Traditsiooniline hiina meditsiin rõhutab meridiaane. TCM väidab, et takistusteta meridiaani soodustavad tervist, samas kui blokeeringud viivad haigusteni. Allpool kirjeldame meridiaani-põhiseid lähenemisviise levinud tervisehäirete leevendamiseks.
Meridiaani vaatenurgast: inimeste haiguste põhjused
1. Ebapiisav allikas ja ebapiisav veekogus, mis tähendab organite funktsiooni vähenemist, mis omakorda viib qi ja vere tekke allika puudumiseni. Sel hetkel ei saa mitte ainult allavoolu asuv maa piisavalt vett niisutamiseks ja toitmiseks, vaid ka jõe kanalites olevat settet ei saa ära pesta. Aja jooksul viib see paratamatult jõe kanalite ummistumiseni või isegi nende kuivamiseni;
2. Ummistunud kanalid: maksa reguleerimise häired häirivad keha qi dünaamikat. Alternatiivina kahjustab emotsionaalne stress, nagu depressioon või viha, emotsioone, põhjustades meridiaani ummistusi. See takistab qi ja vere voolu, takistades toitainete transporti, teabe edastamist ja funktsionaalse reguleerimise.
Kolmandaks, kui vesi voolab vales suunas, takistatakse qi ja vere vool meridiaane pidi, mis voolab tagasi või ebaühtlaselt. See häirib keha korra, rikub yin ja yang tasakaalu ning põhjustab organite vahelist disharmooniat. Seetõttu on tervise säilitamise üks võti tagada, et meie meridiaane ei takistataks!
I. Meridiaani esmaabi: kaela jäikuse leevendamine
Kas olete seda kunagi kogenud?Pärast öösel puhanud ärkate ja avastate, et teie kaela tagumine osa ja ülemine selg on valusad, kaela on märgatavalt jäik ja liikuvus piiratud? Raskematel juhtudel on isegi pea painutamine või kallutamine raske, mistõttu jääb pea ebamugavasse asendisse, kallutatuna haigestunud poole. Kaelalihaste palpeerimisel avastate tundlikkuse, jäikuse ja nööri moodi tunde...Tagasi vaadates tuletate ilmselt meelde, et põhjuseks oli ebamugav magamisasend, halb kehahoiak või külma õhu mõju, ning ohkate kohe: „Kõva kael!”Tegelikult ei pea kaela jäikuse leevendamiseks otsima professionaalset massööri. Proovige seda ise lahendada!
Sihtmärgid: Yifeng (GB21), Qishé (GB22) → Yifeng asub kõrvalesta servas, Qishé rangluu kahestumiskohas.
Tehnika:Massaaž
Tavaliselt jäiga kaelana tuntud seisund hõlmab tegelikult kaela sternocleidomastoid lihase spasme ja valu. Masseerige õrnalt Yifeng punktist (kus lihas algab) Qishé punktini (kus lihas lõpeb). Kasutage kerget survet – vältige jõulist manipuleerimist. Ravi kestus ei ole rangelt piiratud; korrake, kuni lihasvalu taandub!
II. Meridiaani esmaabi pearingluse ja vertigo korral
Pinged ja väsimus põhjustavad paratamatult pearinglust, raskustunnet peas ja ähmast nägemist. Pikemaajaline pearinglus võib põhjustada südamepekslemist, õhupuudust, ebaregulaarset pulssi, külmetavaid jäsemeid, hüpertensiooni, söögiisu kaotust ja hüperhidroosi. Baihui punkti stimuleerimine ja Fengchi punktidele surve avaldamine võib kiiresti leevendada pearinglust ja vertigo, taastades vaimse selguse.
Sihtmärk: Fengchi (GB20) → Mõlemad pooled kolju alusest
Tehnika: Sõtkumine
See punkt asub umbes kõrvalesta kõrgusel ja on selge süvend kolju aluses. Siia surudes tekib valulikkuse, tuimuse ja täituse tunne, mis levib pea tagaossa.Suruge punkti ühe minuti jooksul tugevalt, et stimuleerida seda. Seejärel tõstke ja masseerige kaela sujuvalt allapoole Dazhui punkti suunas, korrates seda umbes kümme korda, et saavutada märkimisväärne leevendus.
Silmade väsimus
Uduvõitu nägemine, silmavalu ja verestunud silmad on kõik liigse silmade pingutamise sümptomid.Kaasaegne töö hõlmab paratamatult pikaajalist arvutikasutust, mille käigus silmad on pikalt ekraanile suunatud. Samamoodi võib intensiivne õppimine sundida teid jätkama silmade kasutamist pimedas hilisõhtuni. Need tegurid koos põhjustavad nägemisväsimust. Kuna silmad on „hinge peegel”, võib silmade väsimus põhjustada ka vaimset ja füüsilist kurnatust, mis väljendub ärrituvuses, peapöörituses ja peavalu. Jingmingi ja Sibai punktide masseerimine on lihtne lahendus silmade väsimuse vastu võitlemiseks!
Sihtmärk: Jingming (BL1) → Sügavus silma sisemise nurga kohal ja sellest sissepoole
Tehnika: Surumine
Sulge silmad õrnalt. Vormi mõlemast käest lõdvad rusikad, hoides pöidlad sirged. Suru sõrmeotstega kindlalt punktile, avaldades survet, kuni tunned valulikkust või täitustunnet. Hoia seda asendit üks minut, seejärel lõdvestu kümme sekundit enne kordamist. Tee seda järjestust 3–5 korda, et leevendada silmade väsimuse sümptomeid.