Sedmi dan lunarnega novega leta, prvi delovni dan po praznikih, se je pred kardiološkim oddelkom bolnišnice Chaoyang v Pekingu zvrstila dolga vrsta. Oddelek je v enem dnevu sprejel 602 bolnike, kar je primerljivo z največjim obiskom v sezoni. Medtem so v pediatričnem inštitutu Capital Institute of Pediatrics in bolnišnici Dongfang Hospital Univerze za kitajsko medicino v Pekingu bolniki z motnjami prebavnega sistema in vratno spondilozo prav tako presegli običajno število.
Neredni ritmi sprožajo ponavljajoče se bolezni
„Samo danes zjutraj sem sprejel 45 pacientov – kar je precejšnja udeležba za prvi dan po praznikih,“ je dejal Yang Zhongsu, namestnik glavnega zdravnika na kardiološkem oddelku bolnišnice Chaoyang, ko je po končanih posvetovanjih 18. zjutraj popil redki požirek vode.Dr. Yang je opazil, da so pacienti po praznikih imeli predvsem težave z visokim krvnim tlakom, aritmijo in angino pektoris. Neredni življenjski ritem med prazniki, skupaj s povečanim uživanjem visokokalorične hrane, je pri mnogih povzročil povišan krvni tlak in raven lipidov, kar je sprožilo poslabšanje kroničnih bolezni.
Po opazovanjih dr. Yanga so se v zadnjih letih močno povečale kardiovaskularne in cerebrovaskularne bolezni, kar je mogoče pripisati predvsem nezdravemu življenjskemu slogu.„Mastna hrana in dolgotrajna neaktivnost vodita do povečanja telesne teže, kar povzroča preseganje zdravih ravni lipidov v krvi, krvnega tlaka in krvnega sladkorja,“ je opozoril dr. Yang. Te nezdrave navade so pogosto še bolj izrazite med prazniki. Otroci trpijo zaradi prenajedanja V ambulanto dr. Zhu Dana, gastroenterologa na Capital Institute of Pediatrics, je gospa Lin iz okrožja Dongcheng pripeljala svojega otroka na zdravljenje.Otrok, star malo več kot pet let, se je prejšnji dan udeležil družinskega srečanja, kjer ga je čakala miza, polna dobrot. Medtem ko so odrasli živahno klepetali, je otrok srčno jedel. Gospa Lin je povedala, da so mu stari starši poleg glavnih jedi nenehno ponujali sadje in oreščke, skupaj z več steklenicami jogurta in brezalkoholnih pijač. Posledično je otrok celo noč bruhal.
Dr. Zhu je opozorila, da je samo 18. decembra pediatrični gastroenterološki oddelek bolnišnice zdravil več kot 300 mladih pacientov, večina z izrazito podobnimi vzroki: predvsem prenajedanje in prekomerno uživanje hladnih pijač. Opozorila je, da se prebavni sistem otrok še razvija in da je njihova sposobnost prebave in absorpcije hrane relativno šibkejša. Zato je nujno vzdrževati redne prehranjevalne navade, saj lahko nepravilnosti zlahka sprožijo gastrointestinalne motnje.
Prekomerna uporaba mobilnega telefona povzroča vratno spondilozo
Med prazniki je veliko ljudi ostalo doma, prilepljenih na zaslone svojih mobilnih telefonov. Liu Yang, zdravnik na oddelku za tuina in fizikalno terapijo na Orientalni bolnišnici Univerze za kitajsko medicino v Pekingu, je poročal o več primerih ponovitve vratne spondiloze zaradi dolgotrajne uporabe mobilnega telefona. Liu Yang je opozoril, da je vratna hrbtenica najbolj občutljiva na dolgotrajne statične drže, in svetoval tistim, ki že imajo težave z vratno hrbtenico, naj dajo prednost vsakodnevni negi.
V svoji praksi dr. Liu pogosto deli tri vaje za samopomoč za zdravje vratne hrbtenice. Prva je raztezanje prsnega koša in vrtenje ramen: roke upognite navzgor v lok, prsti se dotikajo ramen, nato ramena zavrtite 10-15-krat v smeri urinega kazalca in proti njej.Druga vaja vključuje preoblikovanje vratu v pero. Glavo in vrat ohranite pokončno in si predstavljajte, da pod čeljustjo leži list papirja. Vratno hrbtenico uporabite kot držalo peresa, brado pa kot konico in večkrat napišite kitajski znak za »riž« (米) v zraku pred prsmi.Zadnja vaja vključuje objema glave in vrtenje vratu. Prepletite prste za glavo in ohranite statično napetost med glavo in rokami. Počasi zavrtite glavo in vrat v levo, pri čemer premaknite center upora na desno roko; nato zavrtite v desno in premaknite upor na levo roko. Ponovite 5 do 10-krat.
Liu Yang priporoča, da med odmori pri delu premikate vrat. Pri uporabi računalnika dvignite zaslon s stojalom ali spustite stol, da ohranite višino oči na ravni zaslona – obe možnosti prinašata pozitivne rezultate.