Il settimo giorno del Capodanno lunare, primo giorno lavorativo dopo le vacanze, si è formata una lunga fila fuori dal reparto di cardiologia dell'ospedale Chaoyang di Pechino. Il reparto ha visitato 602 pazienti nel corso della giornata, un numero paragonabile a quello dei periodi di punta. Nel frattempo, presso l'Istituto pediatrico della capitale e l'ospedale Dongfang dell'Università di medicina cinese di Pechino, anche i pazienti con disturbi dell'apparato digerente e spondilosi cervicale hanno superato i livelli abituali.
Le abitudini irregolari provocano disturbi ricorrenti
"Solo questa mattina ho visitato 45 pazienti, un numero piuttosto elevato per il primo giorno dopo le vacanze", ha osservato Yang Zhongsu, medico capo associato del reparto di cardiologia dell'ospedale Chaoyang, bevendo un sorso d'acqua dopo aver terminato le visite nella mattinata del 18.Il dottor Yang ha spiegato che i pazienti post-vacanze presentavano principalmente ipertensione, aritmia e angina. Gli stili di vita irregolari durante il periodo festivo, insieme all'aumento del consumo di cibi ipercalorici, hanno portato a un aumento della pressione sanguigna e dei livelli di lipidi, scatenando in molti una riacutizzazione delle malattie croniche. Secondo l'osservazione del dottor Yang, le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari sono aumentate notevolmente negli ultimi anni, principalmente a causa di stili di vita malsani."Le diete ricche di grassi e la prolungata inattività fisica portano ad un aumento di peso, causando un aumento dei livelli di lipidi, pressione sanguigna e zucchero nel sangue oltre i livelli salutari", ha osservato il dottor Yang. Queste abitudini malsane spesso diventano più pronunciate durante i periodi festivi. I bambini soffrono di eccesso di cibo Presso l'ambulatorio del dottor Zhu Dan, gastroenterologo presso l'Istituto pediatrico della capitale, la signora Lin del distretto di Dongcheng ha portato il suo bambino per una visita.Il bambino, di poco più di cinque anni, aveva partecipato il giorno precedente a una riunione di famiglia dove lo attendeva una tavola imbandita di prelibatezze. Mentre gli adulti chiacchieravano animatamente, il bambino mangiava con gusto. La signora Lin ha raccontato che, oltre ai piatti principali, i nonni continuavano a offrirgli frutta e noci, insieme a diverse bottiglie di yogurt e bevande analcoliche. Di conseguenza, il bambino ha vomitato per tutta la notte.
La dottoressa Zhu ha osservato che solo il 18 dicembre il reparto di gastroenterologia pediatrica dell'ospedale ha curato oltre 300 piccoli pazienti, la maggior parte dei quali con cause sorprendentemente simili: principalmente eccesso di cibo e consumo eccessivo di bevande fredde. Ha avvertito che l'apparato digerente dei bambini è ancora in fase di sviluppo, con una capacità relativamente più debole di digerire e assorbire il cibo. È quindi essenziale mantenere abitudini alimentari regolari, poiché l'irregolarità può facilmente provocare disturbi gastrointestinali.
L'uso eccessivo del cellulare provoca la spondilosi cervicale
Durante il periodo festivo, molte persone sono rimaste incollate agli schermi dei loro cellulari a casa. Liu Yang, medico del reparto di Tuina e fisioterapia dell'Ospedale Orientale dell'Università di Medicina Cinese di Pechino, ha segnalato diversi casi di recidiva della spondilosi cervicale dovuti all'uso prolungato del cellulare. Liu Yang ha avvertito che la colonna cervicale è molto vulnerabile alle posture statiche prolungate, consigliando a chi ha già problemi cervicali di dare priorità alla cura quotidiana.
Nella sua pratica, il dottor Liu condivide spesso tre esercizi di auto-cura per la salute della colonna cervicale. Il primo è l'espansione del torace e la rotazione delle spalle: piegare le braccia verso l'alto formando un arco, con le dita che toccano le spalle, quindi ruotare le spalle in senso orario e antiorario 10-15 volte ciascuna.Il secondo esercizio consiste nel trasformare il collo in una penna. Mantenere la testa e il collo dritti, immaginando un foglio di carta appoggiato sotto la mascella. Usando la colonna cervicale come stelo della penna e il mento come pennino, scrivere ripetutamente il carattere cinese che significa "riso" (米) nell'aria davanti al torace.L'esercizio finale consiste nell'abbracciare la testa e ruotare il collo. Intrecciare le dita dietro la testa, mantenendo una tensione statica tra la testa e le mani. Ruotare lentamente la testa e il collo verso sinistra, spostando il punto di resistenza sulla mano destra; quindi ruotare verso destra, spostando la resistenza sulla mano sinistra. Ripetere da 5 a 10 volte.
Liu Yang consiglia di fare delle pause per mobilizzare la colonna cervicale durante il lavoro. Quando si utilizza un computer, sollevare lo schermo con un supporto o abbassare la sedia per mantenere gli occhi all'altezza del display può dare risultati positivi.