Na siedmy deň lunárneho nového roka, prvý pracovný deň po sviatkoch, sa pred kardiologickým oddelením nemocnice Beijing Chaoyang Hospital vytvorila dlhá fronta. Oddelenie za celý deň ošetrilo 602 pacientov, čo je číslo porovnateľné s najvyťaženejšími obdobiami. Medzitým v Capital Institute of Pediatrics a Dongfang Hospital pri Pekingskej univerzite čínskej medicíny počet pacientov s poruchami tráviaceho systému a cervikálnou spondylózou tiež prekročil bežnú úroveň.
Nepravidelný režim spôsobuje opakované ochorenia
„Len dnes ráno som ošetril 45 pacientov, čo je na prvý deň po sviatkoch celkom slušný počet,“ poznamenal Yang Zhongsu, zástupca primára kardiologického oddelenia nemocnice Chaoyang, keď si po skončení konzultácií ráno 18. februára napil vody, čo je u neho zriedkavé.Dr. Yang poznamenal, že pacienti po sviatkoch trpeli predovšetkým hypertenziou, arytmiou a angínou. Nepravidelný životný štýl počas sviatkov v kombinácii so zvýšenou konzumáciou kalorických potravín viedol k zvýšenému krvnému tlaku a hladine lipidov, čo u mnohých vyvolalo zhoršenie chronických ochorení.
Podľa pozorovaní Dr. Yanga sa v posledných rokoch výrazne zvýšil počet kardiovaskulárnych a cerebrovaskulárnych ochorení, čo je možné pripísať predovšetkým nezdravému životnému štýlu.„Mastná strava a dlhodobá nečinnosť vedú k priberaniu na váhe, čo spôsobuje, že hladiny lipidov, krvný tlak a hladina cukru v krvi prekračujú zdravé hodnoty,“ poznamenal Dr. Yang. Tieto nezdravé návyky sa počas sviatočného obdobia často prejavujú ešte výraznejšie. Deti trpia prejedaním Na ambulancii Dr. Zhu Dana, gastroenterológa z Capital Institute of Pediatrics, priviedla pani Lin z okresu Dongcheng svoje dieťa na liečbu.Dieťa, ktoré malo niečo málo cez päť rokov, sa deň predtým zúčastnilo rodinného stretnutia, kde naň čakala tabuľa plná lahôdok. Kým dospelí živú diskusiu, dieťa sa s chuťou najedlo. Pani Lin spomínala, že okrem hlavných jedál mu starí rodičia neustále ponúkali ovocie a orechy, ako aj niekoľko fliaš jogurtu a nealkoholických nápojov. V dôsledku toho dieťa celú noc zvracalo.
Dr. Zhu poznamenala, že len 18. decembra ošetril pediatrické gastroenterologické oddelenie nemocnice viac ako 300 malých pacientov, z ktorých väčšina mala veľmi podobné príčiny: predovšetkým prejedanie sa a nadmerná konzumácia studených nápojov. Upozornila, že tráviaci systém detí sa ešte vyvíja a má relatívne slabšiu schopnosť trávenia a vstrebávania potravy. Preto je dôležité dodržiavať pravidelné stravovacie návyky, pretože nepravidelnosť môže ľahko vyvolať gastrointestinálne poruchy.
Nadmerné používanie mobilného telefónu spôsobuje cervikálnu spondylózu
Počas sviatkov mnoho ľudí zostalo doma prilepených k obrazovkám svojich mobilných telefónov. Liu Yang, lekár na oddelení tuina a fyzioterapie Východnej nemocnice Pekingskej univerzity čínskej medicíny, hlásil niekoľko prípadov recidívy cervikálnej spondylózy v dôsledku dlhodobého používania mobilného telefónu. Liu Yang varoval, že krčná chrbtica je obzvlášť citlivá na dlhodobé statické polohy, a odporučil ľuďom s existujúcimi problémami s krčnou chrbticou, aby uprednostnili dennú starostlivosť.
Vo svojej praxi Dr. Liu často odporúča tri cvičenia na starostlivosť o zdravie krčnej chrbtice. Prvým je rozťahovanie hrudníka a otáčanie ramien: ohýbajte ruky nahor do oblúka, prsty sa dotýkajú ramien, potom otáčajte ramená 10-15 krát v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek.Druhé cvičenie spočíva v premenení krku na pero. Udržujte hlavu a krk vo vzpriamenej polohe a predstavte si, že pod čeľusťou leží list papiera. Krčnú chrbticu použite ako telo pera a bradu ako hrot a opakujte písanie čínskeho znaku pre „ryžu“ (米) vo vzduchu pred hrudníkom.Posledné cvičenie zahŕňa objatie hlavy a otáčanie krku. Preplietajte prsty za hlavou a udržujte statické napätie medzi hlavou a rukami. Pomaly otáčajte hlavu a krk doľava, pričom presuňte bod odporu na pravú ruku; potom otáčajte doprava a presuňte odpor na ľavú ruku. Opakujte 5 až 10-krát.
Liu Yang odporúča pohybovať krkom počas prestávok v práci. Pri používaní počítača zdvihnite obrazovku pomocou stojana alebo znížte stoličku, aby ste udržali oči v rovine s displejom – obidve možnosti prinášajú pozitívne výsledky.