Lunar New Year'i seitsmendal päeval, pärast pühi esimese tööpäeva alguses, moodustus Pekingi Chaoyangi haigla kardioloogiaosakonna ukse ette pikk järjekord. Osakonnas võeti päeva jooksul vastu 602 patsienti, mis on võrreldav tippperioodidega. Samal ajal ületasid Capital Institute of Pediatrics ja Pekingi Hiina meditsiini ülikooli Dongfangi haiglas seedetrakti häiretega ja kaelaspondüloosiga patsientide arv tavapärase taseme.
Ebaregulaarne elurütm põhjustab korduvaid tervisehäireid
„Ainuüksi täna hommikul võtsin vastu 45 patsienti – päris palju esimeseks tööpäevaks pärast pühi,” märkis Chaoyangi haigla kardioloogiaosakonna abiarst Yang Zhongsu, võttes haruldase lonksu vett pärast konsultatsioonide lõppu 18. veebruari hommikul.Dr Yang märkis, et pärast puhkust pöördusid patsiendid peamiselt hüpertensiooni, arütmia ja stenokardia tõttu. Ebaregulaarne eluviis pühadel koos kõrge kalorsusega toidu tarbimise suurenemisega tõi kaasa vererõhu ja lipiidide taseme tõusu, mis paljude puhul põhjustas krooniliste haiguste ägenemise.
Dr Yangi tähelepanekute kohaselt on südame-veresoonkonna ja aju veresoonkonna haigused viimastel aastatel järsult sagenenud, mis on peamiselt tingitud ebatervislikust eluviisist.„Rasvane toit ja pikaajaline liikumatus viivad kaalutõusuni, mille tagajärjel ületavad vere lipiidid, vererõhk ja veresuhkur tervisliku taseme,” märkis dr Yang. Need ebatervislikud harjumused muutuvad pühadel sageli veelgi silmatorkavamaks. Lapsed kannatavad ülesöömise all Capital Institute of Pediatrics gastroenteroloogi dr Zhu Dani ambulatoorse kliiniku patsientide hulgas oli Dongchengi piirkonnast pärit proua Lin, kes tõi oma lapse ravile.Veidi üle viieaastane laps oli eelmisel päeval osalenud perekonna kokkutulekul, kus laual ootasid mitmesugused hõrgutised. Kui täiskasvanud elavalt vestlesid, sõi laps südamest. Lin rääkis, et peale põhiroogade pakkusid vanavanemad lapsele pidevalt puuvilju ja pähkleid, lisaks mitu pudelit jogurtit ja karastusjooke. Selle tulemusena oksendas laps kogu öö.
Dr Zhu märkis, et ainuüksi 18. kuupäeval ravis haigla laste gastroenteroloogiaosakond üle 300 noore patsiendi, kellel oli enamasti üllatavalt sarnane põhjus: peamiselt ülesöömine ja liigne külmade jookide tarbimine. Ta hoiatas, et laste seedesüsteem on veel arengujärgus ja nende toidu seedimise ja imendumise võime on suhteliselt nõrk. Seetõttu on oluline säilitada regulaarne toitumisharjumus, kuna ebaregulaarsus võib kergesti põhjustada seedetrakti häireid.
Liigne mobiiltelefoni kasutamine põhjustab kaelapiirkonna spondüloosi
Puhkuse ajal veetsid paljud inimesed kodus aega mobiiltelefoni ekraani ees. Liu Yang, Pekingi Hiina meditsiini ülikooli Oriental Hospitali tuina ja füsioteraapia osakonna arst, teatas mitmest kaelapiirkonna spondüloosi kordumise juhtumist, mis oli tingitud pikaajalisest mobiiltelefoni kasutamisest. Liu Yang hoiatas, et kaelapiirkond on kõige tundlikum pikaajalise staatilise asendi suhtes, ning soovitas neil, kellel on juba kaelaprobleeme, pöörama igapäevasele hooldusele suuremat tähelepanu.
Oma praktikas jagab dr Liu sageli kolme enesehoolduse harjutust kaelalüli tervise jaoks. Esimene on rindkere laiendamine ja õlgade pööramine: painake käed ülespoole kaarjalt, sõrmed puudutavad õlgu, seejärel pöörake õlgu kellaosuti suunas ja vastupäeva 10–15 korda.Teine harjutus hõlmab kaela muutmist pliiatsiks. Hoia pea ja kael sirged, kujutades ette, et lõua all on paberileht. Kasutades kaelalüli pliiatsi varre ja lõua pliiatsi otsana, kirjuta korduvalt hiina märk „riis” (米) õhku rindkere ees.Viimane harjutus hõlmab pea ümberhaaramist ja kaela pööramist. Pange sõrmed pea taha ristis, hoides pea ja käte vahel staatilist pinget. Pöörake pead ja kaela aeglaselt vasakule, nihutades vastupanu keskpunkti paremale käele; seejärel pöörake paremale, nihutades vastupanu vasakule käele. Korrake 5–10 korda.
Liu Yang soovitab töö ajal teha pause, et liigutada kaelalüli. Arvutit kasutades võib positiivseid tulemusi anda ekraani aluse abil ekraani kõrgemale tõstmine või tooli madalamale laskmine, et silmade kõrgus oleks ekraaniga samal tasemel.