Tradicionalna kitajska medicina poudarja pomembnost meridianov. TCM trdi, da neovirani meridiani spodbujajo zdravje, medtem ko blokade vodijo k bolezni. V nadaljevanju opisujemo pristope, ki temeljijo na meridianih, za lajšanje pogostih bolezni.
Z vidika meridianov: vzroki bolezni pri ljudeh
1. Nezadostni vir in nezadostna količina vode, kar pomeni zmanjšano delovanje organov, kar vodi do pomanjkanja vira za nastajanje qi in krvi. V tem trenutku ne le, da zemljišča nižje po toku ne prejemajo dovolj vode za namakanje in prehrano, ampak tudi usedline v rečnih kanalih ne morejo biti odplavljene. Sčasoma to neizogibno vodi do zamašitev kanalov ali celo njihovega izsušitve.
2. Zamašeni kanali: motena regulacija jeter moti dinamiko qi v telesu. Alternativno čustvene stiske, kot so depresija ali jeza, poškodujejo čustva in povzročajo blokade meridianov. To ovira pretok qi in krvi, kar ovira dostavo hranil, prenos informacij in funkcionalno regulacijo.
Tretjič, ko voda teče v napačno smer, se qi in kri v meridianih zamašita, tečejo nazaj ali nepravilno. To moti red v telesu, poruši ravnovesje yin in yang ter povzroči neskladje med organi. Zato je eden od ključev za ohranjanje zdravja zagotoviti, da naši meridiani ostanejo neovirani!
I. Prva pomoč za meridiane: lajšanje otrdelega vratu
Ste to kdaj doživeli?Po nočnem počitku se zbudite z bolečino v vratu in zgornjem delu hrbta, opazno otrdelostjo in omejeno gibljivostjo vratu? V hujših primerih je celo upogibanje ali nagibanje glave težko, zaradi česar ostane v nerodnem položaju, nagnjena proti prizadeti strani. Palpacija vratnih mišic razkriva občutljivost, togost in občutek, kot da bi bile mišice napete kot vrv...Če se spomnite nazaj, se boste verjetno spomnili, da ste spali v neudobnem položaju, imeli slabo držo ali bili izpostavljeni hladnemu zraku, in takoj vzdihnili: »Tog vrat!«V resnici za lajšanje otrdelega vratu ni treba poiskati profesionalnega maserja. Poskusite ga odpraviti sami!
Ciljne akupunkturne točke: Yifeng (GB21), Qishé (GB22) → Yifeng se nahaja na robu ušesne mečice, Qishé pa na razcepu ključnice.
Tehnika:Masaža
Ta stanje, splošno znano kot otrdel vrat, v resnici vključuje krče in bolečine v sternokleidomastoidnem mišicu vratu. Nežno masirajte od točke Yifeng (kjer se mišica začne) do točke Qishé (kjer se konča). Uporabite lahek pritisk – izogibajte se močnemu pritiskovanju. Ni strogo določenega trajanja zdravljenja; ponavljajte, dokler bolečina v mišicah ne popusti!
II. Meridianova nujna pomoč pri omotici in vrtoglavici
Napetost in utrujenost neizogibno vodita do vrtoglavice, težkosti v glavi in zamegljenega vida. Daljša obdobja lahko sprožijo palpitacije, zasoplost, nepravilen utrip, hladne okončine, hipertenzijo, izgubo apetita in hiperhidrozo. Stimulacija točke Baihui in pritisk na točke Fengchi lahko hitro lajšata vrtoglavico in omotico ter obnovita duševno jasnost.
Ciljna točka: Fengchi (GB20) → Obe strani baze lobanje
Tehnika: Gnetenje
Ta točka se nahaja približno na višini ušesne mečice in je izrazita vdolbina na bazi lobanje. Pritiskanje na to točko povzroči občutek bolečine, otrplosti in polnosti, ki se širi proti zadnjemu delu glave.Za večjo stimulacijo pritisnite močno eno minuto. Nato nežno dvignite in masirajte vrat navzdol proti točki Dazhui, to ponovite približno desetkrat, da dosežete znatno olajšanje.
Utrujenost oči Zamegljen vid, bolečine v očeh in rdeče oči so znaki prekomernega napora oči.Sodobno delo neizogibno vključuje daljšo uporabo računalnika, pri čemer so oči dalj časa fiksirane na zaslon. Podobno vas intenzivno učenje lahko prisili, da oči uporabljate pozno v noč v temi. Ti dejavniki skupaj prispevajo k utrujenosti oči. Ker so oči »okno v dušo«, lahko utrujenost oči vodi tudi do duševne in telesne izčrpanosti, ki se kaže v razdražljivosti, omotici in glavobolih. Masaža točk Jingming in Sibai ponuja preprosto rešitev za boj proti utrujenosti oči!
Ciljna točka: Jingming (BL1) → Vdolbina tik nad notranjim kotičkom očesa in navznoter
Tehnika: Pritiskanje
Nežno zaprite oči. Obe roki stisnite v ohlapne pesti, palca pa pustite iztegnjena. S konicami prstov trdno pritisnite na točko in pritiskajte, dokler ne začutite bolečine ali polnosti. Vztrajajte eno minuto, nato se sprostite za deset sekund, preden ponovite. To zaporedje izvedite 3–5-krat, da olajšate simptome utrujenosti oči.