A Medicina Tradicional Chinesa enfatiza os meridianos. A MTC defende que meridianos desobstruídos promovem a saúde, enquanto bloqueios levam à doença. Abaixo, descrevemos abordagens baseadas nos meridianos para aliviar doenças comuns.
Da perspetiva dos meridianos: causas de doenças em humanos
1. Fonte insuficiente e volume de água inadequado, o que significa função orgânica diminuída, resultando em falta de fonte para a geração de qi e sangue. Nesta fase, não só as terras a jusante não recebem água suficiente para irrigação e nutrição, como também os sedimentos nos canais fluviais não podem ser lavados. Com o tempo, isso leva inevitavelmente a bloqueios nos canais ou mesmo ao seu escoamento;
2. Canais obstruídos: A regulação hepática prejudicada perturba a dinâmica do qi do corpo. Alternativamente, o sofrimento emocional — como depressão ou raiva — prejudica as emoções, causando bloqueios nos meridianos. Isso impede o fluxo de qi e sangue, obstruindo o fornecimento de nutrientes, a transmissão de informações e a regulação funcional.
Em terceiro lugar, quando a água flui na direção errada, o qi e o sangue dentro dos meridianos ficam obstruídos, fluindo para trás ou de forma irregular. Isso perturba a ordem do corpo, desequilibra o yin e o yang e causa desarmonia entre os órgãos. Portanto, uma chave para a preservação da saúde é garantir que os nossos meridianos permaneçam desobstruídos!
I. Primeiros socorros para os meridianos: alívio da rigidez no pescoço
Você já passou por isso?Depois de uma noite de descanso, acordar com dor na nuca e na parte superior das costas, com rigidez perceptível e mobilidade limitada do pescoço? Em casos graves, até mesmo inclinar ou inclinar a cabeça se torna difícil, deixando-a travada em uma posição desconfortável, inclinada para o lado afetado. Palpar os músculos do pescoço revela sensibilidade, rigidez e uma sensação semelhante a um cordão...Refletindo sobre isso, provavelmente lembrar-se-á de ter dormido numa posição desconfortável, de ter mantido uma postura inadequada ou de ter sido exposto ao ar frio como causa, suspirando imediatamente: «Rigidez no pescoço!»Na verdade, não precisa procurar um massagista profissional para aliviar um pescoço rígido. Tente resolver isso sozinho!
Pontos de acupuntura alvo: Yifeng (GB21), Qishé (GB22) → Yifeng está localizado na borda do lóbulo da orelha, Qishé na bifurcação da clavícula.
Técnica:Massagem
Comumente conhecida como rigidez no pescoço, essa condição na verdade envolve espasmos e dor no músculo esternocleidomastóideo do pescoço. Massageie suavemente do ponto Yifeng (na origem do músculo) até o ponto Qishé (na sua inserção). Use uma pressão leve — evite manipulações forçadas. Não há duração estrita para o tratamento; repita até que a dor muscular diminua!
II. Alívio de emergência dos meridianos para tonturas e vertigens
A tensão e a fadiga inevitavelmente levam a tonturas, peso na cabeça e visão turva. Episódios prolongados podem provocar palpitações, falta de ar, pulso irregular, extremidades frias, hipertensão, perda de apetite e hiperidrose. Estimular o ponto Baihui e aplicar pressão nos pontos Fengchi pode aliviar rapidamente as tonturas e vertigens, restaurando a clareza mental.
Ponto-alvo: Fengchi (GB20) → Ambos os lados da base do crânio
Técnica: Amassar
Localizado aproximadamente ao nível do lóbulo da orelha, este ponto é uma depressão distinta na base do crânio. Pressionar aqui induz uma sensação de dor, dormência e plenitude que se irradia para a parte de trás da cabeça.Aplique pressão firme durante um minuto para aumentar a estimulação. Em seguida, levante suavemente e massageie o pescoço para baixo em direção ao ponto Dazhui, repetindo esta sequência aproximadamente dez vezes para obter um alívio significativo.
Fadiga ocular Visão turva, dor ocular e olhos vermelhos são sintomas de esforço visual excessivo.O trabalho moderno envolve inevitavelmente o uso prolongado do computador, com os olhos fixos nos ecrãs por longos períodos. Da mesma forma, o estudo intenso pode obrigá-lo a continuar a usar os olhos no escuro até tarde da noite. Esses fatores contribuem coletivamente para a fadiga visual. Como "janelas da alma", a fadiga ocular também pode levar à exaustão mental e física, manifestando-se como irritabilidade, tonturas e dores de cabeça. Massajar os pontos Jingming e Sibai oferece uma solução simples para combater a fadiga ocular!
Ponto alvo: Jingming (BL1) → A depressão logo acima e para dentro do canto interno do olho
Técnica: Pressão
Feche suavemente os olhos. Faça punhos frouxos com as duas mãos, mantendo os polegares estendidos. Use as pontas dos dedos para pressionar firmemente o ponto, aplicando pressão até sentir uma sensação de dor ou plenitude. Mantenha por um minuto, depois relaxe por dez segundos antes de repetir. Realize esta sequência 3 a 5 vezes para ajudar a aliviar os sintomas da fadiga ocular.