправа передбачає обійми голови і обертання шиї. Переплетіть пальці за головою, зберігаючи статичне напруження між головою і руками. Повільно обертайте голову і шию вліво, перенося точку опору на праву руку; потім обертайте вправо, перенося опір на ліву руку. Повторіть 5-10 разів.
Лю Ян рекомендує робити перерви, щоб розім'яти шийний відділ хребта під час роботи. Під час роботи за комп'ютером підняття екрана за допомогою підставки або опускання стільця для вирівнювання рівня очей з дисплеєм може дати позитивні результати.