На седмия ден от Лунната Нова година, първият работен ден след празника, пред кардиологичното отделение на болницата „Чаоян“ в Пекин се образува дълга опашка. Отделението прие 602 пациенти през деня, което е цифра, сравнима с пиковите периоди. Междувременно в Столичния институт по педиатрия и болница „Донгфан“ на Пекинския университет по традиционна китайска медицина пациентите с нарушения на храносмилателната система и шийна спондилоза също надвишаваха обичайните нива.
Нередовният режим предизвиква повтарящи се заболявания
„Само тази сутрин прегледах 45 пациенти – доста голям брой за първия ден след празниците“, коментира Ян Жонгсу, заместник-главен лекар в кардиологичното отделение на болница „Чаоян“, като отпиваше рядка глътка вода след приключване на консултациите на 18-ти сутринта.Д-р Ян отбеляза, че пациентите след празниците се оплакват предимно от хипертония, аритмия и ангина. Нередовният начин на живот по време на празниците, съчетан с повишената консумация на висококалорични храни, доведе до повишено кръвно налягане и липидни нива, което предизвика обостряне на хронични заболявания при много хора.
Според наблюденията на д-р Ян, сърдечно-съдовите и цереброваскуларните заболявания са се увеличили значително през последните години, което се дължи предимно на нездравословния начин на живот.„Мазната храна и продължителната липса на физическа активност водят до натрупване на тегло, което причинява надвишаване на здравословните нива на липидите, кръвното налягане и кръвната захар“, отбелязва д-р Ян. Тези нездравословни навици често стават по-изразени по време на празничните дни. Децата страдат от преяждане В амбулаторната клиника на д-р Жу Дан, гастроентеролог в Столичния институт по педиатрия, г-жа Лин от район Дунчен доведе детето си на лечение.Детето, на малко над пет години, беше присъствало на семейна сбирка предния ден, където го очакваше маса, отрупана с деликатеси. Докато възрастните разговаряха оживено, детето ядеше с апетит. Г-жа Лин разказа, че освен основните ястия, баба и дядо непрекъснато му предлагали плодове и ядки, както и няколко бутилки кисело мляко и безалкохолни напитки. В резултат на това детето повръщало през цялата нощ.
Д-р Жу отбеляза, че само на 18-ти педиатричното гастроентерологично отделение на болницата е лекувало над 300 млади пациенти, повечето от които с удивително сходни причини: предимно преяждане и прекомерна консумация на студени напитки. Тя предупреди, че храносмилателната система на децата все още е в процес на развитие, с относително по-слаба способност за храносмилане и усвояване на храната. Тя подчерта, че поддържането на редовни хранителни навици е от съществено значение, тъй като нередовността може лесно да предизвика стомашно-чревни разстройства.
Прекомерната употреба на мобилни телефони предизвиква цервикална спондилоза
По време на празниците много хора останаха залепени за екраните на мобилните си телефони у дома. Лиу Ян, практикуващ в Отделението по туина и физиотерапия на Източната болница на Пекинския университет по китайска медицина, съобщи за няколко случая на рецидив на цервикална спондилоза поради продължителна употреба на мобилни телефони. Лиу Ян предупреди, че шийният прешлен е най-уязвим при продължителни статични пози, и посъветва хората с вече съществуващи проблеми с шийния прешлен да обърнат специално внимание на ежедневните грижи.
В практиката си д-р Лиу често споделя три упражнения за самопомощ за здравето на шийния прешлен. Първото е разширяване на гърдите и въртене на раменете: сгънете ръцете нагоре в дъга, пръстите да докосват раменете, след това въртете раменете по часовниковата стрелка и обратно 10-15 пъти.Второто упражнение включва превръщане на врата в писалка. Поддържайте главата и врата изправени, като си представяте, че под челюстта ви лежи лист хартия. Използвайте шийния прешлен като дръжка на писалката и брадичката като перо и пишете многократно китайския йероглиф за „ориз“ (米) във въздуха пред гърдите си.Последната упражнение включва прегръдка на главата и въртене на врата. Преплетете пръстите зад главата, поддържайки статично напрежение между главата и ръцете. Бавно завъртете главата и врата наляво, премествайки центъра на съпротивлението към дясната ръка; след това завъртете надясно, премествайки съпротивлението към лявата ръка. Повторете 5 до 10 пъти.
Лю Ян препоръчва да се правят паузи, за да се раздвижи шийната част на гръбнака по време на работа. Когато използвате компютър, повдигането на екрана с поставка или спускането на стола, за да поддържате нивото на очите с дисплея, може да доведе до положителни резултати.