Le septième jour du Nouvel An lunaire, premier jour ouvrable après les vacances, une longue file d'attente s'est formée devant le service de cardiologie de l'hôpital Chaoyang de Pékin. Le service a accueilli 602 patients tout au long de la journée, un chiffre comparable à celui des périodes de pointe. Parallèlement, à l'Institut pédiatrique de la capitale et à l'hôpital Dongfang de l'université de médecine chinoise de Pékin, les patients souffrant de troubles digestifs et de spondylose cervicale étaient également plus nombreux que d'habitude.
Des habitudes irrégulières déclenchent des maux récurrents
« J'ai vu 45 patients rien que ce matin, ce qui est beaucoup pour le premier jour après les vacances », a fait remarquer Yang Zhongsu, médecin-chef adjoint du service de cardiologie de l'hôpital Chaoyang, en buvant une gorgée d'eau après avoir terminé ses consultations le matin du 18.Le Dr Yang a expliqué que les patients après les vacances présentaient principalement de l'hypertension, de l'arythmie et de l'angine de poitrine. Les modes de vie irréguliers pendant la période des fêtes, associés à une consommation accrue d'aliments riches en calories, ont entraîné une élévation de la pression artérielle et du taux de lipides, déclenchant chez beaucoup une aggravation de maladies chroniques.
D'après les observations du Dr Yang, les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ont fortement augmenté ces dernières années, principalement en raison de modes de vie malsains.« Une alimentation grasse et une inactivité prolongée entraînent une prise de poids, ce qui fait grimper le taux de lipides sanguins, la pression artérielle et la glycémie au-delà des niveaux considérés comme sains », note le Dr Yang. Ces habitudes malsaines sont souvent plus prononcées pendant les fêtes. Les enfants souffrent de suralimentation À la clinique externe du Dr Zhu Dan, gastro-entérologue à l'Institut pédiatrique de la capitale, Mme Lin, du district de Dongcheng, a amené son enfant pour le faire soigner.L'enfant, âgé d'un peu plus de cinq ans, avait assisté la veille à une réunion de famille où une table chargée de mets délicieux l'attendait. Pendant que les adultes discutaient avec animation, l'enfant mangeait de bon appétit. Mme Lin a raconté qu'en plus des plats principaux, les grands-parents lui offraient continuellement des fruits et des noix, ainsi que plusieurs bouteilles de yaourt et de boissons gazeuses. En conséquence, l'enfant a vomi toute la nuit.
Le Dr Zhu a noté que rien que le 18, le service de gastro-entérologie pédiatrique de l'hôpital avait traité plus de 300 jeunes patients, la plupart pour des causes étonnamment similaires : principalement une alimentation excessive et une consommation excessive de boissons froides. Elle a averti que le système digestif des enfants est encore en développement et que leur capacité à digérer et à absorber les aliments est relativement faible. Il est donc essentiel de maintenir des habitudes alimentaires régulières, car l'irrégularité peut facilement déclencher des troubles gastro-intestinaux.
L'utilisation excessive du téléphone portable déclenche une spondylose cervicale
Pendant les vacances, de nombreuses personnes sont restées collées à l'écran de leur téléphone portable chez elles. Liu Yang, praticien au département de tuina et de physiothérapie de l'hôpital oriental de l'université de médecine chinoise de Pékin, a signalé plusieurs cas de récidive de spondylose cervicale dus à une utilisation prolongée du téléphone portable. Liu Yang a averti que la colonne cervicale est particulièrement vulnérable aux postures statiques prolongées, conseillant aux personnes souffrant déjà de problèmes cervicaux de privilégier les soins quotidiens.
Dans son cabinet, le Dr Liu partage souvent trois exercices d'auto-soins pour la santé de la colonne cervicale. Le premier consiste à étirer la poitrine et à faire pivoter les épaules : pliez les bras vers le haut en formant un arc, les doigts touchant les épaules, puis faites pivoter les épaules dans le sens horaire et antihoraire 10 à 15 fois chacune.Le deuxième exercice consiste à transformer le cou en stylo. Maintenez la tête et le cou droits, en imaginant une feuille de papier reposant sous la mâchoire. En utilisant la colonne cervicale comme corps du stylo et le menton comme pointe, écrivez à plusieurs reprises le caractère chinois signifiant « riz » (米) dans l'air devant la poitrine.Le dernier exercice consiste à enlacer la tête et à faire pivoter le cou. Entrelacez les doigts derrière la tête, en maintenant une tension statique entre la tête et les mains. Faites lentement pivoter la tête et le cou vers la gauche, en déplaçant le point de résistance vers la main droite ; puis pivotez vers la droite, en déplaçant la résistance vers la main gauche. Répétez 5 à 10 fois.
Liu Yang recommande de faire des pauses pour mobiliser la colonne cervicale pendant le travail. Lorsque vous utilisez un ordinateur, surélever l'écran à l'aide d'un support ou abaisser la chaise pour maintenir le niveau des yeux à la hauteur de l'écran peut donner des résultats positifs.