La médecine traditionnelle chinoise met l'accent sur l'importance des méridiens. Elle considère qu'un flux méridien sans entrave favorise la santé, tandis que les blocages conduisent à la maladie. Ci-dessous, nous présentons quelques approches basées sur les méridiens pour traiter les maux, vous aidant à soulager sans effort les petits désagréments quotidiens.
Du point de vue des méridiens : causes de la maladie chez l'être humain
1. Une source insuffisante et un volume d'eau inadéquat, ce qui signifie une diminution de la fonction des organes, entraînant un manque de source pour la génération du qi et du sang. À ce stade, non seulement les terres en aval ne reçoivent pas suffisamment d'eau pour l'irrigation et la nutrition, mais les sédiments dans les canaux fluviaux ne peuvent pas non plus être emportés. Avec le temps, cela conduit inévitablement à des obstructions dans les canaux, voire à leur assèchement ;
2. Canaux obstrués : une régulation hépatique altérée perturbe la dynamique du qi dans le corps. Par ailleurs, les troubles émotionnels, tels que la dépression ou la colère, nuisent aux émotions, provoquant des blocages des méridiens. Cela entrave la circulation du qi et du sang, obstruant l'apport en nutriments, la transmission d'informations et la régulation fonctionnelle.
Troisièmement, lorsque l'eau s'écoule dans la mauvaise direction, le qi et le sang dans les méridiens sont obstrués, s'écoulant à rebours ou de manière irrégulière. Cela perturbe l'ordre du corps, déséquilibre le yin et le yang et provoque une disharmonie entre les organes. Par conséquent, l'une des clés pour rester en bonne santé est de veiller à ce que nos méridiens restent dégagés !
I. Premiers secours pour les méridiens : soulager les raideurs de la nuque
Avez-vous déjà vécu cela ?Après une nuit de sommeil, vous vous réveillez avec une douleur à l'arrière du cou et dans le haut du dos, une raideur notable et une mobilité réduite du cou ? Dans les cas graves, il devient même difficile de pencher ou d'incliner la tête, qui reste bloquée dans une position inconfortable, inclinée vers le côté affecté. En palpant les muscles du cou, on constate une sensibilité, une rigidité et une sensation de corde...En y repensant, vous vous souviendrez probablement avoir dormi dans une position inconfortable, avoir eu une mauvaise posture ou avoir été exposé à l'air froid, et vous vous exclamerez immédiatement : « J'ai le cou raide ! »En réalité, vous n'avez pas besoin de consulter un masseur professionnel pour soulager votre torticolis. Essayez de le résoudre vous-même !
Points d'acupuncture ciblés : Yifeng (GB21), Qishé (GB22) → Yifeng est situé au bord du lobe de l'oreille, Qishé à la fourche de la clavicule.
Technique :Massage
Communément appelé « raideur de la nuque », ce trouble se caractérise en réalité par des spasmes et des douleurs dans le muscle sterno-cléido-mastoïdien du cou. Massez doucement du point Yifeng (où le muscle prend naissance) au point Qishé (où il se termine). Appliquez une légère pression, sans forcer. Il n'y a pas de durée de traitement stricte ; répétez l'opération jusqu'à ce que la douleur musculaire s'atténue !
II. Soulagement d'urgence des vertiges et des étourdissements par les méridiens
La tension et la fatigue entraînent inévitablement des étourdissements, une sensation de lourdeur dans la tête et une vision trouble. Des épisodes prolongés peuvent déclencher des palpitations, un essoufflement, un pouls irrégulier, des extrémités froides, de l'hypertension, une perte d'appétit et une hyperhidrose. Stimuler le point Baihui et appliquer une pression sur les points Fengchi peut rapidement soulager les étourdissements et les vertiges, rétablissant ainsi la clarté mentale.
Point cible : Fengchi (GB20) → Des deux côtés de la base du crâne
Technique : Pétrissage
Situé approximativement au niveau du lobe de l'oreille, ce point est une dépression distincte à la base du crâne. Une pression à cet endroit provoque une sensation de douleur, d'engourdissement et de plénitude qui irradie vers l'arrière de la tête.Appuyez fermement pendant une minute pour renforcer la stimulation. Ensuite, soulevez doucement et massez le cou vers le bas en direction du point Dazhui, en répétant cette séquence environ dix fois pour obtenir un soulagement significatif.
Fatigue oculaire Une vision trouble, des douleurs oculaires et des yeux rouges sont autant de signes d'un effort visuel excessif.Le travail moderne implique inévitablement une utilisation prolongée de l'ordinateur, les yeux fixés sur des écrans pendant de longues périodes. De même, des études intensives peuvent vous obliger à continuer à utiliser vos yeux dans l'obscurité jusque tard dans la nuit. Ces facteurs contribuent collectivement à la fatigue visuelle. En tant que « fenêtres de l'âme », la fatigue oculaire peut également entraîner un épuisement mental et physique, se manifestant par de l'irritabilité, des vertiges et des maux de tête. Le massage des points Jingming et Sibai offre une solution simple pour lutter contre la fatigue oculaire !
Point cible : Jingming (BL1) → La dépression juste au-dessus et à l'intérieur du coin interne de l'œil
Technique : Pression
Fermez doucement les yeux. Formez des poings lâches avec les deux mains, en gardant les pouces tendus. Appuyez fermement sur le point avec le bout des doigts, en exerçant une pression jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de douleur ou de plénitude. Maintenez la pression pendant une minute, puis relâchez pendant dix secondes avant de répéter. Répétez cette séquence 3 à 5 fois pour aider à soulager les symptômes de la fatigue oculaire.