A holdújév hetedik napján, az ünnep utáni első munkanapon hosszú sor alakult ki a Pekingi Chaoyang Kórház kardiológiai osztálya előtt. Az osztály egész nap 602 beteget látott el, ami a csúcsidőszakokhoz hasonló szám. Eközben a Fővárosi Gyermekgyógyászati Intézetben és a Pekingi Kínai Orvostudományi Egyetem Dongfang Kórházában az emésztőrendszeri rendellenességekkel és nyaki gerincoszlop-elváltozásokkal küzdő betegek száma is meghaladta a szokásos szintet.
A rendszertelen életmód visszatérő betegségeket okoz
„Csak ma reggel 45 beteget láttam el – ez elég sok egy ünnep utáni első napra” – jegyezte meg Yang Zhongsu, a Chaoyang Kórház kardiológiai osztályának vezető orvosa, miután a 18-i reggelen befejezte a konzultációkat, és ritkán kortyolt egy kis vizet.Dr. Yang megjegyezte, hogy az ünnepek után a betegek elsősorban magas vérnyomással, aritmiával és angina pectorisszal jelentkeztek. Az ünnepi időszakban folytatott rendszertelen életmód, valamint a magas kalóriatartalmú ételek fokozott fogyasztása magas vérnyomáshoz és emelkedett lipidszinthez vezetett, ami sokaknál krónikus betegségek fellángolását váltotta ki.
Dr. Yang megfigyelései szerint a szív- és érrendszeri, valamint az agyi érrendszeri betegségek száma az elmúlt években meredeken emelkedett, ami elsősorban az egészségtelen életmódnak tulajdonítható.„A zsíros étrend és a hosszan tartó inaktivitás súlygyarapodáshoz vezet, ami miatt a vérzsírok, a vérnyomás és a vércukorszint meghaladja az egészséges szintet” – jegyezte meg Dr. Yang. Ezek az egészségtelen szokások gyakran még hangsúlyosabbá válnak az ünnepi időszakban. A gyermekek túlevés miatt szenvednek Dr. Zhu Dan, a Capital Institute of Pediatrics gasztroenterológusának rendelőjébe Lin asszony, Dongcheng kerületből, hozta gyermekét kezelésre.Az alig több mint öt éves gyermek előző nap egy családi összejövetelen vett részt, ahol finomságokkal megrakott asztal várt rá. Míg a felnőttek élénk beszélgetést folytattak, a gyermek bőségesen evett. Lin asszony elmesélte, hogy a főételeken kívül a nagyszülők folyamatosan gyümölcsöt és diót kínáltak neki, valamint több üveg joghurtot és üdítőitalokat. Ennek következtében a gyermek egész éjjel hányt.
Dr. Zhu megjegyezte, hogy csak 18-án a kórház gyermekgyógyászati gasztroenterológiai osztálya több mint 300 fiatal beteget kezelt, akiknek többségénél a kiváltó ok meglepően hasonló volt: elsősorban túlevés és túlzott hideg italfogyasztás. Figyelmeztetett, hogy a gyermekek emésztőrendszere még fejlődőben van, és viszonylag gyengébb az ételek emésztési és felszívódási képessége. Ezért elengedhetetlen a rendszeres étkezési szokások fenntartása, mivel a rendszertelenség könnyen gyomor-bélrendszeri rendellenességeket okozhat.
A túlzott mobiltelefon-használat nyaki gerincoszlop-elváltozást okoz
Az ünnepek alatt sokan otthon ültek a mobiltelefonjuk képernyője előtt. Liu Yang, a Pekingi Kínai Orvostudományi Egyetem Keleti Kórházának Tuina és Fizioterápiás Osztályának orvosa több olyan esetet is jelentett, amikor a mobiltelefon hosszabb ideig tartó használata nyaki gerincoszlop-elváltozáshoz vezetett. Liu Yang figyelmeztetett, hogy a nyaki gerinc különösen érzékeny a hosszabb ideig tartó statikus testhelyzetekre, ezért azoknak, akiknek már vannak nyaki problémáik, javasolta, hogy fordítsanak nagyobb figyelmet a napi ápolásra.
Liu doktor gyakran osztja meg három, a nyaki gerinc egészségét elősegítő önellátási gyakorlatot. Az első a mellkas tágítása és a váll forgatása: hajlítsa fel a karjait ívesen, ujjaival érintse meg a vállait, majd forgassa a vállait óramutató járásával megegyező és azzal ellentétes irányban 10-15-ször.A második gyakorlat során a nyakot tollá alakítjuk. Tartsa egyenesen a fejét és a nyakát, és képzelje el, hogy egy papírlap fekszik az állkapcája alatt. A nyaki gerincet tollszárként, az állát pedig tollhegyként használva ismételje meg többször a „米” (rizs) karaktert a mellkasán.Az utolsó gyakorlat a fej átkarolását és a nyak forgatását tartalmazza. Fonja össze az ujjait a feje mögött, és tartsa fenn a statikus feszültséget a fej és a kezek között. Lassan forgassa a fejét és a nyakát balra, az ellenállás középpontját a jobb kézre helyezve; majd forgassa jobbra, az ellenállást a bal kézre helyezve. Ismételje meg 5-10 alkalommal.
Liu Yang azt javasolja, hogy munka közben szüneteket tartson a nyaki gerinc mozgósítására. Számítógép használata esetén pozitív eredményeket hozhat, ha a képernyőt állvánnyal megemeli, vagy a széket leengedi, hogy a szeme a kijelzővel egy magasságban legyen.