De traditionele Chinese geneeskunde legt de nadruk op meridianen. TCM stelt dat onbelemmerde meridianen de gezondheid bevorderen, terwijl blokkades tot ziekte leiden. Hieronder geven we een overzicht van op meridianen gebaseerde benaderingen om veelvoorkomende aandoeningen te verlichten.
Vanuit het perspectief van meridianen: Oorzaken van ziekte bij mensen
1. Onvoldoende bron en onvoldoende watervolume, wat betekent dat de orgaanfunctie verminderd is, wat leidt tot een gebrek aan bron voor de aanmaak van qi en bloed. In dit stadium krijgt niet alleen het stroomafwaartse land onvoldoende water voor irrigatie en voeding, maar kan ook het sediment in de rivierbeddingen niet worden weggespoeld. Na verloop van tijd leidt dit onvermijdelijk tot verstoppingen in de kanalen of zelfs tot het opdrogen ervan;
2. Verstopte kanalen: een verstoorde leverfunctie verstoort de qi-dynamiek van het lichaam. Ook emotionele problemen, zoals depressie of woede, kunnen de emoties schaden en meridianenblokkades veroorzaken. Dit belemmert de qi- en bloedstroom, waardoor de toevoer van voedingsstoffen, de overdracht van informatie en de functionele regulering worden belemmerd.
Ten derde, wanneer water in de verkeerde richting stroomt, raken qi en bloed in de meridianen geblokkeerd en stromen ze achteruit of onregelmatig. Dit verstoort de orde in het lichaam, verstoort het evenwicht tussen yin en yang en veroorzaakt disharmonie tussen de organen. Daarom is een van de sleutels tot het behoud van een goede gezondheid ervoor te zorgen dat onze meridianen vrij blijven!
I. Eerste hulp voor meridianen: verlichting van een stijve nek
Heb je dit ooit meegemaakt?Na een nacht rust wakker worden met pijn in je nek en bovenrug, met merkbare stijfheid en beperkte beweeglijkheid van je nek? In ernstige gevallen wordt zelfs het buigen of kantelen van je hoofd moeilijk, waardoor het in een ongemakkelijke positie naar de aangedane kant gekanteld blijft staan. Bij het palperen van de nekspieren voel je gevoeligheid, stijfheid en een koordachtig gevoel...Als je terugdenkt, herinner je je waarschijnlijk dat je in een ongemakkelijke houding hebt geslapen, een slechte houding had of aan koude lucht bent blootgesteld als oorzaak, en je zucht meteen: "Stijve nek!"In werkelijkheid hoeft u geen professionele masseur te zoeken om een stijve nek te verlichten. Probeer het zelf op te lossen!
Doelacupunctuurpunten: Yifeng (GB21), Qishé (GB22) → Yifeng bevindt zich aan de rand van de oorlel, Qishé aan de vork van het sleutelbeen.
Techniek:Massage
Wat algemeen bekend staat als een stijve nek, is in feite een spasme en pijn in de sternocleidomastoïde spier van de nek. Masseer zachtjes vanaf het Yifeng-punt (waar de spier begint) naar het Qishé-punt (waar de spier eindigt). Oefen lichte druk uit – vermijd krachtige manipulatie. Er is geen strikte behandelingsduur; herhaal totdat de spierpijn afneemt!
II. Meridiaan-noodhulp bij duizeligheid en vertigo
Spanning en vermoeidheid leiden onvermijdelijk tot duizeligheid, een zwaar gevoel in het hoofd en wazig zien. Langdurige episodes kunnen hartkloppingen, kortademigheid, een onregelmatige hartslag, koude ledematen, hypertensie, verlies van eetlust en hyperhidrose veroorzaken. Door het Baihui-punt te stimuleren en druk uit te oefenen op de Fengchi-punten kan duizeligheid en vertigo snel worden verlicht, waardoor de mentale helderheid wordt hersteld.
Doelpunt: Fengchi (GB20) → Beide zijden van de schedelbasis
Techniek: Kneden
Dit punt bevindt zich ongeveer ter hoogte van de oorlel en is een duidelijke holte aan de schedelbasis. Door hierop te drukken ontstaat een gevoel van pijn, gevoelloosheid en volheid dat naar de achterkant van het hoofd uitstraalt.Oefen gedurende één minuut stevige druk uit om de stimulatie te versterken. Til vervolgens de nek soepel op en kneed deze naar beneden in de richting van het Dazhui-punt. Herhaal deze reeks ongeveer tien keer voor aanzienlijke verlichting.
Vermoeide ogen Wazig zien, oogpijn en bloeddoorlopen ogen duiden allemaal op overmatige visuele inspanning.Modern werk gaat onvermijdelijk gepaard met langdurig computergebruik, waarbij de ogen lange tijd op het scherm gericht zijn. Ook intensief studeren kan ertoe leiden dat u uw ogen tot laat in de nacht in het donker blijft gebruiken. Deze factoren dragen gezamenlijk bij aan visuele vermoeidheid. Als 'vensters naar de ziel' kan vermoeidheid van de ogen ook leiden tot mentale en fysieke uitputting, wat zich uit in prikkelbaarheid, duizeligheid en hoofdpijn. Het masseren van de Jingming- en Sibai-punten biedt een eenvoudige oplossing om vermoeidheid van de ogen tegen te gaan!
Doelpunt: Jingming (BL1) → De holte net boven en naar binnen vanaf de binnenste ooghoek
Techniek: Drukken
Sluit zachtjes uw ogen. Maak met beide handen losse vuisten, waarbij u uw duimen gestrekt houdt. Druk met uw vingertoppen stevig op het punt en oefen druk uit totdat u een gevoel van pijn of volheid voelt. Houd dit een minuut vol, ontspan dan tien seconden en herhaal. Voer deze reeks 3-5 keer uit om de symptomen van vermoeide ogen te verlichten.