În a șaptea zi a Anului Nou Lunar, prima zi lucrătoare după sărbători, s-a format o coadă lungă în fața secției de cardiologie a Spitalului Chaoyang din Beijing. Secția a primit 602 pacienți pe parcursul zilei, un număr comparabil cu cel din perioadele de vârf. În același timp, la Institutul Capital de Pediatrie și la Spitalul Dongfang al Universității de Medicină Chineză din Beijing, numărul pacienților cu tulburări ale sistemului digestiv și spondiloză cervicală a depășit, de asemenea, nivelul obișnuit.
Rutina neregulată declanșează afecțiuni recurente
„Am consultat 45 de pacienți numai în această dimineață – un număr destul de mare pentru prima zi după sărbători”, a remarcat Yang Zhongsu, medic șef asociat la secția de cardiologie a Spitalului Chaoyang, luând o înghițitură rară de apă după ce a terminat consultațiile în dimineața zilei de 18.Dr. Yang a observat că pacienții de după sărbători prezentau în principal hipertensiune, aritmie și angină pectorală. Stilul de viață neregulat din perioada sărbătorilor, combinat cu consumul crescut de alimente bogate în calorii, a dus la creșterea tensiunii arteriale și a nivelului de lipide, declanșând exacerbări ale afecțiunilor cronice la mulți pacienți.
Conform observațiilor dr. Yang, bolile cardiovasculare și cerebrovasculare au crescut brusc în ultimii ani, în principal din cauza stilului de viață nesănătos.„Dieta bogată în grăsimi și inactivitatea prelungită duc la creșterea în greutate, determinând depășirea nivelurilor sănătoase ale lipidelor, tensiunii arteriale și glicemiei”, a remarcat dr. Yang. Aceste obiceiuri nesănătoase devin adesea mai pronunțate în perioada sărbătorilor. Copiii suferă din cauza supraalimentării La clinica ambulatorie a dr. Zhu Dan, gastroenterolog la Institutul de Pediatrie din Capitală, doamna Lin din districtul Dongcheng și-a adus copilul pentru tratament.Copilul, în vârstă de puțin peste cinci ani, participase cu o zi înainte la o reuniune de familie, unde îl aștepta o masă plină cu delicatese. În timp ce adulții discutau animat, copilul mânca cu poftă. Doamna Lin a povestit că, pe lângă felurile principale, bunicii îi ofereau continuu fructe și nuci, alături de câteva sticle de iaurt și băuturi răcoritoare. În consecință, copilul a vomitat toată noaptea.
Dr. Zhu a remarcat că numai în data de 18, secția de gastroenterologie pediatrică a spitalului a tratat peste 300 de pacienți tineri, majoritatea cu cauze similare: în principal, supraalimentarea și consumul excesiv de băuturi reci. Ea a avertizat că sistemul digestiv al copiilor este încă în dezvoltare, cu o capacitate relativ mai slabă de digestie și absorbție a alimentelor. Prin urmare, menținerea unor obiceiuri alimentare regulate este esențială, deoarece neregularitatea poate declanșa cu ușurință tulburări gastrointestinale.
Utilizarea excesivă a telefonului mobil declanșează spondiloză cervicală
În perioada sărbătorilor, multe persoane au rămas lipite de ecranele telefoanelor mobile acasă. Liu Yang, medic la Departamentul de Tuina și Terapie Fizică al Spitalului Oriental al Universității de Medicină Chineză din Beijing, a raportat mai multe cazuri de recurență a spondilozei cervicale din cauza utilizării prelungite a telefonului mobil. Liu Yang a avertizat că coloana cervicală este cea mai vulnerabilă la posturi statice prelungite, sfătuind persoanele cu probleme cervicale preexistente să acorde prioritate îngrijirii zilnice.
În practica sa, dr. Liu împărtășește adesea trei exerciții de îngrijire personală pentru sănătatea coloanei cervicale. Primul este extinderea pieptului și rotirea umerilor: îndoiți brațele în sus într-un arc, degetele atingând umerii, apoi rotiți umerii în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic de 10-15 ori fiecare.Al doilea exercițiu implică transformarea gâtului într-un stilou. Mențineți capul și gâtul în poziție verticală, imaginându-vă o foaie de hârtie așezată sub maxilar. Folosind coloana cervicală ca corp al stiloului și bărbia ca peniță, scrieți repetat caracterul chinezesc pentru „orez” (米) în aer, în fața pieptului.Ultimul exercițiu implică îmbrățișarea capului și rotirea gâtului. Împletiți degetele în spatele capului, menținând o tensiune statică între cap și mâini. Rotiți încet capul și gâtul spre stânga, mutând punctul de rezistență spre mâna dreaptă; apoi rotiți spre dreapta, mutând rezistența spre mâna stângă. Repetați de 5 până la 10 ori.
Liu Yang recomandă să faceți pauze pentru a mobiliza coloana cervicală în timpul lucrului. Când utilizați un computer, ridicarea ecranului cu un suport sau coborârea scaunului pentru a menține nivelul ochilor la nivelul ecranului poate da rezultate pozitive.