На седьмой день лунного Нового года, первый рабочий день после праздников, перед кардиологическим отделением Пекинской больницы Чаоян выстроилась длинная очередь. За день отделение приняло 602 пациента, что сопоставимо с показателями пиковых периодов. Между тем, в Столичном институте педиатрии и больнице Дунфан Пекинского университета китайской медицины количество пациентов с заболеваниями пищеварительной системы и шейным спондилезом также превысило обычные показатели.
Нерегулярный режим дня вызывает повторяющиеся недомогания
«Только сегодня утром я принял 45 пациентов — довольно много для первого дня после праздников», — заметил Ян Чжунсу, заместитель главного врача кардиологического отделения больницы Чаоян, редко делая глоток воды после завершения консультаций утром 18-го числа.Доктор Ян отметил, что после праздников пациенты в основном обращались с гипертонией, аритмией и стенокардией. Нерегулярный образ жизни во время праздников в сочетании с увеличением потребления высококалорийных продуктов привел к повышению артериального давления и уровня липидов, что вызвало обострение хронических заболеваний у многих.
По наблюдениям доктора Яна, в последние годы резко возросло число сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, что в первую очередь связано с нездоровым образом жизни.«Жирная пища и длительная гиподинамия приводят к увеличению веса, в результате чего уровень липидов, артериального давления и сахара в крови превышает здоровые показатели», — отмечает доктор Ян. Эти вредные привычки часто становятся более выраженными в праздничный период. Дети страдают от переедания В амбулаторию доктора Чжу Дана, гастроэнтеролога из Столичного института педиатрии, привела своего ребенка на лечение г-жа Линь из района Дунчэн.Ребенок, которому чуть больше пяти лет, накануне посетил семейное торжество, где его ждал стол, уставленный деликатесами. Пока взрослые оживленно беседовали, ребенок с аппетитом ел. Г-жа Линь рассказала, что помимо основных блюд, дедушка и бабушка постоянно предлагали ребенку фрукты и орехи, а также несколько бутылок йогурта и безалкогольных напитков. В результате ребенок всю ночь рвал.
Доктор Чжу отметила, что только 18-го числа в педиатрическом гастроэнтерологическом отделении больницы прошли лечение более 300 маленьких пациентов, у большинства из которых причины были удивительно схожи: в основном переедание и чрезмерное употребление холодных напитков. Она предупредила, что пищеварительная система детей еще развивается, и их способность переваривать и усваивать пищу относительно слаба. Она подчеркнула, что очень важно соблюдать регулярный режим питания, так как его нарушение может легко вызвать желудочно-кишечные расстройства.
Чрезмерное использование мобильных телефонов вызывает спондилез шейного отдела позвоночника
Во время праздников многие люди не отрывались от экранов мобильных телефонов, находясь дома. Лю Ян, практикующий врач отделения туйна и физиотерапии Восточной больницы Пекинского университета китайской медицины, сообщил о нескольких случаях рецидива спондилеза шейного отдела позвоночника из-за длительного использования мобильных телефонов. Лю Ян предупредил, что шейный отдел позвоночника наиболее уязвим при длительном нахождении в статичной позе, и посоветовал людям с уже существующими проблемами шейного отдела уделять приоритетное внимание ежедневному уходу за ним.
В своей практике доктор Лю часто делится тремя упражнениями для самопомощи, направленными на здоровье шейного отдела позвоночника. Первое — расширение грудной клетки и вращение плеч: согните руки вверх по дуге, пальцы касаются плеч, затем вращайте плечи по часовой стрелке и против часовой стрелки по 10-15 раз.Второе упражнение заключается в превращении шеи в ручку. Держите голову и шею прямо, представляя, что под челюстью лежит лист бумаги. Используя шейный отдел позвоночника в качестве стержня ручки, а подбородок — в качестве пера, повторно обведите символ «米» (рис) на груди.Последнее упражнение включает обхват головы и вращение шеи. Сплетите пальцы за головой, сохраняя статическое напряжение между головой и руками. Медленно поверните голову и шею влево, перенеся центр сопротивления на правую руку; затем поверните вправо, перенеся сопротивление на левую руку. Повторите 5–10 раз.
Лю Ян рекомендует делать перерывы, чтобы размять шейный отдел позвоночника во время работы. При работе за компьютером поднятие экрана с помощью подставки или опускание стула для поддержания уровня глаз на одном уровне с дисплеем может дать положительные результаты.