Традиційна китайська медицина наголошує на важливості меридіанів. ТКМ вважає, що безперешкодний рух енергії по меридіанах сприяє здоров'ю, а блокування меридіанів призводить до хвороб. Нижче ми опишемо підходи, засновані на меридіанах, для полегшення поширених захворювань.
З точки зору меридіанів: причини захворювань у людей
1. Недостатнє джерело і недостатній об'єм води, що означає зниження функції органів, що призводить до нестачі джерела для генерації ци і крові. На цьому етапі не тільки низовина не отримує достатньої кількості води для зрошення і живлення, але й осад у руслах річок не може бути змитий. Згодом це неминуче призводить до блокування каналів або навіть їх висихання;
2. Заблоковані канали: порушення регуляції печінки порушує динаміку ци в організмі. Крім того, емоційні страждання, такі як депресія або гнів, травмують емоції, викликаючи блокування меридіанів. Це перешкоджає циркуляції ци і крові, заважаючи доставці поживних речовин, передачі інформації та функціональній регуляції.
По-третє, коли вода тече в неправильному напрямку, ци і кров у меридіанах затримуються, течуть назад або нерівномірно. Це порушує порядок в організмі, порушує рівновагу інь і ян і викликає дисгармонію між органами. Тому одним із ключів до збереження здоров'я є забезпечення безперешкодного проходження ци по меридіанах!
I. Перша допомога меридіанам: полегшення скутості шиї
Ви коли-небудь відчували таке?Після нічного відпочинку ви прокидаєтеся і відчуваєте біль у потилиці та верхній частині спини, помітну скутість і обмежену рухливість шиї? У важких випадках навіть нахиляти або повертати голову стає важко, і вона залишається зафіксованою в незручному положенні, нахиленою в бік ураженої ділянки. При пальпації м'язів шиї відчувається болючість, скутість і відчуття, ніби там проходить шнур...Згадуючи минуле, ви, ймовірно, пригадаєте, що спали в незручній позі, мали неправильну поставу або перебували на холодному повітрі, і відразу зітхнете: «Шия затерпла!»Насправді, щоб полегшити затерпання шиї, не потрібно звертатися до професійного масажиста. Спробуйте вирішити проблему самостійно!
Цільові акупунктурні точки: Yifeng (GB21), Qishé (GB22) → Yifeng розташована на краю мочки вуха, Qishé — на роздвоєнні ключиці.
Техніка:Масаж
Цей стан, який зазвичай називають затерпанням шиї, насправді супроводжується спазмами та болем у грудинно-ключично-соскоподібному м'язі шиї. Акуратно масажуйте від точки Yifeng (де починається м'яз) до точки Qishé (де він закінчується). Використовуйте легкий тиск — уникайте сильних маніпуляцій. Тривалість лікування не обмежена; повторюйте, поки біль у м'язах не вщухне!
II. Невідкладна допомога при запамороченні та вертиго
Напруга і втома неминуче призводять до запаморочення, тяжкості в голові і помутніння зору. Тривалі епізоди можуть викликати серцебиття, задишку, нерегулярний пульс, холодні кінцівки, гіпертонію, втрату апетиту і гіпергідроз. Стимуляція точки Байхуей і натискання на точки Фенчі можуть швидко полегшити запаморочення і вертиго, відновивши ясність розуму.
Цільова точка: Фенчі (GB20) → Обидві сторони основи черепа
Техніка: Розминання
Ця точка, розташована приблизно на рівні мочки вуха, є виразним заглибленням в основі черепа. Натискання на цю точку викликає відчуття болю, оніміння та повноти, що поширюється до потилиці.Натискайте сильно протягом однієї хвилини, щоб посилити стимуляцію. Потім плавно підніміть і розімніть шию вниз у напрямку до точки Дачжуй, повторюючи цю послідовність приблизно десять разів для значного полегшення. Напруження очей Затуманення зору, біль в очах і почервоніння очей — це симптоми надмірного зорового навантаження.Сучасна робота неминуче пов'язана з тривалим використанням комп'ютера, коли очі фіксуються на екрані протягом тривалого часу. Аналогічно, інтенсивне навчання може змусити вас продовжувати використовувати очі в темряві до пізньої ночі. Ці фактори разом сприяють зоровій втомі. Очі є «вікнами душі», тому їх перенапруження може також призвести до психічного та фізичного виснаження, що проявляється у вигляді дратівливості, запаморочення та головного болю. Масаж точок Цзинмін і Сібай — просте рішення для боротьби з втомою очей!
Цільова точка: Цзинмін (BL1) → Поглиблення трохи вище і всередині від внутрішнього кута ока
Техніка: Натискання
М'яко закрийте очі. Стисніть обидві руки в кулаки, тримаючи великі пальці витягнутими. Кінчиками пальців сильно натисніть на точку, застосовуючи тиск, поки не відчуєте біль або наповненість. Утримуйте протягом однієї хвилини, потім розслабтеся на десять секунд, перш ніж повторити. Виконайте цю послідовність 3–5 разів, щоб полегшити симптоми втоми очей.