中醫重視經絡理論。中医認為經絡暢通則健康，經絡阻滯則疾病生。以下介紹幾種透過經絡療法改善日常小不適的方法。
經絡視角下的病因解析
一、源頭不足，水量匱乏。意指臟腑機能衰退導致氣血生成的根源枯竭。此時不僅下游土地無法獲得充足灌溉滋養，河川泥沙亦無法沖刷，終將導致河道淤塞乾涸。
二、水道閉塞。肝疏泄功能減弱，人體氣機滯塞。或因鬱悶憤怒等七情所傷導致經脈不通，氣血運行惡化。水道阻塞使營養輸送受阻，資訊傳遞與機能調節皆遭扼制。
三、水流方向錯誤時，經脈內氣血將逆流或亂流，導致體內秩序混亂、陰陽失衡、臟腑協調失調。因此養生的關鍵之一，在於疏通經絡！
一、經絡急救法緩解落枕
您是否經歷過：酣睡後起床時，頸後或肩胛骨周邊出現明顯疼痛僵硬，頸部活動範圍受限難以自由轉動。嚴重時連低頭仰頭都困難，頭部異常僵直地向患側傾斜。觸摸頸部肌肉時會感到疼痛僵硬，並有索狀感……回想起來，往往是睡姿不良或翻身時受涼所致，不禁嘆息「睡歪了！」其實頸部僵硬不一定非得仰賴專業按摩師才能緩解。試著自行解除落枕吧！
穴位：翳風、氣舎→翳風位於耳垂邊緣附近，氣舎在鎖骨分岔處
方法：揉壓
俗稱的落枕，實為頸部胸鎖乳突肌痙攣引發的疼痛狀態。請從胸鎖乳突肌起始點的「翳風」穴位，沿著肌肉走向揉壓至終點的「氣舎」穴位。揉壓時需輕柔施力，切忌過度用力。治療時間無固定限制，請持續操作直至肌肉疼痛緩解為止！
二、經絡急救緩解眩暈目眩
緊張與疲勞易引發眩暈、頭重感及視物模糊。此狀態若持續過久，可能誘發心悸、呼吸困難、脈搏不規則、四肢冰冷、高血壓、食慾不振及多汗症等症狀。按壓百會穴、揉捏風池穴，能迅速消除眩暈與視物模糊，恢復神清氣爽的精神狀態。
穴位：風池穴→頭蓋骨底兩側
刺激法：揉捏舒緩
位於耳垂同高處的頭蓋骨底凹陷處即為風池穴。按壓時會感受到向後腦擴散的麻痺感與緊繃感。持續用力按壓1分鐘可強化穴位刺激效果。隨後沿頸部向下提拉並揉捏至大椎穴，重複此動作約10次後症狀將明顯緩解。
眼睛疲勞
視線模糊、眼部疼痛、眼球充血等症狀皆源於用眼過度。現代工作離不開電腦，長時間凝視螢幕，或因繁重學業在深夜昏暗環境中過度用眼，皆會引發視覺疲勞。眼睛是心靈的「窗戶」，眼部疲勞更會引發焦躁、眩暈、頭痛等身心疲憊。透過按摩睛明穴與四白穴，輕鬆緩解眼睛疲勞！
穴位：睛明穴→內眼角內側上方凹陷處
施作法：指壓法
輕閉雙眼，雙手微握成拳，拇指伸直。以指腹輕壓穴位。施力時調整至穴位產生輕微痛感或緊繃感，持續按壓1分鐘。放鬆10秒後再次按壓。重複此動作3至5次，可有效緩解眼睛疲勞。