Am siebten Tag des Mondneujahrs, dem ersten Arbeitstag nach den Feiertagen, bildete sich vor der Kardiologieabteilung des Beijing Chaoyang Hospital eine lange Schlange. Die Abteilung behandelte im Laufe des Tages 602 Patienten, eine Zahl, die mit Spitzenzeiten vergleichbar ist. Unterdessen überstieg auch im Capital Institute of Pediatrics und im Dongfang Hospital der Beijing University of Chinese Medicine die Zahl der Patienten mit Erkrankungen des Verdauungssystems und zervikaler Spondylose das übliche Niveau.
Unregelmäßige Lebensgewohnheiten lösen wiederkehrende Beschwerden aus
„Allein heute Morgen habe ich 45 Patienten behandelt – eine beachtliche Zahl für den ersten Tag nach den Feiertagen”, bemerkte Yang Zhongsu, stellvertretender Chefarzt der kardiologischen Abteilung des Chaoyang-Krankenhauses, als er am Morgen des 18. nach Abschluss der Sprechstunde einen seltenen Schluck Wasser trank.Dr. Yang stellte fest, dass die Patienten nach den Feiertagen vor allem unter Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen und Angina pectoris litten. Unregelmäßige Lebensgewohnheiten während der Feiertage in Verbindung mit einem erhöhten Konsum kalorienreicher Lebensmittel führten zu erhöhtem Blutdruck und erhöhten Blutfettwerten, was bei vielen zu einem Aufflammen chronischer Erkrankungen führte.
Nach Beobachtungen von Dr. Yang haben Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen in den letzten Jahren stark zugenommen, was in erster Linie auf ungesunde Lebensgewohnheiten zurückzuführen ist.„Fettige Ernährung und längere Inaktivität führen zu Gewichtszunahme, wodurch Blutfettwerte, Blutdruck und Blutzuckerwerte über die gesunden Werte hinaus ansteigen“, erklärte Dr. Yang. Diese ungesunden Gewohnheiten verstärken sich während der Feiertage oft noch. Kinder leiden unter übermäßigem Essen In die Ambulanz von Dr. Zhu Dan, einem Gastroenterologen am Capital Institute of Pediatrics, brachte Frau Lin aus dem Bezirk Dongcheng ihr Kind zur Behandlung.Das Kind, etwas über fünf Jahre alt, hatte am Vortag an einem Familientreffen teilgenommen, bei dem ein Tisch voller Köstlichkeiten auf es wartete. Während die Erwachsenen angeregt plauderten, aß das Kind herzhaft. Frau Lin erzählte, dass die Großeltern dem Kind neben den Hauptgerichten ständig Obst und Nüsse sowie mehrere Flaschen Joghurt und Softdrinks anboten. Infolgedessen erbrach sich das Kind die ganze Nacht über.
Dr. Zhu stellte fest, dass allein am 18. Dezember die pädiatrische Gastroenterologieabteilung des Krankenhauses über 300 junge Patienten behandelte, die meisten mit auffallend ähnlichen Ursachen: vor allem übermäßiges Essen und übermäßiger Konsum kalter Getränke. Sie wies darauf hin, dass das Verdauungssystem von Kindern noch in der Entwicklung ist und eine relativ schwächere Fähigkeit zur Verdauung und Aufnahme von Nahrung hat. Daher ist es wichtig, regelmäßige Essgewohnheiten beizubehalten, da Unregelmäßigkeiten leicht zu Magen-Darm-Störungen führen können.
Übermäßige Handynutzung löst Halswirbelsäulenspondylose aus
Während der Feiertage klebten viele Menschen zu Hause an ihren Handybildschirmen. Liu Yang, Arzt in der Abteilung für Tuina und Physiotherapie des Oriental Hospital der Beijing University of Chinese Medicine, berichtete von mehreren Fällen von wiederkehrender Halswirbelsäulenspondylose aufgrund längerer Handynutzung. Liu Yang warnte, dass die Halswirbelsäule am anfälligsten für längere statische Körperhaltungen ist, und riet Menschen mit bereits bestehenden Halswirbelsäulenproblemen, der täglichen Pflege Vorrang einzuräumen.
In seiner Praxis gibt Dr. Liu häufig drei Selbsthilfeübungen für die Gesundheit der Halswirbelsäule weiter. Die erste Übung ist die Brustdehnung und Schulterrotation: Beugen Sie die Arme in einem Bogen nach oben, sodass die Finger die Schultern berühren, und drehen Sie dann die Schultern jeweils 10 bis 15 Mal im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn.Die zweite Übung besteht darin, den Hals in einen Stift zu verwandeln. Halten Sie Kopf und Hals aufrecht und stellen Sie sich vor, dass ein Blatt Papier unter Ihrem Kinn liegt. Verwenden Sie die Halswirbelsäule als Stifthalter und das Kinn als Spitze und zeichnen Sie wiederholt das Zeichen „米“ (Reis) über die Brust.Die letzte Übung besteht darin, den Kopf zu umfassen und den Hals zu drehen. Verschränken Sie die Finger hinter dem Kopf und halten Sie eine statische Spannung zwischen Kopf und Händen aufrecht. Drehen Sie Kopf und Hals langsam nach links und verlagern Sie dabei den Widerstand auf die rechte Hand; drehen Sie dann nach rechts und verlagern Sie den Widerstand auf die linke Hand. Wiederholen Sie dies 5 bis 10 Mal.
Liu Yang empfiehlt, während der Arbeit Pausen einzulegen, um die Halswirbelsäule zu mobilisieren. Bei der Arbeit am Computer kann es sich positiv auswirken, den Bildschirm mit einem Ständer anzuheben oder den Stuhl abzusenken, um die Augenhöhe mit dem Bildschirm beizubehalten.